Ribes naturale perdita di peso aumentare la combustione dei grassi

I frutti deliziosi aiutano con la perdita di peso: il ribes è un vero assassino grasso

Per settimane, il ribes è stato offerto in molti mercati settimanali e nella maggior parte dei supermercati. I deliziosi frutti sono tra i migliori cibi estivi per molti tedeschi. Anche se le bacche sono spesso associate a dessert ipercalorici, sono anche ottime per perdere peso.

Gustoso e sano

L'uva passa è deliziosa I piccoli frutti sono acide e sani. Essi contengono tra le altre cose un sacco di vitamina C, che impediscono l'interazione con l'altrettanto contenuto in acidi e flavonoidi ribes fenolici anche la deposizione di colesterolo sulle pareti delle arterie e quindi il rischio di malattie cardiovascolari come ad esempio può ridurre la pressione alta. Poiché i frutti sono anche ricchi di vari minerali, il ribes è usato in medicina naturale tra le altre cose come rimedio casalingo per carenza di ferro. Ma non è tutto: i deliziosi frutti di bosco possono anche aiutare nella perdita di peso.

Molte persone associano il ribes a dolci ipercalorici come le torte. Ma i frutti gustosi sono anche buoni per perdere peso a causa dei loro ingredienti. (Immagine: okrasyuk / fotolia.com)

Sapore piuttosto dolce con molto aspro

Il ribes è un piacere assolutamente sano, sia nero, rosso, rosa o bianco. Il gusto personale decide di quale colore viene data la preferenza. Da piuttosto dolce o leggermente acido a molto aspro e aspro, è tutto lì.

Particolarmente deliziosi sono il ribes rosso Ribes rubrum e il ribes nero Ribes nigrum.

Anche le varietà con frutti rosa, delicatamente gialli e bianchi appartengono al ribes rosso.

Mancano solo il colorante antocianico delle piante, presente nelle varietà rosse, spiega il Federal Center for Nutrition (BZfE).

I piccoli frutti lisci da circa cinque a dieci millimetri si trovano in gruppi di fino a 15 pezzi; nel ribes nero ci sono poche bacche singole.

Sfortunatamente, i frutti sbocciano solo nei mesi estivi, ma si può anche molto bene - congelare in interi pannocchie.

Frutti di bosco ricchi di vitamine

Il ribes è ricco di acidi della frutta come acido citrico e malico. Inoltre, hanno molti zavorra e minerali e vitamine - in particolare il ribes nero.

Con 177 milligrammi di vitamina C per 100 grammi, ha cinque volte la quantità di ribes rosso.

L'alto contenuto di vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Utile nel bruciare grassi

Ma questa vitamina svolge un altro compito importante: aiuta nella produzione della cosiddetta noradrenalina.

La sostanza messaggera di questo corpo aiuta a sciogliere il grasso dalle cellule adipose e renderle più accessibili all'organismo.

Inoltre, la vitamina C è anche responsabile della produzione di L-carnitina. Questo è necessario per bruciare i grassi nei muscoli.

Ultimo ma non meno importante, i minerali contenuti nel ribes come magnesio, ferro e potassio possono influenzare positivamente il consumo di grassi. (Ad)