Caffeina Anche dopo alcune notti di brutto sonno, il caffè non ha alcun effetto

Il caffè come pick-up non funziona dopo pochi giorni
Anche se il caffè è stato a lungo considerato dannoso per la salute, ma oggi sappiamo che la bevanda calda popolare di salute può anche essere utile. La maggior parte delle persone, tuttavia, apprezza il caffè come un toccasana. È davvero un buon rimedio per la stanchezza, ma l'effetto non dura troppo a lungo, come i ricercatori ora hanno trovato.

Il caffè non è malsano
Il caffè è più sano di quanto la maggior parte della gente creda. Può essere buono per il cuore e anche prevenire l'arteriosclerosi. Inoltre, secondo studi scientifici, il caffè può ridurre il rischio di cancro del colon-retto. La maggior parte delle persone fa affidamento sulla bevanda calda popolare, ma non per motivi di salute, ma piuttosto per stare al passo con essa. In effetti, il caffè funziona bene contro la fatica - ma non per sempre, come hanno scoperto gli scienziati americani.

Il caffè è popolare con molte persone soprattutto come rimedio per la fatica. Ma l'effetto del risveglio non dura per sempre, come i ricercatori ora hanno trovato. (Immagine: fabiomax / fotolia.com)

Un popolare pick-me-up
Gli esperti sanno che il caffè è un toccasana salutare. Soprattutto con muffole mattutine corre senza caffè inizialmente nulla. Al mattino veloce due, tre tazze di birra calda e il giorno può iniziare. Tuttavia, gli amanti del caffè non dovrebbero fare troppo affidamento sugli effetti della caffeina: i ricercatori statunitensi guidati da Tracy Jill Doty del Walter Reed Army Institute of Research di Silver Spring, nel Maryland, hanno trovato la caffeina come temporanea.

Effetto della caffeina dopo un po 'di sonno
Nello studio, il team di scienziati ha sottoposto un totale di 48 partecipanti a una leggera privazione del sonno. Per un periodo di cinque giorni, non gli è stato permesso di dormire per più di cinque ore a notte. I soggetti, che sono stati divisi in due gruppi, hanno dovuto sottoporsi a una serie di prove di attenzione. I membri di un gruppo hanno ricevuto 200 milligrammi di caffeina due volte al giorno, equivalenti a circa due o tre tazze di caffè filtro. Il resto ha ricevuto solo un placebo.

Stimolante tempestivo
Come riportato dai ricercatori della rivista "American Academy of Sleep Medicine", hanno dimostrato che i bevitori di caffè si sono comportati meglio nei test e si sono sentiti in linea di principio più allegri. Ma dopo tre notti, anche il livello delle prestazioni è calato drasticamente con loro, la caffeina non ha avuto alcun effetto. Tracy Jill Doty ha dichiarato: "Questi risultati sono importanti perché la caffeina è uno stimolante ampiamente utilizzato che funziona contro la perdita di sonno dopo un sonno troppo breve". Secondo gli autori, i dati dello studio suggeriscono che gli effetti della dose giornaliera di caffeina Non stare sveglio per diversi giorni con un sonno limitato. (Ad)