Mal di schiena da stress

Le ragioni psicologiche giocano spesso un ruolo nel mal di schiena

2013/05/13

Il mal di schiena è una delle forme più comuni di congedo per malattia in Germania. Una postura scorretta nella vita lavorativa o in ufficio svolge spesso un ruolo importante nel loro sviluppo. Ma anche lo stress e lo stress psicologico possono causare mal di schiena, riferisce l'agenzia di stampa „dpa“ citando Andreas Tautz della Società tedesca di medicina del lavoro e medicina ambientale.

eV sulla lanciato oggi il 53 ° Conferenza internazionale annuale della Società Tedesca per l'Occupational and Environmental Medicine (DGAUM), la Società Austriaca di Medicina del Lavoro (OGA) e la Società Svizzera di Medicina del Lavoro (SGARM / SSMT) a Bregenz (Austria) è oggetto di mal di schiena e la loro prevenzione gioca un ruolo speciale. Elke Rogosky della tedesca sociale contro gli infortuni ha indicato in astratto della sua presentazione alla conferenza che „più di due terzi di tutti i tedeschi almeno una volta nella loro vita con mal di schiena“ soffrire e „i reclami non raramente a un'incapacità lavorativa più lunga e ad un'uscita prematura dalla vita lavorativa“ portare. Ha anche chiamato, oltre alla mancanza di esercizio fisico e una cattiva postura, lo stress come possibile innesco di problemi alla schiena. „Spesso i problemi mentali causano problemi alla schiena“, confermato Andreas Tautz della Società tedesca di medicina del lavoro e medicina ambientale.

Lo stress mentale come causa del mal di schiena
Secondo gli esperti, il mal di schiena è spesso il risultato di uno stress mentale, poiché lo stress sul lavoro è di fondamentale importanza. Le liti con colleghi o dirigenti possono avere conseguenze negative, come lo stress causato da un eccessivo carico di lavoro. „La pressione emotiva fa sì che molti si sentano fisicamente tesi e facciano male alla schiena“, ha spiegato Andreas Tautz. Secondo l'esperto, quindi, i fattori psicologici dovrebbero essere presi in considerazione quando si effettua la diagnosi. Le persone colpite dovrebbero chiedersi quanto è alta la pressione psicologica sul loro lavoro. In caso di dubbio, il medico dell'azienda potrebbe aiutare a identificare i sovraccarichi esistenti.

Movimento per la prevenzione del mal di schiena
Indipendentemente dal fatto che il dolore alla schiena è stato causato da stress mentale, la mancanza di esercizio fisico o cattiva postura sul posto di lavoro, l'esercizio fisico è adatto secondo gli esperti abbastanza buoni per la prevenzione. Anche le misure piccole e di facile attuazione possono avere un effetto promettente qui. Ad esempio, Andreas Tautz consiglia di alzarsi al telefono, prendere una scrivania in ufficio e usarla „o posizionare la stampante il più lontano possibile dalla scrivania.“ Anche le passeggiate durante la pausa pranzo sono utili. L'esercizio fisico non solo fa bene al corpo, ma aiuta anche a ridurre lo stress. Ad ogni passo della camminata, lo stress dell'ufficio viene lasciato un po 'indietro.

Quale carico di stress porta al mal di schiena?
dedicato Rolf Ellegast dall'Istituto per la sicurezza e la salute del sociale contro gli infortuni tedesco nella sua presentazione al 53 ° Internazionale DGAUM Conferenza annuale anche i possibili legami tra fattori psicologici e mal di schiena. Le relazioni degli esperti di un recente studio su „Indagine della relazione dose-risposta tra la malattia del disco della colonna lombare (LS) e legato al lavoro stress fisico.“ Come parte dello studio dovrebbe anche „soglie“ essere determinato, da cui specifiche tensioni fisiche sono considerate rilevanti per il rischio di malattia, quindi Ellegast. Per la prima volta, sarebbe relativamente oggettivamente possibile determinare da quale carico psicologico ci sia un aumento del rischio di lombalgia. (Fp)