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Visite sauna salutari Le saune riducono in modo dimostrabile il rischio di demenza
Molte persone usano le visite alla sauna per la rigenerazione e il rilassamento. Ma una tale sauna può sicuramente portare a benefici per la salute completamente diversi. I ricercatori hanno ora scoperto che le visite periodiche alla sauna possono aiutare a ridurre significativamente il rischio di demenza.
I ricercatori dell'Università della Finlandia orientale hanno scoperto in un'indagine che da quattro a sette sessioni settimanali di sauna possono ridurre il rischio di demenza fino al 66%, rispetto alle persone che vanno in sauna solo una volta alla settimana. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista medica Age and Aging.
Quando le persone vanno regolarmente in sauna, questo porta al rilassamento per la mente e il corpo. I medici hanno scoperto che le visite alla sauna possono anche proteggere contro la demenza e l'Alzheimer. (Immagine: nd3000 / fotolia.com) I medici studiano gli effetti delle visite alla sauna per 20 anni
In uno studio di follow-up di 20 anni su 2000 soggetti maschi di mezza età, è stato rilevato che da quattro a sette visite settimanali alla sauna possono ridurre significativamente il rischio di demenza. Più frequentemente i soggetti visitavano la sauna, minore era il rischio di sviluppare demenza, affermano gli esperti.
Le sessioni di sauna possono proteggere il tuo cuore e la tua memoria
È stato a lungo riconosciuto dai professionisti del settore medico che le sessioni di sauna frequenti riducono significativamente il rischio di morte cardiaca improvvisa e il rischio di malattia coronarica o di altri eventi cardiaci. Le sessioni di sauna sembrano proteggere il cuore e la memoria fino a un certo punto. Tuttavia, i meccanismi sono poco conosciuti, spiega l'autore Professor Jari Laukkanen dell'Università della Finlandia orientale.
I visitatori della sauna vivono più a lungo
La nostra salute cardiovascolare colpisce il cervello. Per questo motivo, la sensazione di benessere e relax durante una visita alla sauna potrebbe anche svolgere un ruolo importante, aggiunge il professor Laukkanen. Un altro studio aveva scoperto qualche tempo fa che gli amanti della sauna vivono più a lungo. La sauna regolare aumenta il benessere e può rafforzare il sistema immunitario a lungo termine. Le ragioni esatte per la vita prolungata non sono ancora chiare.
Uno studio ha esaminato oltre 2000 uomini dalla Finlandia orientale
L'impatto delle sessioni di sauna sul rischio di malattia di Alzheimer e altre forme di demenza è stato studiato in oltre 2.000 uomini di mezza età che vivono nella Finlandia orientale. I partecipanti allo studio sono stati divisi in tre gruppi diversi. Uno dei gruppi ha visitato la sauna solo una volta alla settimana. Il secondo gruppo ha avuto due o tre visite alla sauna a settimana. Alla fine, l'ultimo gruppo è andato in sauna quattro o sette volte alla settimana, riferiscono gli scienziati.
Gli esperti affermano che il rischio di demenza e di Alzheimer è notevolmente ridotto
I partecipanti dell'ultimo gruppo, che hanno visitato la sauna da quattro a sette volte a settimana, hanno avuto un rischio ridotto del 66% di sviluppare una forma di demenza, dicono i ricercatori. Inoltre, in questi soggetti, il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer era stato ridotto del 65% rispetto alle persone che andavano in sauna solo una volta alla settimana. (As)