Studi Yoga allevia la sindrome dell'intestino irritabile

I pazienti con sindrome dell'intestino irritabile possono ridurre il loro disagio e farmaci attraverso lo yoga. Questo è dimostrato da due studi dagli Stati Uniti.

Gli scienziati hanno esaminato gli effetti di uno speciale programma di yoga per i pazienti con sindrome dell'intestino irritabile. Questo consisteva in esercizi di respirazione, esercizio e rilassamento alternati ed è stato rivisto su un periodo di 24 mesi in 97 pazienti.

Yoga come rimedio per l'intestino irritabile. Immagine: nuzza11 - fotolia

I partecipanti allo studio sono stati divisi in tre gruppi durante le prime 12 settimane. Il gruppo 1 (gruppo yoga) ha praticato 1 ora tre volte a settimana, limitando il loro apporto a tre giorni a settimana. Un secondo gruppo (gruppo di combinazione) praticato con il gruppo 1, ma ha preso le loro medicine come al solito. Il terzo gruppo serviva come gruppo di controllo (lista di attesa), continuava con le solite medicine e doveva fare una passeggiata di 60 minuti tre volte alla settimana.

Alla fine della prima fase di dodici settimane, i partecipanti al gruppo di controllo hanno completato lo stesso programma di yoga dei gruppi 1 e 2. In una terza fase, tutti i partecipanti allo studio dei tre gruppi erano in grado di praticare gli specifici esercizi yoga una volta alla settimana per ulteriori 12 settimane (follow-up). studio).

In entrambi i gruppi yoga e in combinazione, la condizione dei pazienti è migliorata significativamente più significativamente dopo la prima fase di studio rispetto al basale e rispetto al gruppo di controllo. I partecipanti al gruppo di combinazione sono stati in grado di interrompere completamente o ridurre notevolmente l'assunzione dei farmaci precedentemente utilizzati.

Nella fase 2, il gruppo di lista d'attesa ha beneficiato ugualmente sia in termini di stato della malattia che di qualità della vita. Lo studio può essere trovato qui. (Pm)