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Sonnambulismo sintomi, cause e terapia
contenuto
- Una parasomnia
- Un disturbo comportamentale
- Orientamento alle fonti di luce
- I sonnambuli hanno un angelo custode??
- Le vittime principali sono i bambini
- Forme di sonnambulismo
- Sintomi tipici del sonnambulismo
- Cambiamento senza sogni
- Geni e geni
- Cause psicosociali di sonnambulismo
- L'ambiente
- Cause mentali di sonnambulismo
- Camminata notturna e altri disturbi del sonno
- Sonnambulismo nei bambini: quando sarà critico?
- perdita di controllo
- Terapia per il sonnambulismo
- Attenzione: rischio di confusione
Una parasomnia
Le parassomnie sono disturbi comportamentali e disturbi motori tra le diverse fasi del sonno e quando si passa dal sonno alla veglia. Il sonnambulismo è uno dei disturbi prima del risveglio, e solitamente ai disturbi durante la fase NREM, in cui le nostre palpebre non si muovono e mostriamo poca attività onirica. È una fase intermedia; il trasduttore si trova tra il sonno e la veglia senza che venga attivato l'allarme.
I sonnambuli sono in uno stato tra il sonno e la veglia. (Immagine: Africa Studio / fotolia.com) Un disturbo comportamentale
Il sonnambulismo può essere un disturbo comportamentale, specialmente negli adulti. Ciò non significa necessariamente che le persone colpite siano malate di mente. Soprattutto i sonnambuli più anziani che camminano in giro mentre hanno incubi spesso soffrono di disturbi del comportamento del sonno REM, un caso speciale nella misura in cui il movimento notturno si verifica durante la fase onirica. Non è sonnambulismo che si verifica durante la fase di sonno non REM.
Nella fase REM, mostrano una forte attività dei muscoli, mentre i muscoli eccetto i muscoli respiratori sono solitamente paralizzati nella fase di sonno dei sogni. La causa è sconosciuta, ma ovviamente è un disturbo del sistema nervoso.
Orientamento alle fonti di luce
I nostri antenati chiamavano sonnambuli al chiaro di luna e credevano che la luna piena innescasse il loro comportamento. Come molte idee mistiche, era basato su osservazioni reali.
Oggi sappiamo che i malati sono guidati da fonti di luce. Nell'oscurità del passato pre-elettronico questa era la luna, ma oggi sono anche guidati da insegne al neon. Ciò comporta pericoli in quanto anche i fari delle auto di notte sono una tale fonte di luce, e coloro che ne sono affetti non hanno, come falsamente sospettato, un "angelo custode".
I sonnambuli hanno un angelo custode??
Parliamo di sicurezza sonnambulismo, che significa la capacità di fare qualcosa di giusto o sbagliato, giusto. Questa frase si basa sul malinteso secondo cui i sonnambuli hanno una "bussola infallibile" che li protegge dai danni.
Il nightwalker, che si bilancia sul tetto, ma cade a terra mentre è sveglio, è un mito urbano. Tuttavia, la realtà è diversa: un convertitore va in giro, ma può orientarsi solo molto male. Di norma, va sempre dritto. Nel suo appartamento incontra oggetti la cui posizione conosce molto bene quando è sveglio, e se si perde su un tetto, il pericolo di cadere è molte volte superiore a quando è sveglio.
Durante il sonnambulismo, i malati possono solo orientarsi molto male e di solito vanno solo dritti in avanti. Scontrano con oggetti la cui posizione sanno esattamente quando sono svegli. (Immagine: Africa Studio / fotolia.com) La mancanza di orientamento a volte porta ad azioni grottesche: così, un sonnambulo adulto aprì la porta a vetri del suo stereo e scrutò i suoi dischi invece di andare in bagno. Molto raramente, tuttavia, l'orientamento insufficiente porta anche a gravi incidenti.
Le vittime principali sono i bambini
Il sonnambulismo colpisce principalmente i bambini e in genere non è un sintomo di un disturbo grave. In circa la metà delle persone colpite, inizia tra i 4 e i 6 anni e colpisce almeno il 15% di tutti i bambini dai 5 ai 12 anni. Spesso dura fino alla pubertà, ma finisce per lo più dall'età di 15 anni.
Per gli adulti, le stime sono solo del 2,5%. Una caratteristica speciale è il sonnambulismo, che si verifica solo negli adulti. Questo è molto raro e spesso cronico.
Forme di sonnambulismo
Il più comune è il sonnambulismo subclinico. Nel processo, quelli colpiti di solito rimangono a letto, si siedono, borbottano o si guardano intorno. La forma più comune di camminata notturna completamente sviluppata include il comportamento descritto: le persone colpite vanno in giro, eseguendo azioni come andare in bagno o cucinare. Qui c'è il pericolo che le persone colpite si feriscano. Molto raro, tuttavia, il sonnambulismo è aggressivo. Qui, le persone colpite diventano violente quando incontrano altre persone.
