Gambe costantemente irrequiete Ciò che funziona davvero contro la sindrome delle gambe senza riposo

Se una gamba irrequieta ruba il sonno: questo aiuta contro RLS

Gli esperti di salute dicono che circa il dieci percento dei tedeschi soffre della cosiddetta sindrome delle gambe senza riposo (RLS). La malattia causa spesso disturbi del sonno nelle persone colpite. I pazienti tendono a desiderare un periodo di riposo e relax. Con il giusto trattamento, i sintomi possono essere notevolmente alleviati in molti casi.

Forte impulso a muoversi di notte

I pazienti con sindrome delle gambe senza riposo (RLS) provano un forte desiderio di muoversi di notte e soffrono di sensazioni spiacevoli come dolore o formicolio alle gambe. Fino al dieci per cento della popolazione europea è interessata, compresi molti bambini. Le cause sono in gran parte sconosciute. Con il giusto trattamento, i sintomi possono essere notevolmente alleviati in molti casi.

Le persone che soffrono di Restless Legs Syndrome (RLS) spesso hanno poca tranquillità di notte. Con il giusto trattamento, i problemi di sonno dovuti a gambe senza riposo possono spesso essere ridotti. (Immagine: juneart / fotolia.com)

Dolore e formicolio alle gambe

In RLS, i sintomi si verificano quando il corpo si ferma. "Di solito questo è di sera e di notte, quando si sente la tensione, lo strappo o il formicolio alle gambe", scrive la German Restless Legs Association sul loro sito web.

"Dei pazienti con RLS, questi disturbi e questi disturbi sono descritti in genere in modo abbastanza diverso. Possono verificarsi su un lato o su entrambi i lati o alternativamente su un lato o sull'altro ", proseguono gli esperti.

Per gran parte di quelli colpiti, le costanti contrazioni alle gambe causano l'insonnia.

Inoltre, molti pazienti non solo lottano con i sintomi effettivi, ma anche con conseguenze come depressione o ansia.

La malattia non può essere curata

Gli esperti di salute dicono che la RLS non può essere curata.

Nel trattamento è spesso un miglioramento della qualità del sonno in primo piano, perché il "sonno ostinato e pazienti disperati desiderano un periodo di riposo e relax", scrive la German Restless Legs Association..

"Massaggi e spazzolatura delle gambe, pediluvi freddi, squat o mountain bike possono essere utilizzati per sopportare alcune sere o notti", affermano gli esperti.

"Anche misure generali come evitare fattori che aumentano l'RLS. Caffè, alcol, calore, lavoro fisico pesante, stress possono essere utili in forme più leggere di RLS. "

Cosa può aiutare le persone colpite

La medicina naturopatica può anche aiutare i malati, ad esempio un tè di ortica in combinazione con paglia di avena verde (buona qualità).

Oltre agli sport leggeri, sono disponibili anche tecniche di rilassamento come allenamento autogeno, yoga, meditazione o rilassamento muscolare progressivo.

Alcune persone si affidano anche alla terapia cinese per le gambe senza riposo.

Tuttavia, se tutto questo non porta il sollievo sperato dei sintomi, secondo l'Associazione tedesca delle Gambe senza riposo una terapia farmacologica dovrebbe essere considerata.

Secondo gli esperti, i farmaci dopaminergici come L-dopa e agonisti della dopamina sono in primo piano per il trattamento. (Ad)