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Home rimedi per il dolore al polpaccio
Il dolore nei polpacci inizia improvvisamente, dopo alcuni carichi, sono leggeri o molto massicci, cronici, noiosi, pungenti o opachi. A seconda delle cause, i sintomi possono essere avvertiti a riposo, quando si cammina, si corre o si salgono le scale.
contenuto
- Cause del dolore al polpaccio
- disturbi circolatori
- infiammazione
- Disturbi della colonna vertebrale
- Carenza di minerali: sodio, potassio, magnesio
- Rimedio casalingo per il dolore al polpaccio spasmodico
- Rimedi casalinghi quando le vene sono colpite
- Consigli generali contro il dolore al polpaccio
Cause del dolore al polpaccio
La maggior parte delle cause sono nella zona dei muscoli. L'uso eccessivo o il superlavoro e gli infortuni, specialmente in relazione ad attività sportive come le fibre muscolari strappate o la tensione muscolare, sono tra le cause più comuni di dolore nei polpacci. Il dolore al polpaccio è noto soprattutto come dolori muscolari dopo carichi insoliti o troppo lunghi.
Ci sono spesso dolore al polpaccio associato a un uso eccessivo. Diversi rimedi casalinghi promettono sollievo qui. (Immagine: Paolese / fotolia.com) Le cause del dolore nei polpacci sono disturbi circolatori, infiammazione delle vene delle gambe, disfunzione delle valvole venose, vene varicose e danni alla colonna vertebrale con costrizione della radice del nervo e una sindrome da pidocchio cronico. Ma anche malattie come la malattia di Lyme o la leptospirosi e la mancanza di sodio, potassio o magnesio possono causare dolore al polpaccio.
disturbi circolatori
Il dolore scompare a riposo, ma si verifica immediatamente camminando o correndo di nuovo, suggerendo disturbi circolatori. Questi possono insorgere, ad esempio, a causa di depositi che impediscono la permeabilità dei vasi (arteriosclerosi). I dolori compaiono perché i vasi della prestazione di flusso sanguigno richiesta non possono più incontrarsi. Colpiti affetti dalla calcificazione vascolare nel polpaccio di solito anche sotto i depositi vascolari nel cuore, che porta con sé un aumentato rischio di infarto.
Una malattia pericolosa è la trombosi venosa profonda, chiamata anche flebotrombosi, in cui il dolore al polpaccio è molto massiccio e di solito si presenta in modo abbastanza acuto. Il medico prescrive spesso il riposo a letto immediato, in quanto può risolvere un cosiddetto trombo (coagulo di sangue), che viene trasportato con il flusso sanguigno ai polmoni e può scatenare un'embolia polmonare pericolosa per la vita.
infiammazione
Le infiammazioni nell'area delle vene superficiali a volte causano gravi dolori al polpaccio. La gamba interessata è rossa, gonfia e calda. Questa malattia è chiamata tromboflebite. Nella forma abile, si forma un coagulo di sangue, a seguito del quale migrando in questo luogo i leucociti (globuli bianchi) attivano l'infiammazione. L'infiammazione batterica, d'altra parte, è il risultato di lesioni minori e successiva diffusione dei batteri. In entrambe le forme, i malati devono necessariamente andare dal medico.
Il dolore al polpaccio può essere correlato a malattie della colonna lombare. (Immagine: artstudio_pro / fotolia.com) Disturbi della colonna vertebrale
I disturbi della colonna vertebrale, in particolare nella colonna lombare, possono talvolta causare dolore al polpaccio in caso di compressione dei nervi (ad esempio, innescata da un'ernia del disco). Il restringimento degenerativo del canale a spirale può anche innescare il dolore nell'area del polpaccio.
La sindrome da alloggia / sindrome compartimentale è uno dei disturbi circolatori - un singolo gruppo muscolare. L'unità funzionale di un muscolo è chiamata compartimento o alloggio. Questo è coperto da una fascia che poggia come una pelle tesa. Se, per esempio, il muscolo si gonfia a causa di un ematoma, la pressione del tessuto nel compartimento aumenta, il che disturba il microcircolo e muscoli e nervi sono sottocosti. Ciò si verifica acutamente, ad esempio, a causa di un osso rotto o di un livido, il dolore al polpaccio è molto forte e il tutto è un'emergenza di emergenza medica..
Carenza di minerali: sodio, potassio, magnesio
Una carenza di minerali, sodio, potassio o magnesio può causare dolore al polpaccio. Il sodio e il potassio sono importanti per l'equilibrio dei liquidi e la funzione dei nervi e dei muscoli. Il magnesio è anche necessario per la funzione nervosa e muscolare ed è coinvolto nel metabolismo energetico. Tuttavia, i minerali non dovrebbero essere presi senza chiarificazione medica. Qui, se necessario, è necessaria la creazione di un'immagine del sangue.
Rimedio casalingo per il dolore al polpaccio spasmodico
Le malattie menzionate che portano al dolore al polpaccio appartengono alle mani di un medico. Per il dolore lieve, tuttavia, è possibile utilizzare i rimedi domestici. Soprattutto sovraccarico o postura scorretta causano lamentele che rispondono a semplici rimedi casalinghi abbastanza bene.
