Il rischio di morte nello studio diminuisce di molto a piedi

La mancanza di esercizio è uno dei più alti fattori di rischio per la nostra salute. Uno studio recente mostra che il rischio di mortalità può essere ridotto semplicemente camminando. Più passaggi al giorno i soggetti hanno fatto, più tempo è stato loro di sopravvivenza.

Abbassare il rischio di morte camminando. Immagine: Syda Productions - fotolia

Secondo gli insegnanti di Studeina, qualcuno che aumenta il suo ritmo da 1.000 passi al giorno a 10.000 può ridurre il rischio di mortalità del 46%. Se completa 3000 passaggi al giorno e lo fa cinque giorni a settimana, riduce il rischio fino al 12%.

Per lo studio, 3000 australiani sono stati osservati per 15 anni. Ogni partecipante, con un'età media di 59 anni, era dotato di un contapassi. I risultati sono completamente indipendenti da fattori come il fumo o l'indice di massa corporea. Lo studio può essere trovato qui. (Pm)