Malattie delle articolazioni L'artrosi ha un effetto calmante sul ciclismo o il nuoto

Movimento nell'osteoartrite: andare in bicicletta o nuotare ha senso
Circa cinque milioni di persone in Germania soffrono di osteoartrite. Il dolore causato dal deterioramento della cartilagine articolare continua ad aumentare con il progredire della malattia. Una cura non è possibile, ma è già un sollievo. Gli esperti di salute consigliano alle persone colpite di esercitare.

Cinque milioni di tedeschi soffrono di artrosi
Secondo il tedesco Arthrose-Hilfe, l'artrosi è la malattia articolare più comune. Circa cinque milioni di tedeschi sono colpiti. Sebbene la malattia non possa essere curata, ci sono modi per alleviare i sintomi. Gli esperti di salute dicono che è importante muoversi regolarmente nonostante il dolore. Lo sport ha effetti positivi sulla cartilagine articolare.

Circa cinque milioni di tedeschi soffrono di artrosi. La dolorosa malattia articolare non è curabile. Tuttavia, l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare il dolore. (Immagine: Kzenon / fotolia.com)

L'esercizio ha un effetto positivo sulla cartilagine articolare
Come si legge in un recente articolo sulla rivista "Neue Apotheken Illustrierte" (numero di ottobre / 2016): "Il tessuto cartilagineo che protegge le estremità delle ossa nelle articolazioni protegge, non può nutrirsi da solo, perché non contiene vasi sanguigni. La cartilagine è il liquido sinoviale, chiamato anche liquido sinoviale. L'esercizio assicura che questo fluido venga premuto nella cartilagine ed è ben fornito di sostanze nutritive. "

Sport con movimento uniforme
Va notato che non tutti gli sport sono adatti a tutti i tipi di artrosi. I pazienti dovrebbero parlare al loro medico o al fisioterapista meglio. Adatti sono di solito gli sport con un movimento uniforme come il ciclismo, il nuoto o lo sci di fondo. I movimenti con arresti veloci, come pallamano o tennis, dovrebbero piuttosto evitare i pazienti con osteoartrite. Perché questi possono promuovere l'usura della cartilagine.

Alleviare il dolore nel caso acuto
Nel caso acuto, l'osteoartrite si occupa principalmente di alleviare i sintomi. Ad esempio, con farmaci per il dolore, anche se non tutti i rimedi sono adatti. Così gli scienziati hanno scoperto che il paracetamolo non aiuta l'osteoartrite. Anche le applicazioni di calore e freddo e di sollievo possono aiutare.

E la naturopatia allevia il dolore e la rigidità dell'osteoartrite. Questi includono, tra gli altri, l'artiglio del diavolo e l'estratto di ortica. Anche la dieta ha un ruolo. Quindi si dovrebbe mangiare secondo gli esperti di osteoartrosi senza carne e solo un po 'di formaggio. (Ad)