Esercizio fisico dolore, frequenza, sintomi

Queste contrazioni non sono, come suggerisce il nome, una formazione mirata delle donne in gravidanza per prepararsi coscientemente al parto, ma le contrazioni muscolari del corpo dalla dodicesima settimana di gravidanza.

contenuto

• I fatti più importanti
• Molto lavoro
• A cosa serve "allenamento muscolare"??
• sintomi
• via libera
• Differenze nei dolori del parto
• Quando e quando no?
• Perché è lì??
• Quando al dottore?
• Esercizio o Senkwehen?
• Esercizio o colpo?

I fatti più importanti

• Il lavoro d'esercizio si prepara per il parto.
• Sono completamente normali.
• Di solito si verificano dal secondo trimestre di gravidanza in poi.
• A volte sei a disagio, in caso di dolore grave dovresti consultare un medico.
• Possono essere alleviati dal riposo e dal calore.

I dolori alla nascita sono completamente normali. (Immagine: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

Molto lavoro

In gravidanza, le donne imparano un intero spettro di contrazioni: oltre all'esercizio fisico, queste includono lo scorcio (che inizia appena prima della nascita), le contrazioni (dove l'utero scivola verso il bacino), i dolori di apertura (che iniziano la nascita), il lavoro forzato (um per spingere il bambino fuori dal corpo), dopo il parto e anche il travaglio precoce. Tutti hanno in comune che si tratta di contrazioni muscolari dell'utero.

A cosa serve "allenamento muscolare"??

Il feto cresce più velocemente dell'utero dalla dodicesima settimana di gravidanza. Alcune donne ora hanno contrazioni muscolari. Con questo l'utero prova l'emergenza. Nell'ultima fase della gravidanza, alcune donne sentono queste contrazioni dieci volte al giorno. Poi entrano nel Vorwehen. Pre-e contrazioni non sono ancora ancora ritmiche come i dolori del parto.

sintomi

Alcune donne non si accorgono di alcun dolore sportivo. Altri sentono dolore all'addome. Lo stomaco indurisce, a volte le tensioni muscolari e i rilassamenti associati a vampate di calore, e il ritmo cardiaco può accelerare. C'è una differenza tra lavoro effettivo e presagio perché durano solo pochi secondi, non hanno un ritmo fisso e non diventano progressivamente più forti. La cervice non cambia, a differenza dei dolori del parto.

via libera

Molte donne incinte pensano che qualcosa non va quando l'addome si sente duro e fa male nell'ultimo trimestre di gravidanza. Questo è completamente normale. La maggior parte sono lavori di esercizio, e non sono un segno di complicazioni, ma al contrario, che il corpo della donna incinta funziona.

Con il lavoro di esercizio il corpo si prepara alla nascita. (Immagine: M.studio/fotolia.com)

Differenze nei dolori del parto

"Comunemente", i "dolori dell'allenamento" sorgono spesso così tardi che il tempo non è una caratteristica unica dei dolori del parto. Rimane solo la via: i dolori del parto sono più lunghi del travaglio, quindi almeno 30 secondi. Si verificano anche ritmicamente, ogni cinque o venti minuti. Se non sei sicuro di quali siano le tue contrazioni, chiedi al medico o all'ostetrica.

Quando e quando no?

Il lavoro di esercizio inizia di solito nel secondo trimestre di gravidanza, ma spesso solo nel terzo e poi entra senza problemi in Senkwehen. Soprattutto le donne che hanno alle spalle gravidanze, feti particolarmente grandi o addirittura si aspettano gemelli, ma sentono il travaglio anche nel primo trimestre di gravidanza.

Perché è lì??

Il parto richiede la massima prestazione dall'utero. Nel frattempo, l'utero passa la maggior parte del tempo come un uomo che passa il tempo sul divano. Ecco perché il muscolo "si allena" e si prepara per un'emergenza.

Quando al dottore?

Prendi dieci lavori al giorno ogni giorno? Senti una puntura nell'addome o nella schiena? Non staranno meglio se ti siedi in mezzo, metti un cuscino di pietra sul tuo stomaco, fai una doccia calda o ti avvolgi in una coperta calda? Il sangue o il muco colorato provengono dalla vagina? Allora per favore vai dal dottore. Può essere che la cervice si apra.

Esercizio o Senkwehen?

L'abbassamento fa abbassare l'utero - da qui il nome. Quindi il feto si fa più profondo nel bacino. Questo accade quando si avvicina la nascita, cioè dalla 36a settimana di gravidanza.

Alla 36a settimana di gestazione inizia lo scorcio. (Immagine: Kzenon / fotolia.com)

Se hai già delle gravidanze alle spalle, le contrazioni iniziano spesso solo pochi giorni prima della nascita e difficilmente possono essere distinte dai dolori del parto. Anche l'esercizio fisico e Senkwehen difficilmente possono essere distinti, in generale le donne le percepiscono in modo molto diverso. Alcuni sentono solo una leggera tensione, altri più dolore. Nel frattempo, puoi aiutare te stesso con l'esercizio e le contrazioni allo stesso modo: con una coperta riscaldata, una borsa dell'acqua calda, una doccia calda e il riposo.

Esercizio o colpo?

Nella 36a settimana di gravidanza inizia la fronte, quindi può sovrapporsi con il "allenamento muscolare". Scorcio nell'addome e in modo molto chiaro; La donna incinta avverte dolore alla schiena e intorno all'inguine, più pressione sulla vescica e lo stomaco si indurisce. Il dolore è significativamente maggiore rispetto ai dolori del travaglio, che mancano anche di pressione sulla vescica e non sono percepiti come trazione. (Dr. Utz Anhalt)