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Esercizio di studio efficace contro la demenza
Un nuovo studio ha dimostrato quanto siano importanti lo sport e l'esercizio fisico per mantenere la forma fisica mentale in età avanzata. Migliorando la forma fisica, la progressione della demenza incipiente poteva essere fermata o almeno rallentata.
- Sempre più persone soffrono di demenza
- Attività fisica studiata come possibile terapia per la demenza incipiente
- Lo sport e l'esercizio fisico sono importanti per il mantenimento della forma fisica nella vecchiaia
- Adatta fisicamente le persone con prestazioni cognitive migliori
Efficace contro la demenza: sport ed esercizio fisico per il mantenimento della forma mentale
In Germania, circa 1,6 milioni di persone soffrono di demenza. A livello mondiale, entro il 2030, oltre 74 milioni di pazienti saranno colpiti dalla malattia neurodegenerativa. Un fattore di rischio chiave per lo sviluppo della demenza in precedenza è l'inattività fisica. L'esercizio è di fondamentale importanza per il mantenimento della forma fisica nella vecchiaia. Questo è ciò che i ricercatori hanno scoperto.
Secondo i ricercatori, l'attività fisica può arrestare o almeno rallentare la progressione della demenza incipiente. (Immagine: Robert Kneschke / fotolia.com) L'inattività fisica è un fattore di rischio
Secondo l'Associazione tedesca dell'Alzheimer, quasi 1,6 milioni di persone con demenza vivono attualmente in Germania. Due terzi di loro sono affetti dal morbo di Alzheimer.
Tuttavia, è stato evidente per anni che il numero di persone con demenza continua ad aumentare - e non solo in Germania.
Secondo gli esperti, le tendenze demografiche indicano che entro il 2030, oltre 74 milioni di persone in tutto il mondo soffriranno di demenza.
Un fattore di rischio chiave per lo sviluppo della demenza in precedenza è l'inattività fisica. Lo sport e l'esercizio fisico, tuttavia, sono efficaci contro la malattia neurodegenerativa, come riportano ora i ricercatori.
Prevenire l'Alzheimer
La demenza non è ancora curabile, ma secondo gli esperti di salute è possibile prevenire la malattia di Alzheimer adottando determinate misure.
L'Alzheimer Research Initiative e.V. (AFI) fornisce cinque raccomandazioni per l'invecchiamento in buona salute nella brochure "Prevenire l'Alzheimer: una vita sana - Invecchiamento sano".
Gli esperti consigliano di mantenere il cervello in forma attraverso l'allenamento mentale, di mangiare in modo sano, di socializzare, di proteggere medicamente dai fattori di rischio e di muoversi sufficientemente.
Protezione contro la demenza
Il fatto che lo sport possa fornire protezione contro la demenza è stato anche dimostrato in studi scientifici.
Ad esempio, i ricercatori svedesi hanno recentemente riportato uno studio che protegge efficacemente l'idoneità fisica dalla demenza.
Gli scienziati tedeschi ora vogliono anche indagare su come l'esercizio influisce sulla malattia neurodegenerativa.
Terapia efficace ai primi segni di demenza senile
I primi segni di demenza spesso mostrano un lieve deterioramento cognitivo e problemi di memoria.
Un gruppo di ricerca della German Sport University Cologne vuole ora scoprire se l'attività fisica e il fitness sono una terapia efficace ai primi segni di demenza senile.
Un'analisi iniziale della relazione tra attività, fitness e prestazioni mentali fornisce la prova di ciò.
Le persone con deficit cognitivo incipiente sono state esaminate
Secondo una comunicazione dell'università, 121 persone sono state esaminate con insorgenza di compromissione cognitiva.
A seconda della gravità del danno cognitivo, è stato assegnato a uno dei tre gruppi; È stata fatta una distinzione tra una menomazione soggettiva, una precoce e una manifestata.
Ai partecipanti è stato chiesto della loro attività fisica e sono inoltre dotati di monitor di attività per registrare oggettivamente i loro movimenti quotidiani. Inoltre, è stato effettuato un test di idoneità sull'ergometro da bicicletta.
Sport ed esercizio fisico per il mantenimento della forma mentale
I risultati pubblicati sulla rivista "Journal of Alzheimer's Disease" sono promettenti: i più allenati erano i partecipanti e più si muovevano nella vita di tutti i giorni, migliore era la loro performance cognitiva.
I dati mostrano chiaramente quanto sia importante lo sport e l'attività fisica per mantenere la forma mentale nella vecchiaia.
L'ulteriore corso dello studio mostrerà ora se l'attuale stato di demenza è decisivo per un ulteriore sviluppo, o se un miglioramento della forma fisica può arrestare o almeno rallentare la progressione della demenza incipiente. (Ad)