Sudorazione notturna - cause e terapia per sudorazioni notturne

Sudorazione notturna

Sudore notturno è il termine per sudorazione pesante durante la notte durante il sonno. Non è una malattia, ma un sintomo che accompagna varie malattie. Le persone che ne soffrono si svegliano nella notte con vestiti sudati e lenzuola bagnate. Questa notte il sudore non ha nulla a che fare con il risveglio in un bagno sudato perché è troppo caldo nella stanza; I medici raccomandano una temperatura tra 18 e 21 ° C durante la notte.

contenuto

• Sudorazione notturna
• Sudorazione normale
• Sudorazione eccessiva
• terapia
• Sudorazione eccessiva e disturbi del sonno
• Lavoro mentale

Sudorazione normale

La sudorazione è vitale. Il corpo umano regola la temperatura. L'umidità raffredda la pelle, il sangue nella rete capillare emette calore e scorre fino a 2 gradi più freddo attraverso le vene al cuore. Una temperatura corporea regolata di 37 gradi Celsius è ottimale per il corpo a funzionare. Ad esempio, gli enzimi nel sangue funzionano meglio con questo calore, e i globuli rossi possono legare bene l'ossigeno.

La sudorazione notturna può essere associata a febbre, ma può anche indicare problemi di salute mentale. (Immagine: Peggy Blume / fotolia.com)

Ogni volta che l'organismo funziona, noi sudiamo: sudiamo nel calore, sudiamo di paura, con eccitazione, e sudiamo quando lavoriamo. Al corpo non interessa il contenuto delle nostre emozioni, ma emozioni forti come l'ansia guidano il flusso sanguigno, e il sudore ci protegge dal surriscaldamento.

Milioni di ghiandole sudoripare pavimentano la nostra pelle e producono circa un litro di sudore al giorno. La maggior parte delle ghiandole sudoripare per centimetro quadrato giacciono sui piedi - il che porta ai famigerati "piedi di formaggio" o ai piedi sudati - le poche ghiandole che abbiamo nella zona della parte inferiore della gamba.

Il sudore non solo raffredda il nostro corpo, rafforza anche l'acidità della pelle e respinge i germi nocivi. Per la maggior parte consiste di acqua. Ma gli ormoni sessuali e l'acido grasso convertono l'acqua in odori.

• Il sudore raffredda la pelle, perché quando evapora perde calore, insieme ai vasi sanguigni.
• Il sudore regola il bilancio dei minerali perché elimina la salina, il calcio e il magnesio.
• Il sudore rafforza la difesa immunitaria, poiché le immunoglobuline neutralizzano i germi nocivi.
• Il sudore crea un pH di 5 sulla pelle e quindi blocca i microbi.
• Le ghiandole sudoripare sono accoppiate alle radici dei capelli con ghiandole aromatiche, che secernono i profumi soprattutto nelle emozioni estreme.

Sudorazione eccessiva

Una sudorazione eccessiva durante la notte può essere un sintomo di malattia, soprattutto per tutti i tipi di febbre come le infezioni influenzali, l'influenza, la malaria o la febbre ghiandolare. La sudorazione stessa non è patologica in questi casi, al contrario, il corpo cerca di regolare la temperatura eccessiva per mantenere le funzioni corporee.

L'eccessiva sudorazione notturna è spesso dovuta a infezioni acute, ma anche a infezioni croniche come bronchite, tubercolosi o AIDS.

Altre cause di sudorazione notturna sono:

• Ipertiroidismo
• climaterico
• Diabete mellito
• Artrite reumatoide
• allergie
• Cancro, soprattutto leucemia
• Sclerosi multipla
• epilessia
• depressione
• disturbi d'ansia
• psicosi
• la cosiddetta sindrome del burnout
• stress
• sogni eccitanti
• sovrappeso
• sottopeso
• alcool
• altre droghe, ad esempio l'eroina
• gravidanza
• Disturbi ormonali e cambiamenti ormonali

sudorazioni notturne è quindi un sintomo aspecifico, ma quasi sempre indicato verso un sonno alterato, e mostra uno squilibrio nel corpo per: Il sonno è il momento più importante per il corpo, perché nel sonno ci rigenerarsi. Nel sogno elaboriamo le impressioni del giorno e le nostre domande sulla vita, e il cervello costruisce nuove esperienze. Ma il corpo del "hardware" ha bisogno di dormire: Gli organi rigenerano, il sistema immunitario è rafforzato; i muscoli si accumulano così come le ossa. Sudare di notte può essere un segnale di allarme.

