Studi di formazione sulle vibrazioni possono aiutare con sovrappeso e obesità

Studio studia gli effetti dell'esercizio fisico sull'attrezzatura a vibrazione sui topi
Molte persone fanno sport per mantenere il loro corpo sano e in forma e per prevenire il sovrappeso. I ricercatori hanno ora studiato se una forma meno faticosa di esercizio, che utilizza le cosiddette piastre vibratorie, porta a benefici per la salute simili.

I ricercatori dell'Università di Augusta hanno scoperto nel loro studio che l'uso di piastre di vibrazione o il cosiddetto allenamento vibratorio di tutto il corpo ha i benefici di un regolare esercizio fisico nei topi. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Endocrinologia".

Il cosiddetto allenamento per la vibrazione di tutto il corpo è altrettanto efficace nella lotta contro gli effetti negativi dell'obesità come allenamento convenzionale del tapis roulant? Gli esperti ora hanno cercato di chiarire questa domanda con uno studio. (Immagine: tortoon / fotolia.com)

Cos'è l'allenamento per vibrazione di tutto il corpo?
Il cosiddetto allenamento di vibrazione a tutto il corpo viene eseguito seduto o in piedi su un'attrezzatura con una piattaforma vibrante. Quando la macchina inizia a vibrare, trasferisce energia al corpo. Di conseguenza, i muscoli delle persone colpite si contraggono e si rilassano più volte al secondo, affermano i ricercatori.

L'attività fisica riduce gli effetti metabolici negativi
Molte persone trovano difficile esercitare regolarmente. Tuttavia, la mancanza di esercizio aumenta il rischio di obesità e diabete, spiega gli esperti. Secondo i ricercatori, tali malattie possono anche aumentare il rischio di fratture ossee. L'attività fisica può aiutare a ridurre questo rischio e ridurre gli effetti metabolici negativi.

L'allenamento delle vibrazioni aiuta a contrastare gli effetti negativi dell'obesità e del diabete
L'allenamento vibratorio su tutto il corpo può ottenere benefici per la salute dall'esercizio fisico regolare di muscoli e ossa, almeno nei test sui topi, affermano gli scienziati. Il nostro studio dimostra che l'allenamento vibratorio su tutto il corpo può essere efficace quanto un normale allenamento quando si tratta di combattere alcuni degli effetti negativi dell'obesità e del diabete, aggiunge Meghan E. McGee-Lawrence dell'Università di Augusta ha aggiunto.

L'allenamento a lungo termine sembra ridurre la perdita ossea
Sebbene l'allenamento sull'attrezzatura a vibrazione non sia stato in grado di compensare le carenze della massa ossea di topi obesi, ha provocato un aumento della formazione ossea. Ciò suggerisce che i trattamenti a lungo termine possono fermare la perdita ossea, spiegano i ricercatori.

I topi erano divisi in tre gruppi
Per lo studio, i ricercatori hanno studiato due gruppi di topi maschi di cinque settimane. Un gruppo era costituito da topi normali, mentre l'altro gruppo era geneticamente non responsivo all'ormone leptina. Questo ormone dà una sensazione di sazietà dopo aver mangiato, dicono gli esperti. I topi di entrambi i gruppi erano assegnati a un gruppo sedentario, a un gruppo di esercizi su tapis roulant o a un gruppo di vibratori.

Come sono stati addestrati i topi esattamente??
Dopo una settimana di familiarizzazione, i topi hanno iniziato un programma di esercizi di dodici settimane. Un gruppo è stato addestrato su apparecchiature a vibrazione con una frequenza di 32 Hz al giorno per 20 minuti. I topi del gruppo del tapis roulant hanno camminato su un tapis roulant con una leggera inclinazione per 45 minuti al giorno. Il terzo gruppo non ha fatto alcun esercizio, dicono i medici. I topi sono stati quindi pesati settimanalmente per valutare gli effetti dell'esercizio.

Effetti dell'allenamento
I topi geneticamente obesi e diabetici hanno mostrato benefici metabolici simili attraverso l'esercizio del tapis roulant e l'allenamento su attrezzature a vibrazione. I topi obesi hanno ottenuto una maggiore perdita di peso attraverso gli esercizi rispetto ai topi sedentari, affermano gli autori. Tuttavia, i topi di addestramento sono rimasti più pesanti dei topi normali. L'allenamento sul tapis roulant e sulle attrezzature a vibrazione ha aumentato la massa muscolare e la sensibilità all'insulina nei topi obesi.

Sono necessarie ulteriori ricerche
Tuttavia, non vi è stato alcun effetto significativo sui giovani topi sani. Questi risultati suggeriscono che l'allenamento vibratorio può essere un'utile terapia aggiuntiva per combattere la disfunzione metabolica in soggetti con obesità patologica, affermano i ricercatori. Questi risultati sono incoraggianti. Dal momento che il nostro studio è stato condotto sui topi, le scoperte sugli esseri umani devono essere rigorosamente riviste, aggiunge McGee-Lawrence ha aggiunto. (As)