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Il congelamento del mal di testa freddo può promuovere mal di testa tensione
Alcune persone soffrono di mal di testa in autunno e in inverno. Una possibile causa del disagio è il mal di testa da tensione, causato dalla tensione muscolare nell'area del collo e della testa. "Soprattutto nella stagione di transizione, le persone non riescono sempre ad adattarsi alle temperature esterne attuali con i vestiti. La sensazione di freddo a breve termine e il congelamento possono quindi portare le persone affette a sollevare le spalle e tendere i muscoli in questa zona. Nel corso del tempo, la tensione si espande poi sul collo e sulla testa e può causare mal di testa, "Dr. Frank Bergmann della Professional Association of German Nervous Physicians (BVDN) di Krefeld. "Anche vento freddo sulla testa può causare mal di testa tensione, perché il muscolo sottile sotto il cuoio capelluto a contrarsi spasmodicamente." Caratteristica di tensione mal di testa è un sordo, spingere o tirare il dolore in tutta la testa o di un dolore che va dal collo alla fronte. La testa sembra essere pesante e gli occhi possono stancarsi.
Mal di testa da congelamento. Immagine: Doris Heinrichs - fotolia Auto-trattamento solo per reclami occasionali
Se ci sono occasionali cefalea di tipo tensivo, l'autotrattamento controllato con analgesici da banco va bene. "In condizioni acute, aiutano farmaci come l'acido acetilsalicilico, l'ibuprofene o il paracetamolo. Tuttavia, le medicine dovrebbero essere prese meno di 10 volte al mese. Poiché gli antidolorifici vengono assunti per un periodo di tempo più lungo, il mal di testa può peggiorare o diventare cronico e può causare una serie di effetti indesiderati ", avverte il neurologo. L'olio di menta piperita o il balsamo di tigre, che sono dipinti sulle tempie, possono anche alleviare il mal di testa da tensione acuta, così come l'uso delle tecniche di rilassamento. Se si arriva spesso a un mal di testa mensile per un periodo di tempo più lungo, i reclami devono essere chiariti professionalmente e ci dovrebbe essere una terapia accompagnata da un medico.
Evitare mal di testa mantenendo caldo, rilassante ed esercitarsi
Al fine di prevenire il mal di testa tensione, è importante che le persone sensibili non si avvicinino al freddo nel modo più protettivo possibile. "Gli esaltatori del dolore comprendono anche il lavoro in ambienti scarsamente ventilati, la malposizione permanente del corpo o lo stress e lo stress psicosociale", aggiunge il Dr. med. Bergmann. "Un regolare esercizio fisico può aiutare ad alleviare gli stati interiori di tensione consentendo al tempo stesso ai muscoli di respirare, rafforzare e rilassarsi." Le tensioni di testa sono comuni; circa 30 milioni di tedeschi soffrono almeno in fasi della loro vita. Circa il 2% della popolazione è affetto dalla forma cronica. (Pm)