Ricercatori del sonno Le donne sono più dipendenti dal sonno rispetto agli uomini?

La routine del sonno regolare è più importante per le donne che per gli uomini
Il ritmo del sonno ha un effetto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Ora gli scienziati del Surrey Sleep Research Center dell'Università del Surrey e colleghi hanno scoperto che altre università che posticipano i cicli sonno-veglia nelle donne hanno un effetto significativamente più dannoso sul funzionamento cognitivo rispetto agli uomini. Ad esempio, secondo i ricercatori, le donne sono più suscettibili alle menomazioni dovute al lavoro a turni. I ricercatori hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "PNAS".

La maggior parte delle persone è ben consapevole delle menomazioni della prestazione mentale in caso di affaticamento o mancanza di sonno. I cambiamenti nel ciclo sonno-veglia (ritmo circadiano) mostrano un effetto simile che è stato ampiamente studiato in studi precedenti. Gli scienziati britannici dell'Università del Surrey, dell'Università di Cambridge e dell'Università di Hull hanno ora analizzato, insieme ai colleghi della Duke-NUS Medical School di Singapore, quali differenze specifiche di genere si verificano in uno spostamento del ritmo circadiano. È diventato chiaro che le donne sono molto più dipendenti da un ciclo sonno-veglia equilibrato rispetto agli uomini per evitare un deterioramento cognitivo.

Per le donne, i cambiamenti nel ciclo sonno-veglia sono molto più onerosi rispetto agli uomini. (Immagine: pathdoc / fotolia.com)

Prestazioni cognitive compromesse
Nel loro studio, i ricercatori hanno analizzato l'effetto di spostare il loro ritmo circadiano sulla base di 16 volontari maschi e 18 femmine. I soggetti sono stati esaminati in un ambiente privo di sorgenti di luce naturale, in cui il ciclo sonno-veglia è stato spostato da cicli controllati luce-buio. Durante il periodo di veglia, i partecipanti dovevano completare una vasta gamma di test ogni tre ore, autovalutarne l'affaticamento e valutarne l'umore o l'umore. Inoltre, l'attività elettrica nel suo cervello è stata monitorata durante le fasi del sonno. In particolare, i test oggettivi per misurare le prestazioni cognitive hanno mostrato, secondo l'Università del Surrey, un cambiamento significativo dovuto allo spostamento del ritmo circadiano.

I turni di notte sono particolarmente preoccupanti per le donne
Secondo i ricercatori, gli effetti dei ritardi dei cicli sonno-veglia erano rilevabili sia negli uomini che nelle donne. "Tuttavia, l'impatto sulla performance è stato significativamente maggiore nelle donne rispetto agli uomini, quindi le donne sono state colpite più cognitivamente nelle prime ore del mattino, che coincide con la fine di un turno di notte nel mondo reale", riferisce l'Università del Surrey. Secondo questo, i turni di notte sono molto più preoccupanti per le donne che per gli uomini. Le maggiori menomazioni delle prestazioni cognitive qui osservate dovrebbero essere prese urgentemente in considerazione nei gruppi professionali interessati.

Per la prima volta in assoluto, l'attuale ricerca ha dimostrato che i cambiamenti nell'orologio interno influenzano in modo diverso le prestazioni di uomini e donne, riporta il Dr. med. Nayantara Santhi dell'Università del Surrey. Il professor Derk-Jan Dijk aggiunge che i risultati complessivi mostrano "quanto sia importante catturare sia uomini che donne nella ricerca e considerare una vasta gamma di indicatori soggettivi e obiettivi della funzione cerebrale." (Fp)