Griffonia - effetto, applicazione ed effetti collaterali

Griffonia: il fagiolo nero africano

La Griffonia simplicifolia, nel fagiolo nero africano tedesco, usa tradizionalmente le persone per creare buon umore e aumentare la libido. È un rampicante che cresce e cresce nella foresta pluviale dell'Africa occidentale e centrale. Come afrodisiaco, è soprattutto in Ghana.

I fiori verdi formano baccelli, e quando sono maturi, vomitano semi neri. Questi sono esattamente i semi (fagioli) in cui si usa Griffonia - per disturbi d'ansia come attacchi di panico, disturbi dell'umore, depressione, emicranie, disturbi del sonno e mancanza di serotonina. Inoltre alleviano i sintomi della sospensione dell'alcool.

contenuto

• Griffonia: il fagiolo nero africano
• Griffonia come rimedio
• Agenti chimici
• Banane e cioccolato
• Prevenire le voglie?
• Che cosa causa la carenza di serotonina??
• Conseguenze del deficit di serotonina
• Lo studio Biogena
• Griffonia meglio del placebo
• False speranze?
• interazioni
• Effetti collaterali di Griffonia
• legge di droga
• Quando vendere 5-HTP??
• Chi non dovrebbe prendere 5-HTP??

Griffonia come rimedio

I semi vengono prima essiccati, quindi macinati ed estratti con alcool o puliti mediante cristallizzazione ripetuta. La polvere risultante viene pressata in compresse.

La Griffonia cresce nella foresta pluviale dell'Africa occidentale e centrale ed è tradizionalmente usata tra le altre cose per aumentare la libido. (Immagine: Constantina Dirica / fotolia.com)

Agenti chimici

Il fagiolo nero contiene fino al 20% di 5-idrossitriptofano (5-HTP). È un intermedio dell'aminoacido triptofano e una "materia prima" per la serotonina messaggera. Il corpo non può produrre il triptofano stesso.

Cervello e fegato si formano nei giovani dall'amminoacido con l'enzima triptofano idrossilasi 5-HTP. Tuttavia, molte persone hanno troppo poco di questa sostanza. Ciò potrebbe essere dovuto all'età o allo stress. Dovresti quindi alimentare 5-HTP. Il cervello può trasformarlo in serotonina.

Banane e cioccolato

Banane e cioccolato, ma soprattutto i semi di fagioli neri, contengono la sostanza. Per il cioccolato, questo è particolarmente vero per il cioccolato nero con un contenuto di cacao particolarmente elevato. Il cioccolato nero non solo migliora l'umore, ma lo rende meno grasso del cioccolato con meno cacao. Il formaggio Edam ed Emmentaler, i germi di soia e di grano e gli anacardi contengono anche una percentuale particolarmente elevata di triptofano.

Prevenire le voglie?

La brama di cioccolato proviene spesso da una mancanza di serotonina, che a sua volta porta ad un "japp" sui carboidrati e ad abbuffate incontrollate. Griffonia offre un'alternativa per prevenire queste voglie e quindi frenare il sovrappeso.

Le voglie per il cioccolato possono essere dovute a una carenza di serotonina. (Immagine: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Che cosa causa la carenza di serotonina??

Le disfunzioni nella famiglia della serotonina possono contribuire a disturbi dell'umore. Anche il comportamento e la percezione sono influenzati dal cosiddetto ormone della felicità. Agisce anche sulla coagulazione del sangue, sulla rigenerazione del fegato e del pancreas come sul cuore.

Una mancanza di serotonina a volte conduce a depressione, ansia e aggressività. Il messaggero ha anche un effetto sui modelli di sonno, l'appetito, la memoria, l'apprendimento, il controllo del dolore, i movimenti intestinali e l'infiammazione. Bassi livelli di serotonina possono essere rilevati anche nelle fantasie suicide, stress, sovrappeso, emicrania, dipendenze e sindrome premestruale.

Conseguenze del deficit di serotonina

Una mancanza di serotonina gioca anche in altre malattie. Nel sistema cardiovascolare, aiuta a controllare la pressione sanguigna. Nei muscoli dello scheletro, la sostanza dilata i vasi e quindi aumenta la circolazione sanguigna.

La fibromialgia si riferisce a una malattia caratterizzata da dolore muscolare, stanchezza, febbre, insonnia, sindrome dell'intestino irritabile e linfonodi ingrossati. La causa di questa malattia è sconosciuta, ma è associata a una carenza di serotonina.

