Risoluzioni 2014 No stress e più famiglia

Intenzioni per il 2014: ciò che le persone vogliono e fanno

31.12.2013

Mancano solo pochi giorni e festeggiamo l'anno 2014. Tradizionalmente, la svolta dell'anno è il momento delle buone intenzioni. Più tempo per la famiglia, meno stress, più esercizio fisico, smettere di fumare: la maggior parte delle volte, i progetti cambiano poco, ma ci sono differenze regionali.

Le intenzioni cambiano solo leggermente
In pochi giorni è arrivato il momento: celebriamo l'anno 2014. Il giro dell'anno è associato a buone intenzioni per l'anno a venire per molte persone. La maggior parte di questi cambia poco nel corso degli anni. Per il 2014, le intenzioni più popolari sono ancora una volta di evitare o ridurre lo stress, di avere più tempo per la famiglia e gli amici, nonché di muoversi di più e fare sport. Questo emerge da un sondaggio Forsa rappresentativo per DAK Gesundheit.

Meno stress e tempo per la famiglia
In base a ciò, il 57% degli intervistati pensa di avere meno stress. Sia la pressione del tempo sul posto di lavoro che i litigi familiari e i fastidi in famiglia sono chiamati situazioni stressanti. „Soprattutto le donne dichiarano di essere stressate, per riconciliare lavoro e famiglia“, ha riferito Frank Meiners, psicologo laureato presso l'assicurazione sanitaria. Circa ogni terza donna ha dei conflitti con il supervisore. Inoltre, il 54 percento vuole trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici. Questo è stato principalmente espresso dagli uomini.

Non lasciare che lo stress sorga
Meiners ha spiegato che il credo più importante è avere obiettivi realistici in modo che lo stress non si presenti nemmeno: „Sia al lavoro che nel tempo libero, chi prende aspettative troppo alte e troppo alte su se stesso e sugli altri, è più veloce.“ Una buona gestione del tempo è molto utile. „Soprattutto sul lavoro, è spesso difficile evitare i fattori di stress. In questi casi, è meglio concordare specificamente con superiori e colleghi“, quindi l'esperto. „Quali compiti potrebbero essere possibili in una fase successiva, come può essere meglio distribuito il lavoro.“ Inoltre, sono generalmente consigliati esercizi di riduzione dello stress come lo yoga.

Risoluzioni del nuovo anno classico
Circa la metà (52%) dei tedeschi ha anche deciso di trasferirsi di più e fare sport nel prossimo anno. Il 47% ha intenzione di mangiare più sano. Proprio come molti vogliono avere più tempo per se stessi e circa un terzo (31 percento) piano per perdere peso. Altri classici delle risoluzioni annuali del nuovo anno, come la riduzione del consumo di alcol (12%) e l'abbandono del fumo (11%) si trovano ai livelli più bassi dei risultati del sondaggio. Questi erano principalmente espressi dagli uomini.

I berlinesi hanno bisogno di meno tempo per se stessi
Ci sono anche differenze regionali nei desideri e nei piani per il nuovo anno. Ad esempio, mentre i berlinesi sono in media nella maggior parte dei punti sopra menzionati, ma con l'intento: „Prendi più tempo“ sono complessivamente sei punti percentuali (41 percento) rispetto al valore totale. Frank-Rainer Quander, portavoce della DAK-Krankenkasse, vede questo come un modo per portare le persone della grande città nel loro ambiente urbano. „Chiunque vada al lavoro in bicicletta o in metropolitana al mattino ha già colpito diverse centinaia di persone“, lui dice. „Quindi non c'è da meravigliarsi se i berlinesi sono così abituati a stare tra la gente e sentono di aver bisogno di meno tempo per se stessi.“ Al contrario, la necessità è molto più pronunciata nel Saarland più rurale. Lì, il 57% della popolazione vorrebbe, di più „Tempo per te“ avere.

I cittadini del Brandeburgo rimangono fedeli alle loro intenzioni
Sfortunatamente, tutte le buone intenzioni sono passate in secondo piano in molti già pochi giorni dopo il nuovo anno. Tuttavia, il sondaggio ha rivelato che nel 2013, ogni secondo tedesco è stato in grado di portare avanti i suoi piani per il nuovo anno per sei mesi o più. I Brandenburger hanno avuto il maggior successo con il 64 percento, davanti a Bremen (61 percento) e ai sassoni (60 percento). I fanali posteriori erano i residenti dello Schleswig-Holstein (44%), del Meclemburgo-Pomerania (43%) e dell'Assia (42%).

Solo un terzo tedesco ha qualcosa in programma
Il sondaggio ha commissionato a DAK Health di intervistare Forsa con oltre 3.000 persone. Va anche notato che solo un tedesco su tre aveva programmato qualcosa per quest'anno e con il 62% probabilmente non voleva cambiarlo nel prossimo anno. Ciò potrebbe essere dovuto alle dimissioni o perché sono comunque felici delle loro vite. (Ad)

Immagine: neurolle - Rolf