Disturbi del sonno La naturopatia aiuta

Disturbi del sonno: i fitofarmaci aiutano senza "sbornia".

(11.05.2010) I postumi della sbornia rappresentano i postumi della sbornia in inglese. Quanto spesso i postumi della sbornia si sentono il mattino dopo, persone che hanno preso la sera contro i loro problemi di sonno, un aiuto per dormire. Tuttavia, un buon aiuto per dormire non dovrebbe solo aiutarti ad addormentarti e dormire, ma anche ad aiutarti a svegliarti fresco, riposato e potente il giorno dopo. Come hanno dimostrato studi scientifici, questi requisiti sono solitamente migliori per il trattamento dei sonniferi rispetto ai loro concorrenti sintetici.

Tra i sussidi per il sonno più comunemente prescritti in Germania vi sono le cosiddette benzodiazepine. Il loro svantaggio più pericoloso risiede nel loro potenziale di dipendenza: secondo i dati attuali del Centro tedesco per i problemi di dipendenza DHS, da 1,1 a 1,2 milioni di persone in Germania dipendono dai derivati ​​delle benzodiazepine (fonte: „Dipendenza da annuario 2010“). Anche se le benzodiazepine prolungano il sonno, sono spesso sovraccariche: gli utenti si lamentano di sonnolenza e stanchezza il giorno successivo. Le conseguenze di ciò sono un deterioramento della sicurezza quotidiana, un accumulo di incidenti stradali e negli anziani anche un aumento del rischio di cadute pericolose.

Si sa che estratti ben studiati di erbe di valeriana, melissa o luppolo esercitano i loro effetti induttori del sonno e lenitivi, specialmente attraverso l'acido gamma-aminobutirrico (GABA) nel cervello. A differenza delle benzodiazepine, non influenzano la capacità di concentrazione il giorno successivo. I risultati di otto studi randomizzati e controllati che lo documentano sono ora disponibili. Come il dott. Martin Burkart, Karlsruhe, recentemente riportato a Monaco di Baviera, non ha trovato in nessuno di questi studi un'indicazione di un deterioramento della concentrazione, della velocità di reazione, della percezione o della vigilanza (vigilanza) il giorno dopo l'assunzione di uno dei sonniferi a base di erbe studiati. Anche la sensazione soggettiva di prontezza non è stata avvertita in modo diverso dopo l'assunzione degli aiuti al sonno a base di erbe rispetto al trattamento con un trattamento fittizio (placebo). Al contrario, la sbronza sedativa degli agenti sintetici utilizzati in alcuni degli studi per il confronto è stata regolarmente confermata. Le fonti per gli studi e ulteriori informazioni sono disponibili su www.phytotherapie-komitee.de (KFN 08/2010)