Studio Lo stress costante può essere l'innesco del morbo di Alzheimer

Il deterioramento cognitivo in età avanzata è spesso correlato allo stress
Spesso lo stress è associato allo sviluppo di un lieve deterioramento cognitivo. Questi a loro volta aumentano la probabilità di sviluppare l'Alzheimer più tardi nella vita. Un gruppo di ricerca guidato da Mindy J. Katz dell'Albert Einstein College of Medicine ha scoperto che la gestione dello stress può aiutare a rallentare o addirittura a prevenire completamente la malattia neurodegenerativa. Ecco alcuni suggerimenti su come ottenere attraverso la vita meno stressante e più sano con l'avanzare dell'età.

Le persone che generalmente sentono molto stress spesso sviluppano pensieri miti e problemi di memoria. Tali deboli deficit cognitivi possono in seguito portare a problemi più gravi come la demenza, hanno avvertito gli americani. Ciò è confermato dall'attuale studio condotto dal "Montefiore Health System" e dal "Albert Einstein College of Medicine". I risultati del loro lavoro sono stati pubblicati sulla rivista "Alzheimer Disease & Associated Disorders".

Lo stress ha un'influenza significativa sul rischio di Alzheimer. (Immagine: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Lo studio su 507 anziani porta risultati interessanti
Lo stress fa male alla salute. Questo fatto è noto da molto tempo, ma il modo in cui lo stress ha esattamente influenzato non è completamente compreso. Nel loro ultimo studio, i ricercatori americani hanno ora scoperto che il trattamento dello stress nei pazienti più anziani può aiutare a prevenire completamente la malattia neurodegenerativa nel migliore dei casi.

Fortunatamente, lo stress può essere facilmente evitato usando le giuste strategie di gestione dello stress. Ad esempio, i livelli di stress percepiti possono essere ridotti dalla cosiddetta riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, terapia cognitivo-comportamentale e farmaci che riducono lo stress, secondo i ricercatori statunitensi. Questi metodi di trattamento sono in grado di prevenire o almeno rallentare il declino cognitivo di una persona, ha spiegato l'autore principale. Mindy Katz basato sugli ultimi risultati. Un totale di 507 anziani hanno partecipato allo studio.

Il rischio di Alzheimer aumenta con l'età
Spesso, i primi sintomi dell'Alzheimer si manifestano in persone di 60 anni o più, ha detto il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Il rischio di sviluppare la malattia aumenta costantemente con l'avanzare dell'età. I medici sospettano che un cambiamento nel cervello o una predisposizione causata dalla nostra famiglia sia la causa del problema. Ovviamente, altri fattori favorirebbero un focolaio della malattia, sottolineano. Katz e colleghi.

Suggerimenti per stare bene con la vecchiaia
Per evitare lo stress in età avanzata, l'American Psychological Association ha pubblicato alcuni suggerimenti per la gestione dello stress specifici per gli anziani. È importante amare se stessi. Ciò significa che il corpo è trattato e curato al meglio. Mantieni uno stile di vita attivo e sano, fai attenzione al tuo peso e, grazie a questi semplici comportamenti, puoi ridurre significativamente i tuoi livelli di stress, sottolineano i medici. Rimani sempre positivo, perché i pensieri negativi aumentano lo stress emotivo, avvertono gli scienziati.

Concentrati sugli aspetti piacevoli della vita ed evita pensieri negativi come "Sono troppo vecchio, non posso più farlo". Prova ad impegnarti in attività con altre persone intorno a te, perché l'interazione sociale non solo riduce lo stress ma migliora anche l'autostima. Un ambiente sociale forte può aiutare a ridurre il rischio di depressione e rendere più facile per gli anziani di adattarsi a nuove fasi della vita come la pensione o la perdita di vecchi amici. Se inizi a imparare cose nuove, non importa se segui un corso di lingua alla Volkshochschule o partecipi a un corso di danza, imparare nuove abilità o nuove lingue manterrà il tuo cervello in forma e lo stress può essere prevenuto, gli scienziati avvertono. Associazione psicologica americana ".

Gli psicologi possono aiutare a far fronte allo stress
Se non riesci a gestire lo stress da solo, cerca un aiuto professionale. Ad esempio, in seguito lo stress della vita può rovinare il divertimento del sofferente sulla pensione o sui nipoti. Tuttavia, gli psicologi possono aiutare le persone anziane a ridurre i loro livelli di stress. Inoltre, gli scienziati hanno detto che è possibile cambiare anche i pensieri negativi con diverse tecniche terapeutiche. Una tecnica è chiamata terapia comportamentale cognitiva. Questo trattamento consente di scoprire pensieri negativi profondamente radicati. Un tale tipo di terapia aiuta anche i pazienti a cambiare i pensieri e le convinzioni che normalmente scatenano lo stress, ha aggiunto i medici dell'Associazione psicologica americana. (As)