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Il miglior rimedio casalingo per anelli sotto gli occhi

Le occhiaie sono comunemente considerate come un segno di mancanza di salute e vitalità, che è particolarmente preoccupante per il giovane malato. Mostriamo quali rimedi casalinghi aiutano contro le ombre scure. Questi possono insorgere bevendo o dormendo troppo poco, ma anche a causa di carenze di vitamine e minerali, specialmente di carenza di ferro.

Semplici misure contro queste carenze sono il rimedio da un sufficiente sonno, idratazione o un maggiore apporto di vitamine e minerali attraverso la dieta o integratori. Allo stesso modo, la mineraloterapia con i sali di Schüßler è adatta per l'auto-trattamento delle occhiaie, se si trova il rimedio appropriato osservando i segni visibili.

contenuto

• Il miglior rimedio casalingo per anelli sotto gli occhi
• Primo soccorso per le occhiaie: molto sonno e alimentazione sana
• Quali cibi sono i migliori per le occhiaie?
• Applicazioni locali di occhiaie
• Molto efficace: raffreddamento contro le occhiaie
• Vai regolarmente all'aria aperta
• Sali di Schüssler in ombretti scuri
• Ferrum phosphoricum nelle occhiaie a causa di carenza di ferro

Primo soccorso per le occhiaie: molto sonno e alimentazione sana

Se la mancanza di sonno è il motivo degli anelli sotto gli occhi, questo dovrebbe essere risolto il più possibile. Quando ti addormenti, è meglio andare a letto presto ed evitare film eccitanti, litigi e altre attività stressanti.

Le occhiaie spesso possono essere trattate relativamente bene con i rimedi casalinghi. (Immagine: paddl / fotolia.com)

Mentre recenti ricerche sul sonno suggeriscono che il sonno perso può essere compensato, ad esempio avendo una buona notte di sonno durante il fine settimana, la naturopatia generalmente crede che il ritmo sonno-veglia dovrebbe essere adattato al ritmo naturale giorno-notte I bioritmi disturbati, tra le altre cose, possono portare a fatica cronica (e quindi anche ai margini oculari).

Tradizionalmente, si raccomanda di mangiare il meno possibile fritto, conservato e congelato, e in larga misura evitare pasti pronti, snack salati e fast food. I cibi particolarmente salati favoriscono l'accumulo di liquidi corporei nel tessuto e possono quindi causare borse e occhiaie.

Al fine di evitare la disidratazione interna, che può anche essere associata all'ombra degli occhi, dovrebbe essere sempre presente una quantità di liquido sufficiente (almeno da 1 a 2 litri al giorno). Infine, dovrebbe aiutare più volte al giorno per cinque-dieci minuti, gambe su un muro da posare.

Poiché il consumo eccessivo di sigarette e alcol dovrebbe contribuire alla formazione di bordi scuri sotto gli occhi, l'attenzione deve essere prestata all'uso minimo.

Quali cibi sono i migliori per le occhiaie?

Una dieta bilanciata e varia, con poca carne e molta verdura fresca di solito copre il nostro bisogno di vitamine e minerali necessari.

Nel caso degli ombretti, dovresti prestare particolare attenzione a ottenere abbastanza ferro, zinco e vitamina C. Molto ferro si trova in carne e frattaglie (ad esempio fegato o reni), legumi (come lenticchie, piselli o fagioli bianchi), cereali integrali, farina d'avena, funghi e verdure verdi come le lenticchie. Spinaci, cavolini di Bruxelles o di agnello.

Ricchi di zinco sono ostriche, noci (soprattutto arachidi e arachidi), semi di sesamo, semi di zucca, alcuni formaggi come Emmental e Gouda, funghi, legumi e farina d'avena e pane integrale.

Le migliori fonti di vitamina C sono frutta e verdura fresca. I frutti con un contenuto particolarmente elevato sono le bacche di acerola, ribes nero e bacche di olivello spinoso, kiwi, mango e agrumi (arance, limoni, pompelmi).

Per le verdure, dovresti regolarmente, ad esempio, prezzemolo, crescione, cavoli, cavolfiori, broccoli, crauti grezzi e piselli verdi, per fornire al corpo sufficiente vitamina C.

Applicazioni locali di occhiaie

Come applicazioni locali di rimedi casalinghi sono noti anelli per cetrioli, estratti di quark, bustine di tè (ad esempio con camomilla o tè nero) e impacchi freddi.

I seguenti rimedi casalinghi sono tramandati specificamente dall'antica arte indiana di guarigione Ayurveda:

Le foglie fresche di menta piperita vengono quindi schiacciate in un mortaio e poste direttamente sugli occhi chiusi. In alternativa, il succo di menta fresca può essere versato su un batuffolo di cotone. Se non è disponibile menta fresca, è possibile utilizzare una bustina di tè umido se necessario per ridurre al minimo le ombre.

