Condividere:
Le diete mediterranee riducono notevolmente il rischio di ictus e infarti
La dieta è un fattore importante per la nostra salute. I ricercatori hanno ora confermato che la dieta nel cosiddetto stile mediterraneo riduce la probabilità di malattie cardiovascolari. Pertanto, un cambiamento generale nella dieta potrebbe causare un minor numero di persone che soffrono di ictus o infarto.
Gli scienziati britannici della riconosciuta Università di Cambridge hanno scoperto nel loro studio che una dieta mediterranea riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Cambiare diete potrebbe prevenire circa il 12,5% dei decessi cardiovascolari nel Regno Unito. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "BMC Medicine".
Alcune persone soffrono di malattie cardiovascolari, che possono persino portare alla morte. Per evitare infarti e ictus, i malati dovrebbero pensare a una cosiddetta dieta mediterranea. (Immagine: kab-vision / fotolia.com) Lo studio britannico analizza i benefici della dieta mediterranea
Con una dieta sana possiamo evitare molti rischi per la salute, affermano gli autori. Uno studio ha analizzato i benefici di una dieta mediterranea nel Regno Unito. I ricercatori hanno voluto scoprire se una tale dieta può ridurre il rischio di infarto o ictus.
La dieta mediterranea potrebbe salvare il 12,5% degli inglesi dalla morte cardiovascolare
Se gli inglesi dovessero rispettare una dieta mediterranea, potrebbe potenzialmente aiutare a prevenire circa il 12,5% delle morti cardiovascolari nel Regno Unito, spiega l'autore principale Dr. Nita Forouhi dell'Unità di epidemiologia del Consiglio di ricerca medica dell'Università di Cambridge. Pertanto, si può sostenere che la cosiddetta cucina mediterranea riduce il rischio di attacco cardiaco ed evita morti inutili.
In cosa consiste una dieta mediterranea??
Tradizionalmente, una dieta mediterranea comprende un sacco di frutta, verdura, cereali integrali, noci e olio d'oliva. Tuttavia, questo tipo di dieta riduce la quantità di carne rossa consumata e invece contiene quantità moderate di latticini, pesce, pollame e vino. I medici hanno scoperto che anche i grassi sono sani nella dieta mediterranea.
Studio esaminato 23.902 soggetti
Per il loro studio, i ricercatori hanno analizzato i dati di 23.902 soggetti britannici sani. Questi partecipanti sono stati controllati dal medico, in media, di età compresa tra 12 e 17 anni, per indagare su una possibile associazione tra una dieta mediterranea e l'incidenza di malattie cardiovascolari e decessi correlati, spiegano gli autori.
Una dieta mediterranea è più efficace dei farmaci per abbassare il colesterolo?
I risultati supportano precedenti studi che hanno riconosciuto i benefici per la salute di mangiare una dieta mediterranea. In agosto, i ricercatori hanno scoperto in un altro studio che una dieta ricca di verdure, noci, pesce e oli riduce la probabilità di morte prematura da malattie cardiache di circa il 37 per cento. È stato anche suggerito che tali alimenti potrebbero essere ancora più efficaci dei farmaci per abbassare il colesterolo, aggiungono gli esperti.
Benefici della dieta ben documentati nell'area del Mediterraneo
I benefici della dieta mediterranea per la salute cardiovascolare sono ben documentati nei paesi mediterranei. Forouhi. Il nuovo studio è stato il primo a valutare l'impatto della dieta mediterranea nel Regno Unito.
Cambiare diete ha avuto un impatto significativo sulla popolazione
I nostri risultati sono ampiamente rappresentativi della popolazione totale del Regno Unito, dicono gli esperti. "Riteniamo che un maggiore livello di conformità con una dieta mediterranea avrebbe un impatto significativo sul peso delle malattie cardiovascolari", sottolineano i ricercatori.
La dieta è solo una componente per evitare le malattie cardiovascolari
La promozione dell'introduzione di una dieta mediterranea sembra essere una componente promettente nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, affermano gli scienziati. Certo, ci sono altri fattori importanti, come non fumare e rispettare un peso corporeo sano. Inoltre, i medici aggiungono che il colesterolo e la pressione sanguigna devono essere controllati e mantenuti a livelli normali. (As)