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Rimedi casalinghi in pienezza
Spesso, i rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare le spiacevoli pressioni e la tensione nell'epigastrio. Se la sensazione di pienezza si accumula e dopo una piccola porzione di cibo, dovrebbe essere definitivamente chiarito da un medico. Solo in questo modo una possibile malattia può essere identificata e trattata di conseguenza.
contenuto
- indigestione
- Primo soccorso con sensazione di pienezza: radice di zenzero e galanga
- Aceto di mele e miele
- Il carciofo e la curcuma aumentano la produzione di succo di bile
- I massaggi alla pancia aiutano la digestione
- Sollievo dai disturbi causati da aloe vera
- Ricette di tè in pienezza
- Cause del sentimento di pienezza
- Causa intolleranza alimentare
- Misure preventive
- Attenzione ai cibi crudi
- L'esercizio fa andare la digestione
- La cosa più importante a colpo d'occhio
indigestione
Il gonfiore di solito si verifica in concomitanza con altri sintomi come flatulenza, pressione gastrica, perdita di appetito e bruciore di stomaco. Molti malati soffrono anche di evacuazione incompleta, dolore addominale, nausea e vomito. In questi casi, viene spesso usato il termine generico "indigestione" o dispepsia. Se i sintomi vengono osservati ripetutamente, un medico deve essere consultato tempestivamente.
Pienezza di solito si verifica insieme ad altri disturbi come dolore addominale e flatulenza. (Immagine: Robert Kneschke / fotolia.com) Primo soccorso con sensazione di pienezza: radice di zenzero e galanga
Il gonfiore di solito non è male e può essere trattato bene con i rimedi casalinghi. Tuttavia, se accade regolarmente o è diventato cronico, andare dal medico è essenziale per scoprire le cause.
Dalla serie di rimedi naturali raccomandati, è il primo a chiamare lo zenzero. Questo ha dimostrato di essere un rimedio a casa per il raffreddore e mal di gola, ma può anche servire bene per problemi digestivi in combinazione con gonfiore e nausea.
Ricetta per il tè allo zenzero:
Suggerimento: In alternativa, è possibile masticare lo zenzero, specialmente per chi ama la pungenza della radice sana. |
Affilato come lo zenzero e altrettanto utile è la radice di galanga. Questo costituisce un noto rimedio casalingo dalla farmacia di Hildegard von Bingen. Galangal è disponibile anche sotto forma di compresse masticabili, che sono particolarmente utili quando sei in giro. Dopo il pasto, una compressa viene masticata e ben salata.
Aceto di mele e miele
Il sollievo con una sensazione di spremitura ed eccitazione nello stomaco offre l'aceto di sidro di mele. Mescolare due cucchiaini di aceto di sidro di mele naturalmente nuvoloso con un cucchiaino di miele di manuka e mescolare con acqua tiepida. Bevuto circa cinque minuti prima del pasto, la bevanda mix offre un sollievo calmante.
Il carciofo contiene alcune sostanze fitochimiche che aumentano la produzione di succo di bile. (Immagine: tpzijl / fotolia.com) Il carciofo e la curcuma aumentano la produzione di succo di bile
Se ti senti gonfio, dovresti goderti l'ananas o la papaya fresca per dessert. Perché i frutti ricchi di enzimi stimolano la digestione. Utile è anche un bicchierino pieno di succo di carciofo, che è disponibile nel negozio di alimenti naturali. Il carciofo è una verdura che ha un effetto positivo sulla produzione del succo biliare e soprattutto aiuta con la digestione dei grassi.
La curcuma (curcuma), la spezia gialla comunemente usata nella paella spagnola, aumenta anche leggermente la produzione di succo di bile. Se il cibo arricchito con esso, un effetto positivo sulla capacità digestiva può essere raggiunto e le spiacevoli pressioni addominali vengono neutralizzate.
I massaggi alla pancia aiutano la digestione
Se il cibo è come una pietra nello stomaco, aiuta la soda. Questo neutralizza l'eccesso di acido gastrico. Soda è uno strumento versatile che è anche molto economico. Il massaggio addominale regolare con cumino essenziale o olio d'arancia, che dovrebbe essere fatto in senso orario, aiuta la digestione.