Se spesso sudiamo di notte e ci preoccupiamo anche di problemi respiratori, dovremmo andare dal medico di famiglia. Ci rimanda, se necessario, a uno specialista. A seconda delle condizioni, può essere un internista, uno psicologo, uno specialista del sonno, un neurologo, un allergologo, un endocrinologo o un oncologo.

Il dottore esamina da quando, quanto e in quali occasioni sudiamo eccessivamente. Chiede perdita di peso, umore mentale, mancanza di appetito e ritmo cardiaco. "I sospetti comuni" sono condizioni pre-esistenti come infezioni, diabete, ipertiroidismo, malattie ereditarie o problemi di salute mentale.

Dopo la storia medica e un esame fisico seguito da un campione di sangue per vedere come le cellule del sangue sono messi insieme se funzionalità epatica e renale, come ad esempio i livelli di adrenalina, noradrenalina e ormoni sessuali sembra, e, ultimo ma non meno importante, come la tiroide funziona. L'immagine del sangue spesso dà un'idea di una malattia di base.

Le persone colpite spesso si svegliano sudaticamente e trovano difficile dormire di nuovo. (Immagine: Innovated Captures / fotolia.com)

terapia

Non esiste una terapia specifica per la sudorazione eccessiva, ma le terapie aiutano contro le rispettive malattie.

Sudorazione eccessiva e disturbi del sonno

Se la notte suda "solo" in un sonno disturbato, le semplici misure non fanno miracoli, ma aiutano.

Questi includono:

• abbigliamento traspirante
• biancheria da letto permeabile all'aria
• aria fresca
• Temperatura ambiente tra 18 e 21 gradi
• Relax, per esempio, attraverso esercizi di yoga, pensieri positivi delle esperienze di successo prima di dormire, l'inazione consapevoli di riposo a letto, l'elenco posto delle cose da fare da parte e invece mettere un quaderno accanto al letto per annotare ispirazioni spontanee
• incubi ricorrenti sono un motivo di risveglio madido di sudore, tuttavia, musica rilassante e film aiuto (che soffre di insonnia, dovrebbe prima di andare a dormire non è necessariamente guardare l'orrore DVD)
• Evita cibi pesanti, piccanti e grassi in due ore prima di addormentarti, così come alcol, caffè e sigarette la sera.
  mettere in una fase di crepuscolo, quindi attenuare la luce un'ora prima di dormire, accendere candele, ecc.
• stabilizzare il bioritmo, quindi se possibile, addormentarsi e alzarsi all'incirca alla stessa ora. Quelli che si mantengono artificialmente svegli, esigono il suo corpo e reagiscono con la sudorazione.

Lavoro mentale

Il sudore non è una malattia, ma un mezzo del corpo per scongiurare la malattia. I sogni sono i "cani da guardia della psiche" e il sudore è la loro pozione curativa. Contro il sovraccarico mentale il corpo controlla sia contro fisico.

Quando il sudore scoppia soprattutto di notte, senza una malattia di base è presente, e senza che il giorno sudore pesantemente, suggerisce che suggerisce che ci sforziamo il nostro inconscio da non prendere sul serio i problemi mentali.

Se parliamo magnificamente della vita quotidiana e sopprimiamo ciò di cui soffriamo, i sogni ci mostrano la via. Quando ci svegliamo madido di sudore o sentiamo assolutamente botta nonostante il sonno e anche il nostro pigiama è bagnato, qualcosa non va: Ignoriamo i nostri problemi, ma l'inconscio non può essere ingannato; funziona nel sonno.

Il sudore notturno è fastidioso in questo caso, ma il nostro consulente. Dovremmo scrivere esattamente ciò che abbiamo sognato, quali decisioni prendiamo, quali situazioni scatenano lo stress e affrontarle.

Tuttavia, l'eccitazione del nostro inconscio non è necessariamente negativa. I sogni sessuali stimolano anche il flusso del sudore, così come le "storie" eccitanti del nostro inconscio. Soprattutto nella pubertà e nei giovani adulti, gli ormoni a volte corrono a tutta velocità e l'eccitazione notturna è completamente normale. (Dr. Utz Anhalt)