Studio Come funziona lo yoga contro la depressione?

Studio esamina l'effetto dello yoga nei pazienti con depressione
Gli effetti positivi degli esercizi di yoga sulla salute sono stati ampiamente studiati, con particolare attenzione alla riduzione dello stress e all'attività cardiovascolare. Inoltre, alcuni studi hanno mostrato evidenza di un effetto positivo nei pazienti con depressione, ma finora mancano risultati scientificamente affidabili. Presso l'Ospedale universitario di Francoforte, uno studio esauriente ora esaminerà l'effetto dello yoga sulla depressione.

Per il trattamento complementare della depressione, i corsi di yoga sono già offerti all'Ospedale universitario di Francoforte oggi, poiché ci si aspetta effetti fisici e anche effetti positivi sullo stato mentale. Ora, i medici di Francoforte vogliono chiarire se gli esercizi effettivamente aiutano con la depressione clinica. I ricercatori del Dipartimento di Psichiatria e Psicoterapia presso l'Ospedale Università di Francoforte alla ricerca per il loro studio ancora i partecipanti "attualmente almeno soffrire di depressione lieve e hanno sperimentato più di una volta nella vita un episodio depressivo." La diagnosi appropriata deve "ricorrenti Depressione ".

Lo yoga può anche trattare la depressione clinica. Un nuovo studio dovrebbe ora controllare questo. (Immagine: fizkes / fotolia.com)

Quattro milioni di persone con depressione in Germania
In Germania, le informazioni fornite dal Secondo Policlinico Universitario soffre circa quattro milioni di persone dalla depressione e "per il trattamento di loro, psicoterapia e psicotrope farmaci sono per lo più utilizzati." Tuttavia, qui ci sono le opzioni di trattamento alternativi sono spesso una terapia aggiuntiva e terapia di esercizio buona sono già stati scientificamente confermato corrispondente effetti positivi essere. Gli scienziati presso l'Ospedale Università di Francoforte sarebbe ora ad affrontare la questione del "se e come a beneficio delle persone depresse di yoga e come influisce fisicamente e psicologicamente alla malattia."

Rilassamento e attivazione
La speciale combinazione di movimento, respirazione e che viene offerto come Ashtanga Yoga negli esercizi di consapevolezza Ospedale Università di Francoforte, di agire contemporaneamente attivando e rilassante secondo gli esperti. La pratica dello yoga Ashtanga consiste in una serie di posture, che sono collegate da sequenze di movimento sincrone al respiro. I pazienti affetti da depressione possono addestrarli passo dopo passo al loro ritmo e sotto la guida di insegnanti di yoga addestrati. Il corso sarebbe stato effettuato due volte alla settimana per un periodo di tre mesi e la "è richiesta la partecipazione attiva e regolare per gli effetti desiderati: la riduzione dello stress e il miglioramento della capacità di resistenza, la respirazione, la forza e l'agilità", dice il comunicato del Policlinico Universitario.

Obiettivo: migliore comprensione generale di come funziona lo yoga
Le lezioni di yoga sono la base di studi scientifici, e in diversi momenti test i partecipanti sono previsti in cui prese il sangue e campioni di saliva, e diversi parametri psicologici possono essere interrogati, riporta l'Ospedale Università di Francoforte. Prima dell'inizio del corso, è previsto un esame medico per garantire che i soggetti soddisfino i requisiti fisici per la partecipazione attiva. Con i dati ottenuti, gli scienziati sperano di dare un contributo da apportare "comprensione globale migliore e più completa del meccanismo di azione dello yoga sui sintomi della depressione" e creare la "base per un uso ottimale dello yoga in un ambiente clinico." (Fp)