Per prevenire il dolore ai polpacci, ad esempio, gli atleti dovrebbero mangia una banana o qualche mandorla (Immagine: airborne77 / fotolia.com) Dopo lo sforzo fisico, il dolore si presenta spesso sotto forma di crampi al polpaccio. Bere bevande isotoniche o uno spritzer di succo di mela può impedirlo. Una banana prima dello sport serve come misura preventiva, perché è particolarmente ricca di magnesio. Qui ci sono anche mandorle e semi di girasole da menzionare, che sono particolarmente ricchi di minerali e quindi possono prevenire il dolore al polpaccio. Spesso il riscaldamento è consigliato sotto forma di esercizi di stretching e stretching, che dovrebbero essere fatti prima dello sport, in modo da non lasciare che si verifichino.
Il dolore ai polpacci può anche essere causato da una sorta di "iperacidità". Un alimento sano, bilanciato e ricco di basi, che riduce consapevolmente la quantità di animali e, soprattutto, mangia frutta e verdura fresca, contrasta questo. Per molto tempo, compresse di base e polveri di base aiutano anche a stabilire un rapporto "sano" nell'equilibrio acido-base. Tuttavia, questi agenti di base non sono adatti per l'uso a lungo termine e dovrebbero essere presi solo per un periodo di tempo o secondo necessità.
Un rimedio domestico molto lenitivo per gli spasmi nei polpacci si strofina con un po 'di olio spremuto a freddo, mescolato con alcune gocce di olio essenziale di lavanda o rosmarino. Questo rilassa i muscoli del polpaccio. La lavanda e / o il rosmarino come un tè possono sostenere l'effetto. Tuttavia, il rosmarino non dovrebbe mai essere utilizzato da chi soffre di ipertensione, poiché la pianta medicinale può aumentare la pressione sanguigna.
Non aiutare tutti i rimedi casalinghi, quindi è necessaria la visita dal medico. Possibili malattie di base o anche una mancanza di minerali possono essere rilevati e quindi trattati in modo specifico.
Creme e unguenti con ippocastano rinforzano le vene e favoriscono la circolazione sanguigna. (Immagine: Comugnero Silvana / fotolia.com) Rimedi casalinghi quando le vene sono colpite
Una malattia delle vene appartiene in ogni caso al medico. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi domestici che possono essere utilizzati in aggiunta. Vale la pena menzionare qui l'ippocastano. Questo, applicato sotto forma di tè rafforza le vene e agisce contro il dolore al polpaccio causato da insufficienza venosa o vene varicose. L'ippocastano è anche contenuto in molti unguenti e gel, che - massaggiati delicatamente nei polpacci - possono portare sollievo. Soprattutto quando non si può evitare una prolungata posizione eretta o seduta, l'applicazione esterna dell'ippocastano viene utilizzata per la prevenzione, ma anche per l'aftercare.
Un altro rimedio casalingo per il dolore al polpaccio è il trifoglio di pietra. Questa erba ha un rinforzo venoso, antitrombotico e decongestionante. Il trifoglio di pietra si trova anche in alcuni unguenti venosi, ma può anche essere consumato come tè. La terza erba del campionato è la consolida maggiore, che è contenuta in vari unguenti venosi per uso esterno. I tè citati non dovrebbero essere bevuti continuamente per più di sei settimane. Successivamente, è necessaria una pausa di almeno due settimane.
Impacchi freddi o avvolgere il polpaccio con la terra guaritrice può alleviare il dolore. Dalla terra che guarisce, una polpa è fatta con poca acqua fredda. Posizionato su un foglio, questo piegato e poi posizionato attorno al vitello colpito, è un buon rimedio casalingo che allevia il dolore.
Anche il normale quark magro serve bene per un impacco al polpaccio. Il quark viene posto su un panno, le estremità vengono avvolte e il tessuto viene avvolto attorno al polpaccio. Raffredda e allevia il sistema venoso.
Elevare le gambe favorisce il ritorno venoso e può quindi alleviare il dolore. (Immagine: Andrey Popov / fotolia.com) Per il dolore al polpaccio, è importante alzare le gambe il più spesso possibile. Speciali cuscini venosi sono raccomandati per questo scopo. Ma anche sdraiarsi sul pavimento, in cui le gambe sono appoggiate contro il muro o il telaio della porta, ad esempio, allevia le gambe. Il sangue può fluire indietro e la pompa della vena, che potrebbe non funzionare altrettanto, sarà alleviata.
In generale, ci sono problemi di vena dovuti alla debolezza venosa, quindi bisogna fare attenzione a evitare di stare seduti e in piedi prolungati. Tuttavia, se ciò non è possibile, indossare calze di supporto adeguate aiuterà. Soprattutto durante un volo questo è raccomandato.
Il dolore ai polpacci a causa di problemi venosi significa evitare il calore. Una passeggiata alla sauna o al centro benessere deve essere discussa in anticipo con il medico curante. Anche il massaggio dei vitelli è controindicato. Strofinare i polpacci con unguento venoso appropriato dovrebbe essere delicato.
Consigli generali contro il dolore al polpaccio
Per i polpacci doloranti, fai attenzione alle buone calzature. Soprattutto quando le lunghe distanze devono essere coperte a piedi, una suola ben ammortizzata è molto importante. In estate, camminare aiuta a piedi scalzi. Se il disagio si verifica dopo il jogging, allora forse la scarpa da corsa non è quella giusta o la tecnica di corsa non è adatta. Utile qui è un'analisi in esecuzione, che offrono alcuni negozi di articoli sportivi. Anche l'abbigliamento durante le attività sportive svolge un ruolo non trascurabile. Ad esempio, le gambe devono essere sempre mantenute calde e un paio di pantaloncini è adatto solo a temperature molto calde. (sw, nr, aggiornato il 6.9.2017)