Sollievo dai disturbi causati da aloe vera
L'aloe vera può essere molto efficace per il gonfiore, il bruciore di stomaco e la spiacevole pressione nello stomaco. La pianta è stata usata per molti anni come un aiuto efficace per vari disturbi e viene applicata sia internamente che esternamente. Un buon gel puro di aloe vera adatto per l'ingestione deve essere somministrato per almeno due mesi. Inizia con la dose minima e aumenta lentamente la dose fino alla dose massima. L'aloe contiene vitamine, amminoacidi, enzimi ed enzimi digestivi, così che una cura può avere un effetto benefico sugli organi digestivi.
Ricette di tè in pienezza
Il cumino, il finocchio, l'anice e il coriandolo sono buoni rimedi casalinghi per flatulenza e gonfiore. Se un tè viene bollito dalle piante medicinali e bevuto dopo ogni pasto una tazza, un chiaro sollievo può essere raggiunto rapidamente.
Miscela di tè per indigestione:
Suggerimento: In alternativa, c'è una miscela di tè di frutti di cumino, radice di angelica e una piccola quantità di corteccia di cannella. La preparazione corrisponde alla ricetta del tè di cui sopra. |
Se la sensazione di pienezza è principalmente causata da nervi, la melissa e la lavanda possono servire bene. Entrambi gli ingredienti sono usati per fare il tè, con il rapporto tra il balsamo e la lavanda dai sessanta ai quaranta. Un cucchiaino della miscela arriva a un quarto di litro di acqua bollente. Il tempo di preparazione dovrebbe essere di circa sette minuti. Entrambe le piante hanno un effetto calmante e rilassante sui nervi.
Un tè alla menta fresco appena fatto dopo il pasto porta un rilassamento rilassante. (Immagine: karepa / fotolia.com) Un vecchio rimedio casalingo per spremere lo stomaco è il tè alla menta piperita. Appena preparato e bevuto dopo i pasti, questo non solo ha un sapore delizioso, ma rilassa lo stomaco. In alternativa al già citato succo di carciofo, le foglie di carciofo possono essere utilizzate per il tè calmante.
Utile è un tè con camomilla e liquirizia. Quest'ultima opera contro flatulenza e crampi a causa della liquirizia contenuta, la camomilla ha un effetto calmante e antinfiammatorio sulle mucose.
Ricetta per il tè alla camomilla con liquirizia:
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Cause del sentimento di pienezza
Una causa semplice e facilmente comprensibile di gonfiore sono i pasti abbondanti, specialmente se erano molto grassi o addolciti. Quindi è possibile che gli organi digestivi "vadano in sciopero", che è espresso da una spiacevole sensazione di pesantezza e pressioni gastriche, possibilmente in combinazione con altri disturbi. In questo caso, i rimedi casalinghi provati possono dare sollievo in modo naturale.
In gravidanza, specialmente nell'ultimo terzo, quando lo stomaco è un po 'più grande e si alza, la sensazione di pienezza è abbastanza normale. In ogni caso, qui si raccomandano pasti più piccoli e più frequenti, in modo che gli organi digestivi non debbano fare tanto lavoro in una sola volta.
Frequentemente, le donne soffrono di sensazione di gonfiore in relazione alla sindrome premestruale (sindrome premestruale), che è scatenata dalle fluttuazioni ormonali. Qui i rimedi casalinghi possono anche aiutare spesso.
Se la sensazione si manifesta dopo un piccolo pasto, la possibile produzione di succo di bile, stomaco irritabile, sindrome dell'intestino irritabile, gastrite (gastrite), ulcera gastrica o tumore può essere una possibile causa.
Se la flora intestinale viene disturbata, cosa che spesso avviene attraverso l'ingestione di antibiotici, i batteri intestinali fisiologici e patologici non sono più in equilibrio. Di solito il gonfiore, il malessere, la diarrea o la stitichezza e una sensazione di pienezza sono di solito il risultato.
L'ernia iatale è anche una delle possibili cause del gonfiore. Questa è una frattura diaframmatica in cui parti dello stomaco spingono attraverso l'apertura del diaframma verso il petto. Vedi: dolore all'ombelico.
