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Studio dello sport Troppo sport può portare alla sterilità nelle donne
I medici sottolineano ripetutamente quanto sia sano l'esercizio fisico regolare. Tuttavia, dipende dalla giusta dose. Perché troppo sport può nuocere alla tua salute. Può anche influire sulla fertilità delle donne - magre - come mostra uno studio.
Sterile per troppo sport
Lo sport è sano: l'esercizio regolare può, tra le altre cose, aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari come l'ipertensione. Inoltre, gli atleti soffrono meno spesso di obesità o obesità. Ma come con così tanto nella vita, la giusta dose è importante. Perché troppo sport può non solo essere malsano, ma anche rendere le donne sterili, come dimostra uno studio dalla Norvegia.
L'esercizio fisico regolare è salutare. Le donne che vogliono rimanere incinte non dovrebbero esagerare. Perché troppo sport, secondo uno studio può rendere sterile. (Immagine: Sabine Hürdler / fotolia.com) Non dipende dallo sport
Secondo lo studio "Nord-Trøndelag", pubblicato anni fa sulla rivista "Human Reproduction", troppo sport dovrebbe rendere le donne sterili.
Secondo lo studio norvegese, in cui hanno partecipato 3.887 soggetti, donne magre che si allenano da cinque a sette volte a settimana hanno problemi di fertilità 3,2 volte maggiori, riporta il portale "MeineFitness.net", che afferma di avere nove internazionali Studi valutati e parlato con i medici.
Più a lungo dura l'allenamento, più alto è il rischio. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che oltre 60 minuti di allenamento in un unico pezzo sono dannosi per la fertilità delle donne.
Quale sport è gestito, non è decisivo, la differenza rende l'intensità. Le donne non dovrebbero passare all'esaurimento.
Le donne in sovrappeso beneficiano degli sport
Tuttavia, sono interessate solo le donne magre. L'indice di massa corporea (BMI) ha una grande influenza. Le donne obese beneficerebbero quindi di qualsiasi sport sotto forma di maggiore fertilità.
Ma perché le donne in sovrappeso beneficiano degli sport, ma non sono magre? Dr. Wibke Wilkening, specialista in ginecologia e ostetricia, spiega la ridotta fertilità con un cambiamento degli ormoni:
"L'aumento dell'attività fisica può avere un impatto negativo sull'asse ormonale tra cervello, ipofisi e ovaie. Nei casi pronunciati, la secrezione soccombe completamente e il ciclo è finito ", ha detto l'esperto.
Non allenarti troppo spesso e non esaurirti
Tuttavia, non è necessariamente lo sport stesso che influenza la fertilità, ma il fabbisogno energetico aumentato, ma non coperto:
"È un fenomeno ben noto che al di sotto di un - certamente diverso individualmente - il peso minimo del corpo nel senso di autoconservazione spegne prima la funzione riproduttiva e infine si spegne," Dr. Wilkening secondo il portale.
E inoltre: "La gravidanza è uno stato oneroso e che consuma energia per un organismo, il corpo non si esibisce più a un rifornimento minimo, a causa di un disturbo alimentare o di un maggiore consumo attraverso un massiccio esercizio fisico".
Su "MeineFitness.net" ci sono alcuni consigli per le donne, che dovrebbero aiutare ad esporsi senza alcun rischio maggiore: non allenarsi ad esaurimento assoluto. Non esercitare più di tre volte alla settimana e non più di 60 minuti al giorno.
Inoltre, abbastanza cibo dovrebbe essere mangiato prima e dopo l'allenamento per soddisfare il fabbisogno energetico. (Ad)