Sintomi tipici del sonnambulismo
Alcuni sintomi indicano se è davvero un sonnambulismo:
- Le reazioni nello "stato di cambiamento" sono limitate rispetto allo stato di veglia.
- Le persone colpite si comportano in modo imbarazzante.
- Dopo il risveglio non hai memoria dell'attività notturna, o la memoria è simile ai frammenti di un sogno.
- Il volto è privo di espressione, gli occhi puntano rigidamente la persona colpita in avanti senza mettere a fuoco gli oggetti.
- Ma eseguono azioni mirate.
- Le persone colpite si siedono per la prima volta sul letto e ripetono i movimenti. O si fermano o camminano, aprendo porte o armadi. Puoi anche mangiare o bere.
- Le persone interessate sono accessibili e rispondono alle domande, ma la loro lingua non è chiara.
I Nightwalkers vanno in giro e si aprono, per esempio Porte e armadietti - ma di solito non si ricordano dopo il risveglio. (Immagine: Africa Studio / fotolia.com) Cambiamento senza sogni
I sonnambuli escono dalle loro fasi dei sogni. I suoi movimenti oculari, i suoi muscoli e le onde cerebrali indicano un sonno profondo. Eseguono azioni complesse in un breve periodo di tempo che non ricordano quando sono svegli.
Nei bambini, questa camminata senza sogni è solitamente facile da spiegare. La connessione di stimoli interni allo stato di veglia non ha ancora sviluppato il sistema nervoso. Ad esempio, hanno una vescica piena e sentono lo stimolo per alzarsi e rilassarsi durante il sonno.
I ricercatori spiegano il sonnambulismo con un sistema nervoso centrale immaturo. Ciò è supportato dal fatto che il fenomeno è molto comune nei bambini, risale alla pubertà e scompare.
Geni e geni
La probabilità di addormentarsi è dieci volte quella di una famiglia con un caso di sonnambulismo, e il 60-80% degli adulti ha parenti che camminano anche nel sonno. Questo parla di influenza genetica. Allo stesso modo, le persone molto introverse e / o le persone che sopprimono l'aggressività sono particolarmente spesso colpite, il che a sua volta suggerisce fattori psicologici.
Cause psicosociali di sonnambulismo
Gli studi mostrano anche fattori scatenanti sociali per il sonnambulismo. Questi includono diete estreme, nutrizionale e privazione del sonno e ritmi caotici del sonno-veglia. Quindi, dopo la privazione del sonno, ne derivano lunghi periodi di sonno profondo, che possono essere associati a un riflesso di risveglio incompleto. Il risultato: le persone colpite diventano attive senza essere risvegliate.
Chi si alza nello stesso momento e va a letto, ha l'esperienza che di solito va nello stato di veglia immediatamente prima che suoni la sveglia. Tuttavia, se questo ritmo è disturbato, perché una volta durante il giorno, una volta dormito una notte, e / o raramente arrivano a una media di sei-otto ore di sonno continuo, che promuove il recupero.
Oggi lo stress è considerato uno dei fattori scatenanti del sonnambulismo. In parole semplici, coloro che si addormentano sono tormentati dal dover fare certe cose, come alzarsi di notte e camminare.
Il rumore notturno, la luminosità o un materasso scomodo possono favorire il sonnambulismo. (Immagine: andriano_cz / fotolia.com) L'ambiente
Un ambiente nocivo per il sonno favorisce la camminata notturna. Il rumore notturno, le luci notturne o anche un posto letto scomodo disturbano il corso delle fasi del sonno e possono portare a irritazioni del sistema nervoso.
Ad esempio, il martellamento notturno del vicino può innescare una reazione di risveglio. Tuttavia, li accettiamo solo come rudimentali, specialmente se si verificano in un momento non familiare. Il sonnambulismo può essere una conseguenza.
Cause mentali di sonnambulismo
La malattia mentale può essere la causa scatenante, in particolare la depressione e i disturbi d'ansia.
Camminata notturna e altri disturbi del sonno
Non è sempre un fenomeno isolato. L'ansia notturna e il terrore notturno spesso si sovrappongono a sonnambulismo. L'enuresi notturna è sopra la media tra i malati. Ciò solleva la questione se l'enuresi notturna, come il sonnambulismo, indica un problema di salute mentale, o entrambi sono un'indicazione di un sonno insufficiente e di un ritmo di veglia nel sistema nervoso.
Sonnambulismo nei bambini: quando sarà critico?
Il sonnambulismo nei bambini, che non appesantisce le persone colpite e non mette in pericolo loro o altri, non è un segnale di allarme, ma un normale sintomo di maturazione del sistema nervoso centrale. In questi casi, i genitori dovrebbero prestare attenzione solo alla sicurezza dei loro figli: i bambini sonnambuli, ad esempio, non dovrebbero dormire in cima a un letto a castello, le finestre dovrebbero essere chiuse di notte, l'accesso alle scale, ecc. Dovrebbe essere bloccato.
