Mal di schiena da cartelle

22.07.2011

Ogni anno prima dell'inizio del nuovo anno scolastico, i genitori dei primi alunni si trovano ad affrontare le stesse domande: qual è la cartella giusta per mio figlio? A cosa devo prestare attenzione quando compro? Ma ancora più importante di una superficie posteriore ergonomica, il peso ridotto e le cinghie imbottite sono il modo giusto per gestire i bagagli nella vita di tutti i giorni. Questo è l'unico modo per evitare tensioni muscolari, danni posturali e, a lungo termine, anche patologici, cambiamenti molto dolorosi nella colonna vertebrale con corrispondente mal di schiena cronico.

„I genitori responsabili quindi imballano le loro borse insieme alla loro prole ogni sera e si limitano a quaderni e libri che sono realmente necessari il giorno successivo,“ consiglia il dott. Frank John dell'ortonet-NRW - un consorzio di ortopedici stabiliti nel Nord Reno-Westfalia. „Più leggero è lo zaino, meno peso pesa sulla colonna vertebrale. Regola generale: i bambini non dovrebbero mai portare più del dieci percento del loro peso corporeo sulla schiena perché le ossa e il tessuto connettivo continuano a crescere e non hanno la stabilità di una spina dorsale adulta.“ I giocattoli o altre zavorre ridondanti rimangono quindi le migliori a casa. Anche con scatole per il pranzo e biberon puoi risparmiare peso. Un'attenzione particolare è anche rivolta alla distribuzione dei carichi. Tutta la pesantezza appartiene alla parte posteriore, elementi più leggeri nella tasca anteriore. Inoltre, i genitori dovrebbero assicurarsi che la prole non solo porti la sua cartella su una spalla e controlli regolarmente la lunghezza dei riser. La parte superiore della cartella forma al meglio una linea all'altezza della spalla. Chiunque presta attenzione a tali supposti piccoli nella vita di tutti i giorni e pratica questi comportamenti con i piccoli ancora e ancora, può efficacemente prevenire molte lamentele dolorose in età avanzata.
(Pm)

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Crediti immagine: Ingrid Ruthe