Lo studio Biogena

Il dottore di Salisburgo Walter Wührer e altri scienziati hanno creato uno studio sull'uso della Griffonia negli stati depressivi, nei disturbi d'ansia e nello stress. Hanno studiato se il 5-HTP derivato dal fagiolo nero africano in combinazione con le vitamine del gruppo B aiuta.

In uno studio condotto su poco meno di 70 volontari, gli integratori di Griffonia in soggetti depressi e ansiosi sono risultati significativamente migliori rispetto al placebo. (Immagine: Photographee.eu/fotolia.com)

Hanno esplorato 69 persone con depressione, ansia e stress estremo. Un gruppo ha ricevuto Biogena Griffonia50 Serolution per tre settimane e l'altro un placebo. All'inizio e alla fine dello studio, i medici hanno diagnosticato depressione, ansia e stress con il questionario DASS (Depressione, Ansia, Stress Scale).

Griffonia meglio del placebo

La preparazione dei fagioli neri ha mostrato risultati significativamente migliori rispetto al placebo: nel caso della depressione del 45% rispetto al 22% nel placebo; all'ansia il 63% contro il 34%; Dopo tutto, i soggetti di Griffonia hanno raggiunto il 50% dello stress rispetto al 39% di quelli che hanno usato il placebo.

False speranze?

Per gli effetti ipotizzati di Griffonia su obesità, emicrania, dolore e disturbi del sonno, non ci sono studi validi. In ogni caso, non dovrebbero prendere preparazioni da fagioli neri senza controllo medico.

Si presta attenzione anche in caso di sovradosaggio: se il livello di serotonina nel cervello aumenta eccessivamente, si verifica la sindrome serotoninergica: febbre, nausea e vomito, ansia, sudorazione, crampi e problemi cardiaci.

interazioni

La Griffonia non deve essere assunta con l'erba di San Giovanni, antidepressivi, tranquillanti e alcuni analgesici che aumentano i loro effetti. Le donne incinte dovrebbero evitare i preparativi.

Quando ingerito per via orale, il 5-HTP aumenta prima i livelli di serotonina e, in secondo luogo, i livelli di altri messaggeri come la dopamina, la melatonina e la norepinefrina.

Effetti collaterali di Griffonia

5-HTP può causare effetti collaterali. Questi includono nausea, affaticamento, stomaco, muscoli e mal di testa, diarrea, gonfiore e vertigini.

legge di droga

Negli Stati Uniti e nel Regno Unito, gli integratori di fagioli neri sono liberamente disponibili come integratori alimentari. Tuttavia, il 5-idrossitriptofano è coperto dal German Medicines Act (AMG) in Germania. C'è un requisito di prescrizione.

Attenzione: Le bevande, le polveri, le capsule e le compresse derivate dai semi di fagioli neri, che servono come integratore alimentare, sono vietate in Germania.

Se i segnali di "allarme" come palpitazioni, vertigini o nausea sulla preparazione dei fagioli neri devono essere immediatamente sospesi. (Immagine: Antonioguillem / fotolia.com)

Quando vendere 5-HTP??

Non dovresti assumere integratori se senti tremori e crampi, palpitazioni cardiache e problemi cardiaci, vomito e nausea, respirazione rapida, allucinazioni e altri disturbi della coscienza.

Chi non dovrebbe prendere 5-HTP??

5-HTP non è adatto a persone con anoressia e peso ridotto. Le persone che soffrono di ulcere gastrointestinali o hanno anomalie ematiche dovrebbero essere consapevoli del fatto che il conteggio delle emazie sta cambiando.

Per altri possibili gruppi di rischio mancano gli studi. Fino a quando non sono presenti, il 5-idrossitriptofano è tabù per le persone con gravi malattie del fegato come i pazienti con malattie renali, allergiche e autoimmuni. (Dr. Utz Anhalt)

sinistra
http://www.alexanderroemmler.com/uploads/tx_sbdownloader/2010_Roemmler_A._Roemmler_J._ZKM_Ser_5HTP.pdf
http://www.apotheke-holler.at/?de/gsundbleibn/aktuelles_november_2012/das_glueck_aus_der_bohne
https://www.biogena.com/de/at/wissen/schaffen/studien/griffonia-studie.html
http://www.phytodoc.de/heilpflanzen/griffonia/pflanzenprofil#aussehen-und-herkunft