Calore Ecco come le donne incinte possono proteggersi

Calore in ufficio: è così che le donne incinte possono proteggersi

2014/06/23

Nel fine settimana era l'inizio dell'estate del calendario. Nelle prossime settimane, le alte temperature estive potrebbero rendere stancante qualsiasi lavoro. Soprattutto per le lavoratrici gestanti, il caldo in ufficio può essere un peso. Un esperto dà consigli su come le donne incinte possono proteggersi.

Il calore può essere un peso soprattutto per le donne incinte
Al momento il clima è ancora mite, ma presto le alte temperature estive potrebbero rendere estenuante qualsiasi tipo di lavoro. Soprattutto per le donne incinte, il caldo può essere un peso. Le donne in grande aspettativa dovrebbero contrastare attivamente i giorni caldi sul posto di lavoro prima che la circolazione si fermi. Tra le altre cose, questo significa che la postura del corpo deve essere cambiata regolarmente. Come ha spiegato Gabi Bauer dell'Associazione ostetrica Renania-Palatinato, secondo un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, le donne incinte non dovrebbero semplicemente sedere o stare in piedi.

L'esercizio fisico è importante per la circolazione del sangue
Per il movimento della circolazione del sangue è importante. „Quando fa molto caldo, le donne in gravidanza hanno mani leggermente spesse e piedi grassi“, così agricoltore. Una semplice misura che può aiutare contro le gambe gonfie è quella di scuotere i piedi sotto la scrivania. Inoltre, le navi vengono alleggerite dalle gambe anche nei periodi di tempo. Inoltre, un sacco di liquido alle alte temperature è importante anche per le donne incinte. Le mamme idealmente in grande aspettativa dovrebbero bere acqua. E nonostante l'aumento del fabbisogno calorico, dovrebbero consumare pasti leggeri durante la pausa pranzo. L'ostetrica consiglia per i giorni lavorativi caldi: „Meglio un'insalata rispetto alla ricca bistecca.“ Altrimenti userebbero energia extra per digerire il cibo pesante.

Per i problemi circolatori, misurare la pressione sanguigna
Inoltre, i dipendenti della cucina del caffè possono eseguire l'acqua fredda al loro polso. Inoltre, anche gli asciugamani freschi intorno ai polpacci o alle caviglie aiutano. Tuttavia, presso la farmacia più vicina o presso un'ostetrica, le donne incinte dovrebbero misurare la pressione del sangue quando il calore diventa insopportabile o la circolazione è seriamente preoccupante. In caso di dubbio, consultare un medico. „Se non funziona, devi solo restare temporaneamente a casa“, così agricoltore. Il più delle volte aiuta a fare una doccia - fresco - ma non freddo - e mette le gambe sul divano.

Prestare attenzione ai vestiti corretti
Il calore eccessivo può causare disagio come vertigini, mal di testa, stanchezza o difficoltà di concentrazione, non solo nelle donne in gravidanza. Pertanto, è essenziale seguire alcuni suggerimenti generali per affrontare meglio le temperature estive. Quindi, oltre alle molte bevande, i pasti leggeri dovrebbero essere pagati con l'abbigliamento giusto. Nei giorni caldi, il corpo desidera ardentemente i vestiti ariosi. Gli esperti raccomandano anche alle persone con vene deboli, specialmente nelle giornate calde, di indossare calze di supporto. Anche se ci si sta abituando, soprattutto in estate, può impedire al sangue di affondare a causa dell'ampliamento dei vasi nelle gambe, il che causa ulteriori problemi circolatori. (Ad)