Andare in bicicletta al lavoro riduce il rischio di cancro e malattie cardiache in modo massiccio

Proteggi la salute del tuo cuore attraverso più attività sulla strada per il lavoro
Le malattie cardiache e il cancro sono diffuse nei tempi moderni e rappresentano una grave minaccia per la salute umana. I ricercatori hanno ora scoperto che il ciclo quotidiano di lavoro può ridurre di circa la metà il rischio di cancro e malattie cardiache.

I ricercatori dell'Università di Glasgow hanno scoperto nel loro studio che andare in bicicletta al lavoro può proteggere dal cancro e dalle malattie cardiache. I ricercatori hanno pubblicato i risultati dell'attuale studio sulla rivista medica "British Medical Journal".

Un modo attivo di lavorare in bici ci protegge dall'insorgenza del cancro e delle malattie cardiache. (Immagine: bernardbodo / fotolia.com)

In che modo il ciclismo al lavoro influisce sulla tua salute??
I ricercatori hanno scoperto che il ciclismo al lavoro è associato a un rischio inferiore del 45% di sviluppare il cancro. Inoltre, il ciclismo causa un rischio inferiore del 46 per cento di malattie cardiovascolari rispetto all'uso di mezzi pubblici o di un'auto, spiegano gli autori.

Anche camminare per lavorare porta a benefici per la salute
Naturalmente, andare a piedi al lavoro porta alcuni benefici per la salute, ma questi sono molto più bassi del ciclismo, aggiungono gli esperti. Tuttavia, quando le persone si recano al lavoro per un totale di due ore a settimana, ci sono sicuramente benefici per la salute.

I ricercatori stanno studiando 264.337 soggetti per il loro studio
Per il loro studio, gli scienziati hanno studiato 264.337 persone per un periodo di cinque anni. I ricercatori hanno scoperto che andare a lavorare a piedi era associato a un rischio inferiore del 27% di sviluppare malattie cardiovascolari. Inoltre, il rischio di morire di questi problemi di salute è stato ridotto del 36%, spiegano i medici.

Andare in bicicletta al lavoro integra più attività fisica nella vita di tutti i giorni
Il ciclismo è una forma più intensa di esercizio. I ciclisti di solito percorrono lunghe distanze e sono di solito più in forma, spiegano gli autori. Camminare nel modo quotidiano per lavorare a piedi o anche meglio in bici è un modo semplice ed efficace per integrare più attività fisica nella vita di tutti i giorni. Altri studi indipendenti hanno precedentemente dimostrato che la bicicletta riduce il rischio cardiovascolare e il ciclo regolare può prevenire il diabete di tipo 2.

Camminare per andare al lavoro non riduce il rischio di cancro
Andare al lavoro è stato associato ad un minor rischio di malattie cardiache, ma a differenza del ciclismo, non c'era un rischio significativamente più basso di sviluppare il cancro o la morte prematura associata al camminare, dice gli esperti.

Perché il ciclismo porta a una migliore protezione contro il cancro e le malattie cardiache?
Una ragione per l'aumento dell'effetto protettivo del ciclismo potrebbe essere che i pedoni in genere percorrono distanze più brevi rispetto ai ciclisti. Quindi un pedone va a circa sei miglia a settimana, spiegano gli scienziati. I ciclisti di solito viaggiavano su distanze molto più lunghe. Entro una settimana, i ciclisti spesso arrivano a circa 30 miglia nel loro tragitto giornaliero, riferiscono i ricercatori. Inoltre, camminare a piedi è di solito un esercizio molto meno impegnativo rispetto alla guida in sella, aggiungono i ricercatori.

I datori di lavoro e le autorità dovrebbero sostenere le persone attive
Secondo gli esperti, è della massima importanza rendere più accessibile l'attività fisica. Solo allora si può combattere il peso dell'inattività. Le autorità e i datori di lavoro dovrebbero sostenerlo e incoraggiare le persone a guidare una bicicletta per andare a lavoro oa percorrere la strada, sottolineano i medici. (As)