La colazione mescola i mix pronti spesso contengono troppo zucchero

Le paste sfoglia finite contengono spesso molto zucchero
Non solo nella stagione fredda, una calda prima colazione a buffet per la giornata. Con gli ingredienti appropriati, è un contributo ad una dieta sana. Tuttavia, coloro che ricorrono ai miscugli pronti qui dovrebbero fare attenzione: spesso contengono molto zucchero.
Caldo porridge di cereali con un effetto benefico
Mentre in questo paese lunghi anni il pane con burro e marmellata o altre creme faceva parte di una tipica colazione, in altri paesi, si teneva il caldo pasto mattutino, anche sotto forma di porridge. Nel frattempo, per sempre più tedeschi una pappa di cereali calda fa parte di una sana colazione. Soprattutto nella stagione fredda, assicura una sensazione calda e accogliente dopo aver mangiato. Gli anziani stressati e gli adulti apprezzano il porridge a causa degli effetti benefici sullo stomaco e sull'intestino, riferisce il servizio di informazione del Baden-Württemberg agricoltura-nutrizione-area rurale. Ecco perché a molti piace prendere in considerazione i pochi minuti di preparazione.

Colazione spesso con troppo zucchero. Immagine: Heike Rau - fotolia

Una parte integrante della raccomandazione nutrizionale
L'industria alimentare ha da tempo scoperto la nuova tendenza della colazione. Nel frattempo, gli scaffali dei supermercati possono trovare miscele per la colazione preconfezionate in tutte le varianti. Alcune miscele devono essere bollite o bollite con acqua calda e quindi pronte per il consumo. Secondo gli esperti, il mercato delle pause per la colazione è cresciuto a due cifre dal 2011. Tendenze come l'Ayurveda e la medicina tradizionale cinese stanno aumentando la domanda di tali offerte di porridge, poiché una colazione calda è sempre stata parte integrante delle raccomandazioni nutrizionali in questi sistemi di assistenza sanitaria.

La colazione a buffet viene preparata da solo
Se i consumatori utilizzano i premiscelati, dovrebbero esaminare attentamente l'elenco degli ingredienti, come per i cereali o altri prodotti presumibilmente sani. Come ha spiegato la protezione del consumatore del Baden-Württemberg, spesso le miscele sono relativamente alte in zucchero. A volte sono inclusi anche sostituti e aromi di zucchero nei mix pronti. Si raccomanda quindi di preparare il proprio porridge. Quindi puoi scegliere ogni giorno, quali ingredienti vengono sul piatto. La preparazione non è un grande sforzo. Alla massa base di grano e latte è possibile, per esempio, frutta come banane o mele e spezie come la cannella. Varie ricette per il porridge si possono trovare anche su Internet. (Annuncio)