Disturbi del sonno prima degli stress test

Lo stress è la causa principale del cattivo sonno. Alcol e Niktotinkonsum svolgono solo un ruolo minore

24/10/2014

I problemi di sonno prima degli esami sono un fenomeno diffuso e ben noto. Le cause sono meno conosciute. Matthias Zunhammer Peter Eichhammer e Volker Busch, ricercatori presso il Dipartimento di Psichiatria e Psicoterapia, Università di Regensburg hanno assunto la questione delle cause in uno studio questionario ed i risultati di recente sulla rivista scientifica „PLoS One“pubblicato.

Così hanno età, sesso, stato di salute e controllare le modifiche legate allo stress in alcool o Niktotinkonsum secondo il comunicato stampa dell 'Università di Regensburg, senza effetti significativi sulla qualità del sonno.

„All'inizio ci interessava sapere se gli esaminatori dormono male perché consumano più caffeina durante la fase di studio“, spiega Matthias Zunhammer, autore dello studio. „Volevamo anche indagare sulla possibile influenza della nicotina e dell'alcool.“ I ricercatori hanno intervistato 150 studenti dell'Università di Regensburg.

Di conseguenza, sebbene il consumo di caffè sia aumentato di oltre il 50 percento durante le fasi dell'esame, gli studenti hanno avuto un impatto soggettivo sulla qualità del sonno.

I risultati del consumo di alcol erano comparabili. Sebbene gli studenti consumassero in media solo la metà dell'alcool normalmente consumato, la qualità del sonno non era migliorata in modo significativo. Solo il consumo di nicotina sembra avere una leggera influenza. Ma dal momento che solo il 10% dei soggetti sono fumatori, quindi i ricercatori, non potrebbero trarre conclusioni scientificamente rilevanti. Ecco perché il capo dello studio PD Dr. med. Volker Busch: „Lo stress in sé svolge probabilmente un ruolo maggiore nel sonno durante l'esame rispetto ai cambiamenti associati al consumo di caffeina e alcol.“

Secondo i ricercatori, i periodi di esame sono di conseguenza „modelli interessanti per l'indagine sui problemi del sonno indotti dallo stress e sui meccanismi sottostanti.“ (Jp)

Immagine: Tanja