Yoga effetti positivi sul corpo e sul materiale genetico

Yoga: effetti sul corpo e materiale genetico

18/11/2014

In uno studio canadese, gli effetti positivi dello yoga sul corpo umano si sono rivelati estremamente positivi. Gli esercizi quindi non solo aiutano a rilassare, ma influenzano anche le cellule del corpo e quindi hanno un effetto benefico sulla salute.

Lo studio mostra gli effetti positivi dello yoga
Da tempo si sa che lo yoga è uno degli esercizi di rilassamento più adatti per alleviare lo stress. Ma attraverso gli esercizi si ottiene un effetto benefico sulla salute. Questo emerge da un nuovo studio. Nella ricerca, Linda Carlson e il suo team della Calgary University in Canada hanno esplorato gli effetti della meditazione sul corpo umano. Gli 88 partecipanti allo studio presentavano uno stadio da I a III del cancro al seno. Tutte le donne avevano più di 18 anni ed erano sopravvissute a una terapia. Inoltre, avevano iniziato la depressione.

Supporto emotivo per i malati di cancro al seno
Così „mondo“ I ricercatori hanno detto che lo yoga o la meditazione avrebbero migliorato le condizioni delle donne. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi e hanno ricevuto diversi tipi di assistenza psicologica. L'ipotesi di base degli scienziati era che il supporto emotivo può aiutare i pazienti con cancro al seno a ridurre la concentrazione di ormoni dello stress nel sangue. È noto che lo stress rallenta la guarigione delle ferite. Inoltre, studi precedenti hanno dimostrato che lo stress prolungato può influenzare le cellule del corpo umano per promuovere la formazione di cellule tumorali.

Diversi metodi di trattamento
Nei partecipanti allo studio, gli esami del sangue di pretrattamento hanno mostrato che avevano alti livelli di cortisolo nel sangue. Una parte delle donne aveva una sessione con esercizi di attenzione, yoga e meditazione una volta alla settimana. Le donne del secondo gruppo una volta alla settimana hanno discusso i loro sentimenti nelle sessioni di gruppo. Nel terzo gruppo le donne non hanno ricevuto alcun trattamento, in quanto gruppo di controllo sono state informate solo sulle tecniche di gestione dello stress. Ciò era inteso per evitare delusioni tra le donne che hanno falsificato l'inchiesta.

Effetti fisiologici raggiunti
Dopo poco tempo divenne evidente che la meditazione, lo yoga e le discussioni di gruppo avevano un effetto fisiologico. Di conseguenza, le cellule del primo e del secondo gruppo erano protette, ma non nel terzo gruppo. Ciò che ha causato questo effetto biologico è rimasto poco chiaro. Ma si ritiene, tra le altre cose, che la psiche possa avere un effetto salutare sulle malattie fisiche. Ad esempio, l'effetto placebo da solo può rilasciare ormoni nel cervello che attivano la guarigione nel corpo.

Sono stati controllati vari approcci alternativi
Solo poche settimane fa era stato riportato che yoga e meditazione potevano essere opzioni alternative per il trattamento del cancro al seno. I ricercatori negli Stati Uniti e in Canada sono giunti a questa conclusione, utilizzando 80 approcci diversi „medicina alternativa“ aveva controllato scientificamente. Gli scienziati hanno riferito che gli esercizi di yoga, meditazione e rilassamento hanno dimostrato di aiutare a combattere l'ansia associata alla malattia e ridurre la depressione, lo stress e la stanchezza. Inoltre, per molti pazienti si raccomanda l'agopuntura per combattere la nausea e il vomito durante la chemioterapia. (Ad)

Immagine: yogan-om.de