Condividere:
I pesci marini della madre che allattano riducono il rischio di eczema nei bambini
Gli esperti sanitari consigliano alle donne che allattano al seno di consumare pesce di mare grasso due volte a settimana. Questo riduce il rischio di neurodermatite della prole. Inoltre, il rifornimento di iodio del bambino può essere sostenuto dal pesce.
Il pesce fornisce preziosi acidi grassi omega-3
Gli esperti di nutrizione si riferiscono sempre al motivo per cui il pesce è molto sano. Il motivo più importante è di solito indicato: il pesce fornisce acidi grassi omega-3. Tra le altre cose, queste dovrebbero migliorare le prestazioni della memoria e ridurre significativamente il rischio di infarto miocardico acuto. Recentemente, uno studio è giunto alla conclusione che il pesce grasso può persino proteggere dal cancro al colon a causa di questi acidi grassi.
I pediatri raccomandano alle donne che allattano al seno di mangiare pesce di mare due volte a settimana, una volta particolarmente ricco di grassi. Questo riduce il rischio di dermatite atopica nel bambino. (Immagine: Jacek Chabraszewski / fotolia.com) Ridurre il rischio di eczemi del bambino
L'Associazione professionale dei pediatri (BVKJ) riporta ora sul suo sito web "kinderaerzte-im-netz.de" ulteriori effetti positivi sulla salute. Secondo gli esperti, le donne che allattano dovrebbero mangiare pesce di mare due volte a settimana per ridurre il rischio di eczema del loro bambino. Una volta pesci grassi come aringhe, sgombri, salmoni o sardine dovrebbero essere sul tavolo.
"Questi contengono molti acidi grassi omega-3, che sono preventivi contro le malattie allergiche, come è stato dimostrato negli studi. Questa raccomandazione è stata quindi inclusa anche nella linea guida ufficiale per la prevenzione delle allergie ", ha affermato il pediatra. Ulrich Fegeler di BVKJ.
Pesce predatore carico di mercurio
Tuttavia, la domanda si pone spesso con i pesci, sia che siano piuttosto sani o velenosi. Ad esempio, poiché i pesci predatori più grandi si trovano nella parte inferiore della catena alimentare, sono spesso più esposti al mercurio. Gli ispettori alimentari della Stiftung Warentest hanno recentemente riferito che gli alimenti in scatola del tonno da loro testati contenevano mercurio e oli minerali.
"Troppa mercurio può danneggiare il sistema nervoso, soprattutto nei nascituri", hanno scritto gli esperti. Gli esperti raccomandano ancora e ancora: le donne incinte non dovrebbero mangiare il tonno. L'Istituto federale tedesco per la valutazione dei rischi (BfR) consiglia anche alle donne incinte e alle madri che allattano di "limitare il consumo di tonno come misura precauzionale".
Supporta la fornitura di iodio al bambino
Come afferma il sito web della BVKJ, il consumo di pesce da parte della madre può anche sostenere la fornitura di iodio del bambino allattato al seno tramite il latte. Anche una piccola carenza di iodio può, tra le altre cose, avere un effetto negativo sullo sviluppo del bambino.
Anche le donne incinte dovrebbero evitare la carenza di iodio. "Per garantire un'adeguata assunzione di iodio, le donne dovrebbero usare sale iodato durante l'allattamento e assumere le compresse di iodio (100 microgrammi al giorno). Tuttavia, se si conoscono problemi alla tiroide, è essenziale consultare un medico. " Fegeler.
Evita le alghe e i prodotti a base di carne
Secondo gli esperti, ha senso evitare le alghe secche e i prodotti a base di tang, che possono contenere dosi molto elevate di iodio, in modo da non ingerire accidentalmente troppo iodio e possibilmente causare ipertiroidismo.
Ulteriori informazioni su "Nutrizione ed esercizio dei bambini e donne che allattano al seno" sono disponibili sulla rivista Pediatrics. (Ad)