Una lunga seduta aumenta il rischio di diabete di tipo 2

Le persone che siedono molto tendono a sviluppare il diabete
Molte persone in Germania passano la maggior parte della giornata seduti. Sia al lavoro che a casa, non ci muoviamo abbastanza e ci sediamo moltissimo. Quindi, possono sorgere conseguenze negative per il nostro corpo. Se rimaniamo seduti a lungo, aumenta anche il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, affermano ora gli scienziati dell'Università di Maastricht nei Paesi Bassi.

Appartieni alle persone che siedono tutto il giorno? Se ti siedi per molto tempo al lavoro e non ti alleni più tardi a casa, puoi consultare il medico. Scienziati olandesi hanno ora scoperto che il rischio di diabete di tipo 2 aumenta quando ci si siede per un lungo periodo di tempo ogni giorno. I ricercatori hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Diabetologia".

Una lunga seduta porta ad un rischio significativamente maggiore di diabete. (Immagine: witthaya / fotolia.com)

Il diabete può danneggiare il cuore e i reni e provocare amputazioni
Al momento attuale, la maggior parte delle persone non si muove abbastanza bene. Molti siedono in ufficio tutto il giorno al lavoro e quando arrivano a casa, sono esausti dal lavoro e vogliono solo rilassarsi - spesso seduti sul divano davanti alla TV. Tuttavia, tutti seduti potrebbero avere conseguenze negative per la nostra salute, avvertono gli scienziati dell'Università di Maastricht. Anche se fai esercizio, stare seduto per ore alla volta potrebbe aumentare il rischio di diabete di tipo 2. Ogni ora in più in posizione seduta, sia in ufficio che in relax su un lettino, aumenta la probabilità del diabete di tipo 2, spiegano i ricercatori nel loro studio. Il diabete causa un aumento brusco della glicemia. Se non trattata, la malattia può essere correlata al cuore e ai reni, causare cecità e persino provocare amputazioni.

Lo sport e l'esercizio fisico non proteggono dalle conseguenze della seduta
Fondamentalmente, le persone con diabete trascorrono più tempo seduti - circa 26 minuti in più al giorno rispetto a persone senza diabete, dice la ricercatrice senior Julianne van der Berg dell'Università di Maastricht. I risultati attuali mostrerebbero solo che esiste un legame tra la seduta prolungata e il diabete di tipo 2, ma non è stato possibile trovare conclusioni precise su causa ed effetto, il medico olandese. L'attività fisica è generalmente importante per la nostra salute e lo studio dimostra chiaramente che sedersi fa male a noi, secondo Julianne van der Berg. Più siedi, più aumenta il rischio di diabete di tipo 2. E indipendentemente da quanto sport fai, avverte l'esperto. L'alta prevalenza del diabete di tipo 2 in tutto il mondo e il lungo tempo che trascorriamo ogni giorno seduti confermano l'importanza dello studio attuale, aggiungono i ricercatori. Inattività e dieta sono noti per essere fattori che aumentano il rischio di diabete di tipo 2. Non solo non solo aumenta il tempo che passiamo davanti alla TV o al computer che aumenta il rischio di diabete, ma anche gli snack consumati lungo il percorso possono svolgere un ruolo.

Studio esamina 2.500 soggetti sulle loro abitudini di seduta
Per lo studio corrente, i ricercatori hanno raccolto i dati di quasi 2.500 soggetti la cui età media era di 60 anni. Tutti i soggetti facevano parte di uno studio basato sulla popolazione nei Paesi Bassi. Per misurare il tempo di seduta trascorso, i soggetti hanno effettuato un accelerometro di otto giorni, riferiscono i ricercatori. Durante lo studio, gli scienziati hanno calcolato il tempo di seduta giornaliero, il numero di pause in seduta, periodi di seduta più lunghi (30 minuti e oltre) e la durata media dei periodi di seduta trascorsi seduti.

Inoltre, i partecipanti erano anche i livelli di zucchero nel sangue controllati, spiegano i medici. Hanno trovato che il 56 percento dei partecipanti aveva un normale livello di zucchero nel sangue. Il quindici per cento aveva aumentato la glicemia e il 29 per cento dei soggetti aveva il diabete di tipo 2. In media, le persone con diabete di tipo 2 sono state le più lunghe nello studio. Le persone colpite trascorrevano più tempo seduti, rispetto alle persone con livelli elevati o normali di zucchero nel sangue. I risultati dello studio mostrano che le persone con un rischio di diabete già elevato dovrebbero evitare di sedersi molto - indipendentemente dalla quantità della loro altra attività fisica. In generale, il tempo di seduta dovrebbe essere ridotto al minimo per quanto riguarda il rischio di diabete. (As)