Posizione di sonno più sana Perché dovremmo dormire meglio sul lato sinistro del corpo?

Perché non dormire sulla tua destra

La posizione di sonno può influenzare la nostra salute. Gli esperti hanno messo in guardia dal fatto di dormire sulle spalle in passato perché potrebbe causare la respirazione pericolosa di alcune persone. Ci sono anche motivi di salute per non dormire sul lato destro. Sul lato sinistro per riposare, tuttavia, è raccomandato.

Varie cause di reflusso

Ogni secondo tedesco soffre occasionalmente di bruciore di stomaco. Ciò può essere dovuto a sovrappeso, cibo pesante, grassi, stress o un eccesso di alcol e nicotina. Anche la posizione di sonno sbagliata può favorire il bruciore di stomaco, come mostrato in uno studio.

Dormire sul lato sinistro è associato a vari benefici per la salute. Ad esempio, i dormienti che dormono a sinistra hanno un bruciore di stomaco meno comune rispetto a quelli giusti. (Immagine: drubig-foto / fotolia.com)

I dormienti di sinistra hanno meno bruciore di stomaco

Gli scienziati statunitensi hanno trovato nella rivista "The Journal of Clinical Gastroenterology" pubblicato studio che le persone che dormono sul lato sinistro, e molto meno soffrono di bruciore di stomaco (noto anche come reflusso) come dormienti giusti.

Altri esperti di salute hanno fatto riferimento a questo fatto e spiegano il fenomeno con lo stomaco e il suo contenuto più in basso nell'esofago rispetto a quello sul lato sinistro.

Nel caso delle traversine dell'occhio destro, d'altra parte, è più facile per il chimo tornare all'esofago.

Ma ci sono ancora più motivi per cui dovresti dormire meglio sul lato sinistro. Alcuni di loro hanno il dottore. Nominato John Douillard sul suo sito web e in numerosi video di YouTube.

Migliore trasporto di nutrienti importanti

Secondo l'esperto di salute, fare il sistema linfatico del corpo fa una buona cosa, riposando sul lato sinistro.

Ciò ha a che fare con il fatto che il lato sinistro del corpo è il lato linfatico dominante.

Il sistema linfatico, il più grande organo del sistema immunitario, svolge un ruolo centrale nella lotta contro gli agenti patogeni invasori, ma anche le cellule cancerose degenerate in modo maligno.

È anche responsabile del trasporto di nutrienti essenziali e del filtraggio dei materiali di scarto.

E la milza, che è responsabile della purificazione del sangue, è sul lato sinistro e può quindi funzionare più facilmente se dormiamo sul lato sinistro.

Benefici per la digestione e la salute del cuore

La posizione dello stomaco e del pancreas suggerisce anche di dormire sul lato sinistro.

Perché questo contribuisce, secondo gli esperti, a una migliore digestione.

Ma chi ha ragione chi dorme, preme il suo stomaco sul pancreas e ostacolato dalla loro attività.

E un altro punto che parla di dormire sul lato sinistro: i dormienti giusti hanno bisogno di molto più lavoro di cuore.

Perché l'arteria principale, l'aorta, si dirama dal cuore verso sinistra, prima di scendere nell'addome.

Giacendo sul lato sinistro, il cuore pompa il sangue direttamente in discesa nell'aorta discendente e quindi allevia automaticamente l'organo. (Ad)