Piccole foglie di menta piperita o una bustina di menta possono aiutare rapidamente le occhiaie. (Immagine: womue / fotolia.com)

I tamponi di cotone o di cotone possono essere immersi in latte freddo, acqua di rose o succo di fico fresco e lasciati sugli occhi chiusi per una decina di minuti. Per una migliore circolazione sanguigna e un apporto ottimale di sostanze nutritive, si consiglia di massaggiare delicatamente e delicatamente la pelle delicata intorno agli occhi con olio di mandorle o zafferano al mattino e alla sera.

Molto efficace: raffreddamento contro le occhiaie

Il freddo è molto utile per combattere le occhiaie e il gonfiore degli occhi. Perché questo fa contrarre le navi e il metabolismo viene stimolato.
Un rimedio domestico provato sono i cucchiai freddi che vengono posti nel congelatore per alcuni minuti e poi premuti sugli occhi.

Assicurarsi che i cucchiai non siano troppo freddi per evitare una bruciatura a freddo. In alternativa, puoi anche usare cubetti di ghiaccio, impacchi freddi o una speciale maschera gel.

Vai regolarmente all'aria aperta

L'aria fresca favorisce la circolazione del sangue e può quindi ridurre al minimo le ombre sotto gli occhi. Proprio quando gli occhi z. Ad esempio, se sei sottoposto a un intenso lavoro quotidiano al computer, i muscoli in quella zona necessitano di ossigeno extra.

Quindi, stai fuori il più spesso possibile e, ad esempio, vai al lavoro al mattino. Le pause regolari, in cui deliberatamente evitate dallo schermo, forniscono anche sollievo agli occhi.

Sali di Schüssler in ombretti scuri

La Naturopatia raccomanda una terapia minerale con i sali di Schüßler per l'auto-trattamento contro le occhiaie. Lo sguardo scrutatore nello specchio può fornire informazioni su quale minerale è carente. Se l'incertezza è troppo grande, può essere consigliabile consultare un naturopata con conoscenza della diagnostica facciale.

Se l'angolo interno inferiore dell'occhio è da marrone rossastro a nero-rossastro sopra la palpebra superiore, potrebbe essere dovuto alla mancanza di calcio fiorifero (n. 1). Come ulteriore segno, ci sono sottili pieghe verticali sulla pelle sotto la palpebra, che sono tagliate da rughe trasversali altrettanto sottili.

Queste cosiddette pieghe dei dadi sono particolarmente ben riconoscibili se la persona interessata guarda in alto (questo ovviamente richiede aiuto). Poiché il calcio fiorale funziona molto lentamente, dovrebbe essere preso in considerazione per un periodo più lungo di potenza D12, ad es. una compressa tre volte al giorno.

Le ombre grigio cenere intorno agli occhi, più evidenti nell'angolo esterno dell'occhio, indicano una mancanza di fosforo di potassio (n. 5). Se si presenta una carnagione generalmente sudice e con templi sommersi, questo è un chiaro segno.

Spesso c'è un forte esaurimento nervoso, perché il potassio fosforico è di particolare importanza per la funzione delle nostre cellule nervose. Oltre al normale apporto di sali, Schüssler dovrebbe essere pagato per riposare e rilassarsi.

Se l'ombretto si basa su una carenza di nutrienti, i sali di Schuessler possono aiutare a ricostituire i depositi. (Immagine: Gerhard Seybert / fotolia.com)

Ferrum phosphoricum nelle occhiaie a causa di carenza di ferro

Il più comune è probabilmente l'ombra Ferrum, che va dal nero brunastro al nero-bluastro dalla radice interna del naso sotto l'occhio. Valuta la lunghezza e la profondità del colore dei bordi degli occhi come un segno dell'estensione della carenza esistente di Ferrum phosphoricum (n.3).

Un'altra indicazione potrebbe essere orecchie rosse, che sono costantemente o dopo l'avviso di sforzo fisico. Nella potenza D6, Ferrum phosphoricum deve essere assunto ogni giorno fino a quando le riserve di ferro non vengono reintegrate. Inoltre, ci sono molti altri modi per contrastare la carenza di ferro con i mezzi della natura.

Se l'ombra di Ferrum è di colore bluastro-rosso, probabilmente c'è una carenza di magnesio fosforico (n. 7) allo stesso tempo, che dovrebbe quindi essere preso come un sale aggiuntivo. (aggiornato il 28.7.2016; jvs, nr)

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