Il freddo può aiutarti a perdere peso

Le temperature fresche aumentano il tuo benessere e ti aiutano a perdere peso

2014/01/23

Il freddo può ovviamente avere un effetto positivo sul benessere e anche aiutare a perdere peso. Questo è attualmente riportato da un team di scienziati olandesi nella rivista specializzata "Cell Press“. In base a questo, il congelamento regolare fa sì che il corpo si abitui più al freddo - che, d'altra parte, rimane solo in stanze confortevolmente calde, è anche a maggior rischio di obesità.

Stare in stanze ben riscaldate aumenta il rischio di obesità
Quando fa più freddo, il calore in molte case è caldo. Ma come i ricercatori olandesi Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans e Lisje Schellen di „Centro medico dell'Università di Maastricht“ attualmente nella rivista online „Cell-Press“ scrivendo, il calore costante sembra avere un effetto negativo sul corpo e aumenta anche il rischio di obesità. Tuttavia, coloro che passano regolarmente del tempo in locali più freschi non solo si sentiranno meglio, ma perdono anche il grasso corporeo allo stesso tempo.

Livelli di grasso corporeo in calo a 17 gradi Celsius
Secondo l'articolo, gli scienziati dal Giappone avevano esaminato soggetti che avevano trascorso sei settimane al giorno per due ore in una stanza con 17 gradi Celsius ed erano in grado di rilevare livelli di grasso corporeo in calo. Per le persone che sono fredde temperature esterne sempre solo in ambienti riscaldati, il corpo, tuttavia, ha maggiori problemi per far fronte alle fluttuazioni di temperatura, i ricercatori continuano. Di conseguenza, aumentano il rischio di obesità.

Aumento del „cellule grasse marroni“ a lungo in stanze fresche
Secondo il rapporto, un team di ricercatori olandesi ha anche studiato gli effetti di avere soggetti che trascorrono sei giorni al giorno a temperature di 15 gradi Celsius per dieci giorni. Da un lato, il freddo ha avuto un effetto positivo sul benessere delle persone del test, dall'altro lato c'è stato un aumento del numero di pazienti „cellule grasse marroni“, che sono in grado di produrre calore dall'ossidazione degli acidi grassi e quindi contrari a „grasso bianco“ non grasso.

L'allenamento della temperatura aiuta ad allenare il sistema cardiovascolare
Secondo gli scienziati, si può presumere che fluttuazioni delle temperature interne potrebbero avere un effetto positivo sulla salute. Il calore costante, d'altra parte, può non solo aumentare il rischio di aumento di peso ma anche altre malattie: „Dare più energia al nostro corpo per mantenere l'equilibrio termico potrebbe avere un impatto positivo sulla salute dell'intera popolazione. Inoltre, una temperatura di formazione attraverso un regolare lieve raffreddore mantiene il sistema vascolare periferico in movimento (ad esempio, dal cambiamento di costrizione dei vasi sanguigni da freddo e vasodilatazione in calore), contribuendo così a formare il sistema cardiovascolare“, così gli scienziati nel loro articolo. (Nr)