Ciclismo Vivere sano promuove la salute e migliora il benessere

Andare in bicicletta fa bene alla salute e alla psiche
Il ciclismo è uno degli sport più salutari di sempre, secondo gli esperti. Non solo fornisce l'idoneità fisica ma migliora anche il benessere mentale. Ciò è stato dimostrato da uno studio della Gran Bretagna.
Uno degli sport più salutari di sempre
Secondo i medici, il ciclismo è uno degli sport più salutari di sempre. Può funzionare, è facile sulle articolazioni ed è adatto anche per le persone obese a qualsiasi intensità. I cardiologi lo raccomandano spesso come allenamento cardiaco. Soprattutto, la salita e il ciclismo veloce hanno dimostrato di essere particolarmente positivi per la salute negli studi scientifici. Ma il ciclismo non solo tenersi in forma, ma migliora anche il benessere psicologico, come i ricercatori britannici hanno scoperto.

La bicicletta ti tiene giovane. Immagine: Kzenon - fotolia

Effetti positivi per la psiche
Secondo un rapporto pubblicato sulla rivista sanitaria "Apotheken Umschau" (3/2016 A), uno studio sulla rivista specializzata "Preventive Medicine" con 800 lavoratori nel Regno Unito ha mostrato che i soggetti che pedalavano regolarmente lavorano per un anno, in media, un giorno in meno erano in congedo per malattia, come membri di un gruppo di controllo. Inoltre, si sentivano mentalmente migliori di quelli che andavano a lavorare a piedi. La Società tedesca per Occupational and Environmental Medicine (DGAUM) ha riportato nel passato circa gli effetti positivi sulla psiche. Pertanto, il ciclismo regolare al lavoro può persino prevenire la depressione. (Ad)