Salute I tedeschi vivono così bene o male

Sport buono, nutrizione meritevole di miglioramento: i tedeschi vivono così bene
La maggior parte delle persone è consapevole del fatto che fa parte di uno stile di vita sano essere in grado di esercitare regolarmente, mangiare bene e astenersi dal tabacco e dall'alcol ovunque sia possibile. Ma che dire del comportamento salutare dei tedeschi? Gli esperti del Robert Koch Institute (RKI) hanno delle risposte.

Comportamento della salute in Europa rispetto
Dieta sbagliata, mancanza di esercizio fisico, obesità, fumo e consumo elevato di alcol: tutti questi fattori stanno contribuendo a malattie croniche non trasmissibili. Ma quanto sono sane le persone? Mangi bene? Pratichi sport? Come riportato dal governo federale in una comunicazione, gli scienziati del Robert Koch Institute (RKI) hanno confrontato il comportamento sanitario in Europa. Gli esperti si riferiscono ai dati dell'indagine europea sull'intervento sanitario (EHIS).

Secondo gli esperti, la dieta dei tedeschi potrebbe migliorare in modo significativo. Nel confronto europeo, i tedeschi mangiano piuttosto malsano. Nelle attività sportive, ma sono abbastanza buone. (Immagine: Kurhan / fotolia.com)

Cambia stile di vita e quindi prevenire le malattie
Una dieta sana, un esercizio adeguato e una vita senza fumo: secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'80% delle malattie cardiovascolari, ictus e diabete di tipo 2 e il 40% dei tumori potrebbero essere evitati.

Chi non fuma, è fisicamente attivo, mangia abbastanza frutta e verdura e beve solo moderatamente alcol, non solo migliora le sue prospettive di vivere più a lungo, ma vive anche meglio come una persona anziana.

Una riduzione del peso contribuisce anche a una vita più sana. L'obesità pesante è un forte fattore di rischio per il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari.

Sempre più sovrappeso
Ma sempre più persone in tutto il mondo soffrono di sovrappeso e obesità - anche in questo paese: secondo i dati recenti dell'OCSE, sempre più persone obese vivono in Germania.

Come affermato nella comunicazione del governo federale, il 54% degli adulti pesa troppo. Di conseguenza, gli uomini hanno maggiori probabilità di essere sovrappeso al 43,3% rispetto alle donne al 28,8%. Inoltre, il 18,1 per cento è obeso, sia tra le donne che tra gli uomini.

Se si differenzia in base all'età, diventa evidente: specialmente tra i più giovani, il peso aumenta. Nel 2014-2015 le donne erano obese del 9,7% e gli uomini dell'8,9% nella fascia di età dai 18 ai 29 anni. Nel 2010, era il 5,5% delle donne e il 5,4% degli uomini.

Le donne e gli uomini fino a 44 anni sono più spesso sovrappeso o obesi nell'UE. Non ci sono praticamente differenze tra la Germania e il valore dell'UE tra le persone anziane.

Frutta e verdura per una dieta equilibrata
Gli esperti della salute consigliano di consumare da cinque a dieci porzioni di frutta e verdura al giorno, ma gli studi effettuati lo scorso anno hanno dimostrato che il consumo tedesco di frutta e verdura è stagnante o troppo basso.

Sembra migliore in altri paesi europei. Mentre nella UE il 61,5% delle donne e il 49,4% degli uomini consumano frutta almeno una volta al giorno, le donne rappresentano il 55,6% delle donne e solo il 38,7% degli uomini. Questo mette la Germania nel terzo inferiore.

Anche le verdure sono raramente nel menu. I tedeschi sono indietro in Europa: gli uomini nell'ultimo posto, le donne nella penultima.

Nella media europea, il 55,7 per cento delle donne e il 44 per cento degli uomini consumano verdure almeno una volta al giorno. In Germania, è il 42,5% tra le donne e solo il 25,3% tra gli uomini.

Il fumo e l'alcol aumentano i rischi di malattia
Secondo la ricerca scientifica, più di 300 tedeschi muoiono prematuramente ogni giorno a causa del fumo. Eppure molti non tengono le loro dita lontane dalle sigarette.

In Europa, il 19,5% delle donne e il 28,7% degli uomini fumano. In Germania è un po 'meno: il 18,8% delle donne e il 24,8% degli uomini. Per i bambini dai 25 ai 34 anni, la percentuale di fumatori in Germania è in aumento, come nel resto d'Europa. Con l'età, sarà di nuovo meno.

In tutte le fasce d'età, gli uomini tedeschi fumano molto meno della media UE. Per i fumatori, c'è un'eccezione: i bambini dai 15 ai 24 anni fumano più spesso degli altri europei della loro età.

Mentre i tedeschi sono vicini alla media europea quando si tratta di fumare, diventano molto peggio per l'alcol. In questo paese, le persone bevono più dell'alcool medio.

In tutte le fasce di età, il binge drinking è prevalente al di sopra della media UE. Gli uomini bevono nel terzo UE superiore, le donne al secondo posto dietro la Danimarca. Bere a intossicazione significa: Ogni mese almeno sei o più bevande alcoliche vengono consumate in un'occasione.

Movimento per una vita sana
L'OMS raccomanda agli adulti di allenarsi fisicamente per almeno 150 minuti alla settimana, come andare in bicicletta, fare jogging, giocare a calcio o nuotare, almeno dieci minuti alla volta. È importante che venga generato un aumento della frequenza respiratoria e cardiaca.

In media, il 26,2% delle donne e il 35,7% degli uomini nell'UE soddisfano la raccomandazione dell'OMS. In Germania, il 45,5 per cento delle donne e il 51,2 per cento degli uomini. In un confronto europeo, la Germania è nel terzo superiore.

Se sei più giovane, stai facendo più sport. Nella mezza età, le attività sportive tornano indietro. Gli anziani, d'altro canto, fanno sempre di nuovo sport in Germania, contrariamente alla tendenza dell'UE.

Nel complesso, i tedeschi si comportano in modo sproporzionato quando confrontano le attività sportive. (Ad)