Cambiamento del tempo di rischio della ricerca sul sonno

Più incidenti stradali e infarti nel tempo cambiano

27/10/2013

Nella scorsa notte, gli orologi sono stati arretrati di un'ora in questo paese. Molti sono contenti del sonno dell'ora. Ma il cambiamento del tempo è anche un pericolo dar, quindi arriva a più incidenti stradali e infarti.

Otto percento in più di incidenti stradali
Il cambio orario, che ci ha dato un'ora in più di sonno la scorsa notte, ha anche lati negativi. Pertanto, il cambiamento porta a circa l'otto per cento in più di incidenti stradali. Inoltre, i ricoveri ospedalieri con sospetto attacco cardiaco aumenterebbero in seguito, come annunciato dalla Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno (DGSM) venerdì a Berlino. „Cambiando il tempo, l'organismo umano sperimenta una sorta di mini-jetlag“, così membro del consiglio di amministrazione della DGS Hans-Günter Weeß. Possono essere necessari diversi giorni o addirittura settimane affinché le persone si adattino all'ora del giorno mutevole e all'altro ritmo chiaro-scuro. Soprattutto persone anziane e bambini hanno spesso difficoltà con esso.

Human ha un orologio interno ad alta precisione
Il reset degli orologi ci ha portato un'ora in più di sonno, ma come spiega Weeß, gli esseri umani hanno un orologio interno di alta precisione, che si trova nel cervello e strettamente legato al ritmo luce-buio. Tra le altre cose, il rilascio dell'ormone melatonina è controllato e influenzato attraverso questa regione del cervello. Questo ormone è coinvolto nel controllo di molti dei propri ritmi del corpo, come il sonno e le fasi di veglia. Inoltre, la melatonina contribuisce alle prestazioni, alla temperatura corporea, alla fame e alla sazietà.

Stato d'animo pressato nella stagione buia
Lo specialista del sonno ha anche detto che cambiare l'orologio interno in autunno è un po 'più tollerato rispetto all'inizio dell'estate in primavera: „Questo perché lei va sempre un po 'più lentamente rispetto al giorno di 24 ore.“ Quindi, sarebbe più facile andare a letto più tardi e addormentarsi piuttosto che sdraiarsi prima del solito orario. Ma anche il cambio di orario in ottobre potrebbe essere accompagnato da stanchezza, insonnia e mal di testa. Un problema più grande dell'orologio, ma sono le giornate autunnali o invernali più brevi e la luce più debole in queste stagioni. Perché in conseguenza di esso potrebbe venire frequentemente di umore depresso fino a una depressione invernale. Quando arriverà il momento, i malati avranno accesso a numerosi rimedi casalinghi per la depressione invernale che possono aiutare nelle stagioni più buie. (Ad)