Il freddo può causare problemi durante lo sport

Il freddo può causare problemi nello sport: è così che si praticano sport salutari durante la stagione fredda

04/01/2011

Per il nuovo anno, secondo un sondaggio dell'assicurazione sanitaria DAK, ogni secondo tedesco ha fatto fare più sport. Nella stagione fredda, tuttavia, gli sport all'aria aperta possono portare a problemi di salute. Pertanto, il medico consiglia al DAK: respirare attraverso il naso il più possibile!

Ogni secondo tedesco (52 percento) vuole fare più sport nel nuovo anno. Ciò ha comportato il DAK Health Barometer come "Buona risoluzione per il 2011". Tuttavia, coloro che praticano sport all'aria aperta a temperature fredde rischiano problemi di salute con le vie respiratorie. La dottoressa DAK, Elisabeth Thomas, lo fa notare. "L'aria molto fredda può irritare gli alveoli - sono letteralmente contratti e fare jogging, ad esempio, provoca tosse secca o dolore, ma una passeggiata all'aria aperta non è di solito un problema."

Fare sport quando fuori fa freddo
Chiunque voglia fare sport nonostante le temperature gelide dovrebbe, secondo il dott. med. Thomas segue alcune regole. „È importante stare al caldo con indumenti funzionali. Inoltre, la respirazione dovrebbe essere sempre possibile attraverso il naso, perché questo riscalda e umidifica l'aria secca“. Per le persone con un sistema bronchiale sano, secondo le informazioni DAK, lo sport di solito non è pericoloso quando le temperature sono sotto lo zero. Tuttavia, qualcuno che soffre di asma può sperimentare un attacco d'asma. Il medico spiega: „Gli asmatici con il loro sistema bronchiale sensibile sono particolarmente sensibili all'aria fredda e secca. Se sono ben regolati con i farmaci, la suscettibilità al freddo e ad altre influenze ambientali è ridotta.“ Per lo studio del nuovo anno, sono state intervistate un totale di 3008 persone provenienti da tutta la Germania. L'indagine è stata condotta dal parere e dall'istituto di ricerca "Forsa" per conto del DAK. (sb, dak)

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Immagine: Erich Keppler