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Mal di testa costante Che cosa aiuta davvero contro il mal di testa?
Circa otto milioni di tedeschi soffrono regolarmente di mal di testa. Molti poi ricorrono rapidamente agli antidolorifici da banco. In molti casi, tuttavia, semplici rimedi casalinghi potrebbero aiutare. Spesso puoi anche prevenire, in modo che non arrivi nemmeno al dolore spiacevole.
Circa otto milioni di tedeschi hanno regolarmente mal di testa
Dolore alle tempie e un cranio ronzante: i mal di testa sono ora tra le malattie comuni. Solo in Germania, fino a otto milioni soffrono regolarmente del dolore spiacevole. Alcuni malati ricorrono rapidamente ai farmaci, ma i rimedi domestici naturali per il mal di testa sono spesso molto più efficaci. In un annuncio dell'agenzia dpa riporta un esperto di cui vale la pena conoscere.
Circa il dieci per cento dei tedeschi soffre regolarmente di mal di testa. I reclami sono spesso combattuti con i farmaci. In molti casi, tuttavia, i rimedi casalinghi semplici sono completamente sufficienti. (Immagine: Alliance / fotolia.com) Sintomo di alcune malattie
Come spiegato da Charlie Gaul dell'emicrania e della cefalea tedesca (DMKG), le cause del mal di testa spesso non sono chiare, ma ci sono dei fattori scatenanti. Questi possono essere, per esempio, sete, un cambiamento di tempo, troppo sole o un bicchiere di alcol. Tuttavia, il mal di testa può anche essere associato a determinate malattie, come l'influenza o la sinusite. Gli esperti parlano anche dei cosiddetti "mal di testa secondari".
Differenza tra normale mal di testa ed emicranie
Mal di testa normale, che sono più come mal di testa di tipo tensione, spesso causano dolore su entrambi i lati della testa. "La testa è ronzante, ma di solito non di più", spiega Gaul. "Alcuni pazienti sentono anche il dolore come forte".
Negli attacchi di emicrania, tuttavia, il dolore molto intenso è accompagnato da nausea, fotosensibilità intensa, rumore e spesso odori. Nella maggior parte dei casi fa male solo su un lato della testa. Secondo Gaul, gli attacchi di emicrania possono durare tra le quattro e le 72 ore.
Combattere il mal di testa in modo efficace
Tra le altre cose, la terapia dipende dal fatto che sia un mal di testa o un mal di testa emicranico. Ad esempio, mentre l'esercizio fisico spesso peggiora solo un attacco di emicrania, può essere d'aiuto l'attività di cefalea di tipo tensivo.
Inoltre, è possibile trattare il mal di testa con il corso di olio di menta piperita. Inoltre, altri rimedi casalinghi, come alcune gocce di balsamo su un pezzo di zucchero applicato e preso, possono spesso aiutare.
Sebbene gli analgesici disponibili gratuitamente come il paracetamolo, l'ibuprofene o le combinazioni con acido acetilsalicilico, la caffeina e il paracetamolo sarebbero il passo successivo, ma con un mal di testa piuttosto leggero potrebbe essere dispensato secondo la Gallia spesso.
Gli antidolorifici spesso non aiutano con le emicranie
"Un attacco di emicrania è un segnale dal cervello che necessita di ritiro e riposo", spiega Gaul. Il primo passo fu di ritirarsi in una stanza buia. Anche se i malati possono assumere farmaci da banco, a volte non aiutano con le emicranie.
I triptani, analgesici speciali, possono quindi essere la soluzione. Inoltre contrastano gli effetti collaterali dell'attacco emicranico. "Due triptani sono disponibili gratuitamente in Germania", afferma l'esperto. Tuttavia, la consultazione dovrebbe essere tenuta con un medico.
Combatti le emicranie in modo naturale
Inoltre, sono disponibili vari rimedi domestici per l'emicrania. Ad esempio, lo zenzero o un tè con salice bianco possono aiutare. Per i disturbi minori, le docce possono essere utili.
E: "Oltre alle procedure farmacologiche e interventistiche per il trattamento dell'emicrania non sono le opzioni legate alla droga, che derivano principalmente dalla terapia comportamentale", scrive il DMKG in una linea guida attuale.
Inoltre, "le tecniche di rilassamento (in particolare il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson), gli sport di resistenza e vari tipi di biofeedback sono efficaci nel trattamento dell'emicrania oltre all'uso della terapia cognitivo-comportamentale", continua.
Prevenire mal di testa ed emicranie
La risposta alla domanda su come prevenire il mal di testa e l'emicrania dipende dai possibili reclami. Alcune persone stanno già soffrendo quando bevono un bicchiere di vino rosso. Se tali fattori scatenanti vengono notati, dovrebbero essere meglio evitati e in questo caso piuttosto astenersi dall'alcool.
Inoltre, gli sport di resistenza e gli esercizi di rilassamento possono ridurre lo stress. Come conclude Gaul, i medici stanno cercando di aiutare i pazienti gravemente colpiti con un trattamento farmacologico preventivo. (Ad)