La privazione del sonno nei bambini aumenta il rischio di obesità

I bambini e gli adolescenti con una mancanza di scontri a fuoco hanno maggiori probabilità di essere sovrappeso

Un recente studio inglese mostra che i bambini che dormono regolarmente troppo poco hanno un rischio maggiore di diventare sovrappeso o obesi. I risultati suggeriscono che la privazione del sonno può essere un importante fattore di rischio per l'obesità infantile e adolescenziale. Secondo i ricercatori, il sonno breve è associato ad un aumento del 58% del rischio di sovrappeso e obesità.

La ricerca dell'Università di Warwick ha dimostrato che i bambini e gli adolescenti che dormono regolarmente meno dei loro coetanei hanno più probabilità di essere sovrappeso e obesi nel tempo. Ciò è dimostrato dai risultati di una meta-analisi, in cui gli scienziati hanno analizzato i dati di 42 studi con oltre 75.000 partecipanti di età compresa tra zero e 18 anni. Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista "Oxford Academic Sleep".

Secondo uno studio inglese, la normale privazione del sonno e il sovrappeso nei bambini e negli adolescenti sono causalmente correlati. (Immagine: dementevajulia / fotolia.com)

Anche le malattie cardiache e il diabete aumentano nei bambini

"L'obesità può portare a malattie cardiache e diabete di tipo 2", dice il co-autore dello studio. Michelle Miller in un comunicato stampa dell'Università di Warwick. Secondo l'esperto, queste malattie aumentano anche significativamente nei bambini. I risultati dello studio suggeriscono che il sonno potrebbe essere un importante fattore di rischio modificabile per l'obesità futura, ha detto Miller.

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini??

I ricercatori hanno basato il loro studio sulle raccomandazioni del sonno della US National Sleep Foundation. Questi raccomandano i seguenti periodi di sonno al giorno:

• neonati tra quattro e undici mesi: da 12 a 15 ore
• bambini tra uno e due anni: da 11 a 14 ore
• bambini in età prescolare tra tre e cinque anni: da dieci a 13 ore
• scolari tra i sei e i 13 anni: dalle nove alle undici ore
• adolescente tra 14 e 17 anni: da 8 a 10 ore

Dormi brevi e normali

I partecipanti sono stati divisi in due gruppi per lo studio: dormienti corti e normali. I dormienti brevi includevano tutte le persone che erano al di sotto di queste raccomandazioni sulla durata del sonno. I partecipanti sono stati seguiti per un periodo di tre anni e sono stati registrati cambiamenti nell'IMC. In tutte le fasce di età, tra zero e 18 anni, i dormienti corti avevano il 58 per cento di possibilità in più di sviluppare obesità o obesità.

Rapporto coerente tra sonno e sovrappeso

"I risultati hanno mostrato una relazione coerente tra privazione del sonno e obesità in tutte le fasce d'età studiate", spiega Drs. Miller. Questo ha riaffermato il concetto che la privazione del sonno è un importante fattore di rischio per l'obesità che è rilevabile all'inizio della vita.

L'obesità è aumentata in tutto il mondo

Gli autori riferiscono che la prevalenza dell'obesità è aumentata in tutto il mondo e l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha ora dichiarato l'obesità un'epidemia globale. Oltre a una dieta sana ea un'attività fisica sufficiente, potrebbe essere importante, in particolare, dormire bene. I ricercatori suggeriscono di educare genitori e figli sui programmi educativi. (Vb)