Integratori alimentari inadatti per perdere peso e più rischi

Integratori alimentari: meno efficaci e talvolta pericolosi

Con l'inizio del nuovo anno, molte persone hanno deciso di ridurre il sovrappeso esistente e da allora in poi vivere una vita più sana. Ad esempio, i supplementi nutrizionali promettono di sostenere la perdita di peso e sono spesso pubblicizzati come "naturali" o "puramente a base di erbe". "Soprattutto un successo è dubbio. Alcuni prodotti dimagranti possono persino danneggiare ", avverte il centro consumatori in un recente comunicato stampa.

La pubblicità promette ordine di qualità superiore con gli integratori, ma questi non aiutano, secondo l'avvocato dei consumatori per ridurre il peso in modo permanente. Inoltre, prima di prendere consultazione medica era necessario, in quanto eventuali interazioni farmacologiche minacciano e possono verificarsi effetti negativi significativi in ​​sovradosaggio e / o di uso a lungo termine. In una recente comunicazione, l'organizzazione dei consumatori ha effettuato una valutazione dei diversi integratori alimentari.

Gli integratori alimentari non sono adatti per perdere peso e talvolta anche pericolosi. (Immagine: tortoon / fotolia.com)

Bevande dietetiche come sostituto alimentare

Una variante comune degli integratori alimentari sono bevande pronte all'uso al posto dei pasti. Sebbene le polveri per mescolare frullati dietetici e corrispondenti bevande pronte da bere o diete formula promettano che non dovrai mangiare nient'altro. Ma attenzione dovrebbe essere presa perché il corpo ha bisogno di più di ciò che è contenuto in tali miscele. Sostituire tutti i pasti con tali polveri può rappresentare un rischio. I prodotti devono quindi avere l'avvertenza "Non può essere utilizzato per più di tre settimane senza consulenza medica", spiega il Consumer Centre. Invece di sostituire tutti i pasti con queste bevande già pronte, sarebbe meglio usarle per sostituire un solo pasto principale. Un'introduzione alla perdita di peso, ma funziona solo se viene consumata una bassa quantità di calorie.

Il Consumer Centre raccomanda inoltre di prestare attenzione al contenuto di zucchero delle bevande finite, poiché spesso contiene molto zucchero. Anche i sapori artificiali e gli edulcoranti artificiali nelle polveri non sono necessari per la dieta.

Frenata dell'appetito efficace solo a breve termine

Gli integratori alimentari che agiscono come freni appetito, inclusi, secondo la Consumer sostenitori principalmente Mate o estratti di guaranà e agire smorzamento fame e stimolante allo stesso tempo facile e drenante. Ma questi sono anche i punti critici. Perché per il drenaggio sarebbe forse ridotto peso velocemente, ma questo non è un vero e proprio la perdita di grasso. E l'effetto dannoso per la fame non dura a lungo. Una volta che i fondi non vengono più prelevati, il peso torna rapidamente.

L'effetto yo-yo è preprogrammato

Per i preparati con gonfiore e fibra è impostato l'effetto di riempimento, ma allo stesso tempo deve essere fornito abbastanza liquido, altrimenti c'è il rischio di ostruzione intestinale. Sebbene queste preparazioni siano davvero abbondanti, ma con un'ingestione prolungata, ci si potrebbe abituare all'effetto. Se i fondi non vengono più presi, una minaccia per le porzioni troppo grandi minaccia. Inoltre, questi farmaci a volte contengono principi attivi aggiuntivi con effetto lassativo o disidratante, in modo che la perdita di peso sia solo parzialmente vera. Nel caso di "appetito freni, l'effetto yo-yo è programmato se non vengono rallentati e sostituiti con verdure e cereali ricchi di fibre", secondo il Consumer Information Center.

Effetti indesiderati minacciosi

Un'altra variazione dei supplementi dietetici sono i cosiddetti "bruciatori di grassi" che colpiscono il metabolismo e bruciare i grassi. Essi sono utilizzati, ad esempio, dagli atleti e culturisti per ridurre il loro grasso corporeo. "L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), la promessa esuberante di bruciatori di grasso da non scientificamente valutato", dice il consumatore. Nei bruciatori di grasso spesso sarà una varietà di estratti vegetali miscelati tra loro ed anche se le singole sostanze non sono inclusi in quantità nociva, potrebbe l'effetto di queste miscele non sono valutati e c'è una minaccia effetti inattesi e indesiderati.

I bruciagrassi possono causare ipertensione e palpitazioni

Inoltre, molte delle sostanze contenute possono entrare in interazioni con i farmaci, la menzione di tutela dei consumatori. Inoltre, le sostanze contenute hanno spesso hanno anche un effetto sul sistema cardiovascolare e maggiore è la percentuale del materiale pertinente, maggiore è il rischio di questi prodotti, riporta il consumatori su. "La combinazione con caffeina (ad esempio, come il tè verde, mate, guaranà), come spesso in prodotti con sinefrina (noto anche come amaro estratto di arancia, Citrus aurantium chiamato), l'effetto di molte sostanze aumenta ancora e può portare a pressione e palpitazioni cardiache alta del sangue per attacchi di cuore causare" avvertire i difensori dei consumatori. L'efedrina in precedenza spesso utilizzato in bruciatori di grasso è quindi vietato in Europa e negli Stati Uniti per diversi anni.

Facilmente disponibile ma non inoffensivo

Il Consumer Center conclude che spesso è il caso migliore quando gli integratori alimentari non fanno nulla. In dubbi prodotti da Internet, tuttavia, possono contenere sostanze illegali e altamente nocive, avvertire i difensori dei consumatori. E anche chi usa il drenaggio o i lassativi per perdere peso, mette in pericolo la sua salute. Nel complesso, gli integratori alimentari non sono adatti come agenti dimagranti, anche se la pubblicità dà questa impressione. Sebbene siano facilmente disponibili su Internet, "non sono ancora al sicuro per molto tempo", quindi la conclusione del centro consumatori. (Fp)