Disturbi del sonno o sonno troppo lungo aumentano il rischio di demenza e cancro ai polmoni

I medici stanno studiando gli effetti di un sonno disturbato
Molte persone in tutto il mondo hanno problemi con il loro sonno notturno. Ad esempio, tali difficoltà nell'iniziare e mantenere il sonno nella mezza età possono aumentare il rischio di sviluppare la demenza. I ricercatori hanno ora scoperto che i problemi di sonno sono legati alla demenza e una maggiore probabilità di cancro ai polmoni.

I ricercatori dell'Università della Finlandia orientale hanno scoperto nel loro studio che i problemi con l'inizio o il mantenimento del sonno notturno possono aumentare il rischio di demenza e cancro ai polmoni. I medici hanno pubblicato un comunicato stampa sui risultati del loro studio.

La maggior parte delle persone ha sicuramente avuto problemi di sonno notturno. Gli effetti per il giorno successivo sono per lo più catastrofici, siamo senza drenaggio, stanchi e le nostre prestazioni sono ridotte. I medici hanno scoperto che i problemi di sonno possono anche aumentare la probabilità di cancro ai polmoni e demenza. (Immagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Quante ore di sonno a notte sono salutari?
Le persone che dormono meno o più di 7-7,5 ore a notte aumentano il rischio di sviluppare demenza o cancro ai polmoni, dicono gli esperti. Tale comportamento del sonno sembra causare bassi livelli di infiammazione nel corpo umano. Inoltre, interrompendo i nostri ormoni del sonno, è necessario guidare la crescita del tumore, affermano gli autori.

La mancanza di sonno aumenta il livello di rame nel nostro sangue
La mancanza di sonno è anche associata a livelli elevati di rame nel nostro sangue, che a loro volta aumentano il rischio di cancro, spiegano i ricercatori. Se il sonno notturno è disturbato per un lungo periodo, aumenta anche il rischio di sviluppare la demenza di 1,5 volte. Questo effetto può essere dovuto ad un accumulo di una specifica proteina, che interferisce con la regione del cervello associata alla memoria e impedisce la rigenerazione delle cellule cerebrali.

Gli esperti hanno esaminato quasi 2.700 partecipanti
Per il loro studio, i ricercatori hanno studiato 2.682 volontari di sesso maschile per un periodo di 20 anni. I partecipanti allo studio avevano tra i 42 ei 60 anni durante i test di base negli anni dal 1984 al 1989. L'indagine ha anche preso in considerazione fattori di salute personale (come il fumo), affermano gli esperti.

Cosa succede durante il nostro sonno??
Durante il sonno, l'energia del corpo viene assegnata alla riparazione cellulare, alle funzioni immunitarie del cervello e alla plasticità cerebrale neuronale e al consolidamento della memoria, spiegano gli autori. Il bisogno di dormire è individuale e cambia durante tutta la vita. Per gli adulti, la durata del sonno raccomandata è in genere da sette a nove ore. Sonno inadeguato, insonnia, insonnia o disturbi del ritmo del sonno possono causare eccessivo affaticamento durante il giorno.

Quali problemi sono acuti a causa della mancanza di sonno?
Gli effetti acuti del cattivo sonno includono difficoltà nei compiti cognitivi, aumento del fabbisogno energetico, aumento dello stress cellulare, diminuzione della frequenza cardiaca e abbassamento della temperatura corporea, spiegano i ricercatori.

Quali malattie croniche possono causare disturbi del sonno a lungo termine?
Disturbi del sonno a lungo termine sono stati collegati ad alcune malattie croniche, come malattie cardiovascolari, cancro e demenza. Le persone con un sonno troppo corto o troppo lungo hanno anche riscontrato un aumentato rischio di mortalità, spiegano i ricercatori.

Quali fattori aumentano il rischio di cancro e demenza??
I fattori sottostanti riguardo all'associazione tra la durata del sonno e l'aumento del rischio di cancro del polmone riguardano infiammazioni e disturbi minori nella secrezione di melatonina, affermano gli autori. Questi fattori contribuiscono alla patogenesi del cancro e all'accelerazione della crescita del tumore. L'infiammazione a un livello basso è associata alla durata del sonno e ai livelli di zinco e rame, che possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e cancro. Un'associazione tra disturbi del sonno e demenza può essere causata da cambiamenti strutturali nel cervello, infiammazione minore e disturbi neurogenici, aggiungono gli esperti.