Studio Quando lo stress da lavoro fa male dormire

Coloro che hanno molto stress sul lavoro spesso dormono male. I ricercatori di Oslo hanno analizzato quali fattori specifici di stress influiscono in particolare sul sonno.

Immagine: Jeanette Dietl - fotolia

I ricercatori dello studio hanno esaminato quali fattori nella vita professionale peggiorano il sonno. A tal fine, hanno intervistato 5.070 lavoratori norvegesi in varie professioni sulla loro qualità del sonno e il carico sul lavoro zweiml ogni due anni.

Innanzitutto, hanno coperto i disturbi del sonno e del sonno dei partecipanti. Lo stress sul luogo di lavoro è stato misurato da un totale di 13 elementi diversi.

È stato riscontrato che i problemi di sonno dipendono da quattro fattori principali. Innanzitutto, il carico di lavoro quantitativo dei partecipanti era cruciale. Maggiore è il lavoro per unità di tempo che i partecipanti dovevano fare, maggiore è il rischio di disturbi del sonno. Il secondo fattore era la libertà di scelta dei lavoratori. Più bassa è la libertà di scelta, peggiore è il sonno.

Altri due fattori che hanno peggiorato la qualità del sonno sono stati i conflitti di ruolo e la mancanza di supervisione da parte del datore di lavoro. Lo studio può essere trovato qui. (Pm)