Late sleepers Più di otto ore di sonno a notte sono piuttosto malsane per il cuore

Lo studio rileva: il lungo sonno non è salutare
Tutti hanno bisogno di dormire abbastanza per fare la loro normale routine quotidiana. Se dormiamo troppo poco non è salutare per il nostro corpo e possiamo soffrire di sequele negative. Pertanto, spesso si consiglia alle persone di prestare attenzione a un sonno adeguato. Tuttavia, non si dovrebbe dormire per più di otto ore a notte, altrimenti aumenta il rischio di malattie cardiache.

Appartieni alle persone a cui piace dormire il più a lungo possibile? Se è così, sii cauto, gli scienziati dell'Università norvegese della Scienza e della Tecnologia hanno scoperto in un'indagine che il loro rischio di malattie cardiache aumenta quando dormono più di otto ore per notte. I ricercatori norvegesi hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "International Journal of Cardiology".

Immagine: più di otto ore di sonno a notte aumenta il rischio di malattie cardiache. (Immagine: lenets_tan / Fotolia.com)

Più di otto ore di sonno aumentano il rischio di malattie cardiache di quasi il 35 percento
Se le persone dormono troppo poco, possono avere conseguenze negative sulla salute. Ma troppo sonno può essere malsano, dicono gli esperti. Gli scienziati hanno scoperto che più di otto ore di sonno a notte aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache. Se le persone dormono più di otto ore a notte, il rischio di malattie cardiache aumenta fino al 34 percento. Dormire meno di quattro ore a notte aumenta anche il rischio di problemi cardiovascolari di circa il 35%, spiega i medici. Precedenti studi avevano già collegato la mancanza di sonno allo stress. Inoltre, l'aumento della pressione sanguigna può derivare dalla mancanza di sonno. Questi fattori aumentano il rischio di malattie cardiache.

Tuttavia, i ricercatori dell'Università norvegese di scienza e tecnologia non sono sicuri del motivo per cui più sonno porta ad un più alto rischio di problemi cardiaci. Non sappiamo quale meccanismo causi una relazione causale diretta tra la lunga durata del sonno e un aumento del rischio di malattie cardiache, dice l'autore principale Dr. Spiaggia di Linn Beate.

Le donne sono generalmente più a rischio di complicanze
Lo studio ha valutato i dati di 400.000 adulti di Taiwan. Questi sono stati esaminati dal punto di vista medico tra il 1994 e il 2011. Ai partecipanti è stato chiesto quanto tempo dormono ogni notte, dicono gli scienziati. I risultati hanno mostrato che le persone che dormivano tra le sei e le otto ore a notte avevano la più alta probabilità di morire più tardi da problemi cardiovascolari.

In uno studio di follow-up, i ricercatori hanno scoperto che 711 persone erano morte di malattie cardiovascolari. Lo studio ha anche scoperto che le donne hanno generalmente un rischio più elevato di sviluppare tali sequele, spiegano i ricercatori. Le donne sono più inclini a questi problemi rispetto agli uomini. Precedenti studi hanno già dimostrato che il troppo poco o troppo sonno nelle donne è associato ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari Beach. I nostri risultati mostrano che è necessario dormire a sufficienza, ma il troppo sonno non è salutare per gli umani. i ricercatori continuano. Gli autori dello studio sottolineano che un'adeguata durata del sonno è una parte importante di uno stile di vita sano. (As)