I bambini che camminano non dovrebbero essere svegliati dai genitori, ma portati con cura sul letto.
I bambini che camminano di notte non dovrebbero dormire in un letto a soppalco per sicurezza. (Immagine: contrastwerkstatt / fotolia.com) perdita di controllo
I sonnambuli sono una figura popolare nelle battute. Le persone colpite di solito trovano spaventoso il loro comportamento notturno, soprattutto perché non hanno alcun controllo su di esso.
Per molte persone, muoversi di notte è così scomodo che lo nascondono e quindi impediscono l'aiuto.
Terapia per il sonnambulismo
Adulti sonnambulici, o i bambini colpiti soffrono per le loro peregrinazioni notturne, aiutano con vari trattamenti.
Il primo e più importante autoaiuto è l'igiene del sonno sufficiente. Ciò include un ritmo regolare di sonno e veglia nello stesso ambiente. Assicurarsi di oscurare la stanza ed evitare fonti di rumore. Ciò aiuta ad evitare i disturbi del sonno a causa di un ambiente non adatto, e quindi anche le fasi di sonno profondo sono più brevi.
Se i disturbi mentali sono la causa, si raccomanda la psicoterapia. Ciò è particolarmente vero per gli adulti che soffrono di ansia o disturbo di personalità.
Le tecniche di rilassamento riducono lo stress e quindi riducono un possibile innesco per il comportamento sonnambulico. Questi vanno dallo yoga al training autogeno a una passeggiata nella foresta prima di addormentarsi.
Le terapie comportamentali sono utilizzate per normalizzare la modalità di risveglio attraverso l'apprendimento associativo. Ad esempio, il sonnambulo può essere completamente svegliato quando si è in "modalità modifica". Ma attenzione: questo è un trattamento sotto la guida professionale di un terapeuta - non un autotest dei parenti.
Il brusco risveglio può confondere le persone colpite, renderle consapevoli dell'impotenza della situazione e quindi scatenare forti paure. Se l'apprendimento associativo ha successo, il cervello immagazzina una situazione di cera aggiustata e finisce il sonnambulismo.
I trattamenti farmacologici dovrebbero essere discussi con uno specialista in disturbi del sonno.
Molte cose sono fatte sul sonnambulismo, ma per le persone colpite l'argomento è di solito molto serio e spiacevole. (Immagine: milkovasa / fotolia.com) Attenzione: rischio di confusione
Non tutti quelli che si alzano in uno stato crepuscolare e vanno in giro sono sonnambuli in senso diagnostico. Le seguenti cause possono anche causare questo comportamento:
1) Alcol e abuso di sostanze: Qui, gli effetti del farmaco possono indurre le persone colpite ad alzarsi dal letto e fare cose. Tuttavia, lo stato crepuscolare correlato alla sostanza non corrisponde al disturbo tra il sonno e la fase di recupero tipica del sonnambulismo. Tuttavia, l'abuso di alcol e sostanze può favorire la deambulazione durante il sonno.
2) demenza. Persino i demoni si alzano di notte e vanno in giro senza sapere cosa stanno facendo. Allora non sei in una modalità di sospensione.
3) Forte stress. Coloro che soffrono di grave stress sono a volte "fuori di sé" e svolgono anche azioni che possono solo ricordare vagamente. Ma queste non sono azioni del sonno. Tuttavia, come con l'abuso di sostanze, lo stress è anche un fattore scatenante per il sonnambulismo.
4) epilessia. Le convulsioni epilettiche sono accompagnate da movimenti incontrollati che si verificano spesso durante la notte. Non è il sonnambulismo.
5) sonnolenza. Le notti d'oro impiegano insolitamente molto tempo per passare dal sonno alla veglia. Tuttavia, è tipico di questo fenomeno che si verifica soprattutto al mattino presto, e quelli colpiti spesso si comportano in modo aggressivo. Sono "non proprio al lavoro". Per l'osservatore esterno, anche le persone colpite assomigliano a qualcuno che si sveglia ma non ha ancora lasciato dormire; un sonnambulo, tuttavia, sta ovviamente dormendo.
6) dissociazioni. Gli stati di "fuga" sono stati svegli in cui le persone colpite sono "l'una accanto all'altra". Altri stati dissociativi in cui i pazienti commettono atti che difficilmente ricordano in seguito non sono sonnambulismo. (Dr. Utz Anhalt)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico)
rigonfiamento
http://www.ewi-psy.fu-berlin.de/einrichtungen/arbeitsbereiche/kogpsy/media/media_schlaflabor/schlafwandeln1.pdf
Sleepwalking di AG Traum della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno (DGSM), glos-berlin.de
C. Vaughan. Il sonno e la nostra salute Monaco di Baviera 2000
H. Condimenti, D. Riemann ,. Diagnosi e terapia dei disturbi del sonno. Stuttgart / Jena / New York 1994.