I disturbi del sonno spingono le persone colpite alla solitudine e all'isolamento

Cattivo sonno porta alla solitudine?

Oggigiorno sempre più persone si sentono sole e sole. I ricercatori ora hanno avvertito che il mondo è diretto verso una potenziale epidemia di solitudine. Gli esperti hanno anche scoperto che sembra esserci una connessione tra il sonno povero e la solitudine.

Gli scienziati della University of California hanno scoperto nella loro attuale ricerca che il sonno povero è legato all'isolamento e alla solitudine. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nella rivista in lingua inglese "Nature Communications".

Quando le persone dormono troppo poco, aumenta la probabilità di isolamento sociale e di solitudine. (Immagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Isolamento e solitudine favoriscono una morte precoce

Gli effetti negativi sulla salute della solitudine e dell'isolamento sociale sono associati all'aumento dei tassi di morte prematura. Quando le persone dormono male di notte, tendono a ritirarsi ed evitare l'interazione sociale. Questo può essere osservato anche dopo una brutta notte di sonno, dicono i ricercatori.

Le risposte di 18 partecipanti sono state esaminate attentamente

Lo studio ha esaminato le risposte di 18 adulti sani, sia dopo un sonno normale che dopo una notte insonne. I partecipanti hanno guardato un video che mostrava una persona che continuava a camminare verso di loro. Ai soggetti è stato chiesto di premere un pulsante se sentivano che la persona si stava avvicinando troppo. Sotto l'influenza della privazione del sonno, i soggetti tendevano a mettere in pausa il video molto prima (quando la persona che si avvicinava era dal 18 al 60 percento più lontano) rispetto ai partecipanti assonnati.

Quanto poco sonno ha colpito il cervello?

L'esperimento è stato eseguito mentre il cervello del soggetto veniva monitorato. Era particolarmente evidente che un cervello senza sonno mostrava una maggiore attività in un'area nota per percepire minacce umane. Un'attività ridotta è stata trovata anche in un'altra parte del cervello che si pensa promuova l'interazione sociale.

Un altro test ha incluso più di 1.000 osservatori neutrali

I partecipanti allo studio sono stati quindi registrati e hanno chiesto di parlare delle attività quotidiane. Questo video è stato mostrato a oltre 1.000 osservatori neutrali. Agli osservatori è stato chiesto di valutare la probabilità che avrebbero interagito con la persona e il modo in cui i partecipanti solitari sarebbero apparsi a loro. I risultati hanno mostrato che coloro che soffrivano di privazione del sonno erano coerentemente considerati più isolati e gli osservatori meno inclini a interagire socialmente con loro, dicono i ricercatori.

La solitudine può essere contagiosa?

Alla fine, agli osservatori è stato chiesto di esprimere la propria solitudine dopo aver visto i video. Gli osservatori hanno costantemente riportato alti tassi di solitudine personale dopo aver visto un video di un soggetto privo di sonno. Questo risultato intrigante suggerisce che fino a un certo punto, la solitudine può essere trasmessa quasi come una sorta di contagio sociale che si innesca in una particolare persona dopo aver affrontato una persona che si sente sola.

Meno persone dormono, meno vogliono interagire socialmente. In cambio, altre persone troveranno le persone colpite più ripugnanti socialmente, aumentando ulteriormente i seri effetti dell'isolamento sociale della perdita di sonno, afferma l'autore dello studio Matthew Walker dell'Università della California. Questo circolo vizioso potrebbe essere un fattore importante in una crisi di salute pubblica, vale a dire la solitudine, aggiunge l'esperto.

Solitudine e socialità possono essere migliorate avendo abbastanza sonno

Lo studio ha anche scoperto che i sentimenti di solitudine e socialità possono essere influenzati da un po 'di sonno. Sul lato positivo, avere una sola notte di sonno ti fa sentire più aperto e socievole, e in aggiunta, altre persone vogliono interagire di più con te, aggiunge Walker. (As)