Fattori mentali come ansia, stress o dolore, ma anche la presenza di depressione possono anche portare a indigestione in connessione con una sensazione di pienezza. Altri fattori scatenanti sono il consumo di alcol e nicotina.
La causa dei reclami potrebbe essere, ad esempio, un'intolleranza al fruttosio o al glutine. (Immagine: PhotoSG / fotolia.com) Causa intolleranza alimentare
Se i sintomi sono direttamente dopo aver mangiato o bevuto (ad esempio nel latte vaccino), dovrebbero essere prese in considerazione l'allergia alimentare o l'intolleranza alimentare. Questi includono l'intolleranza al lattosio (intolleranza al lattosio), in cui lo zucchero del latte può essere scomposto solo in modo insufficiente o non del tutto. Questo non viene digerito nell'intestino crasso, che può innescare un massiccio gonfiore e una sensazione di pienezza associata ad esso.
Altre intolleranze alimentari più comuni sono l'intolleranza al fruttosio e all'istamina e l'allergia al glutine (celiachia)
Misure preventive
Per l'indigestione in relazione al gonfiore, l'alfa e l'omega sono un consumo lento e consapevole e una masticazione sufficiente. Ogni morso dovrebbe essere ben instillato ("fletching"), poiché esiste già un enzima nella saliva che avvia il primo processo digestivo. Masticare troppo velocemente e inghiottire troppo in una volta renderà lo stomaco più coinvolto, che a sua volta può causare disagio.
Le persone colpite dovrebbero osservare se stesse nel miglior modo possibile ed evitare cibi che non possono essere tollerati. Si consiglia di assumere sei porzioni più piccole anziché tre pasti principali nel corso della giornata.
È importante assorbire abbastanza liquidi durante il giorno, preferibilmente sotto forma di acqua naturale. Attenzione: Il probabilmente significava grappa dopo il pasto non porta nulla. Al contrario, può anche rallentare il processo digestivo. Più alcol viene consumato per mangiare, peggio è per la digestione.
Le erbe amare prima di mangiare, come un elisir amaro privo di alcool o granuli amari, possono influenzare positivamente il processo digestivo e contrastare una sensazione di pienezza. Entrambi sono disponibili in farmacia. Allo stesso modo, un antipasto con radicchio, cicoria e / o tarassaco. Queste erbe amare contribuiscono al benessere dello stomaco. Il presupposto è ovviamente che in seguito non vengano consumati pasti grandi, pesanti e ricchi di grassi.
Un leggero antipasto con radicchio o cicoria può aiutare il processo digestivo. (Immagine: Nelly Kovalchuk / fotolia.com) Attenzione ai cibi crudi
Anche se il cibo crudo contiene molte vitamine, ma non è così ben tollerato per molte persone. Soprattutto i malati che sentono una sensazione piena nello stomaco dovrebbero astenersi da esso. Meglio è imbiancato o solo verdure leggermente al vapore. La sera dopo le 18:00 non è generalmente consigliato il consumo di cibi crudi. L'intestino non può più elaborare questi e durante la notte i cosiddetti alcoli fusel, che alla fine danneggiano il fegato. Allo stesso modo, dovrebbero essere evitati cibi flatulenti, frutta secca, pane appena sfornato, zucchero, dolcificanti e gomme da masticare.
L'esercizio fa andare la digestione
Anche se lo stomaco pizzica e chiama il divano, una passeggiata con pienezza è la scelta migliore, perché il pasto viene digerito più velocemente. Si consiglia di indossare indumenti larghi in modo che lo stomaco non sia ulteriormente ristretto.
La cosa più importante a colpo d'occhio
Tutto sommato, una corretta alimentazione ha un effetto positivo sul sistema digestivo. Una dieta priva di grassi che contiene un sacco di alimenti di base ed è a basso contenuto di verdure rigonfianti, poco dolce, abbastanza liquido e passeggiate dopo i pasti - tutto questo contrasta la sensazione di pienezza. Se la sgradevole sensazione di intestino esiste ancora e questo si verifica frequentemente, allora un medico dovrebbe essere consultato. (sw, nr, ultimo aggiornamento il 25.11.2016)