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I ricercatori hanno segnalato l'ADHD dopo problemi di sonno
Dormire bene di notte è importante per la nostra salute. Ora c'è un'altra ragione per cui dovremmo prestare maggiore attenzione al nostro sonno in futuro. I ricercatori hanno scoperto che il sonno compromesso è associato a una maggiore probabilità di causare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
I ricercatori della VU University nei Paesi Bassi hanno scoperto nel loro studio che il sonno notturno è associato allo sviluppo del disturbo da deficit di attenzione e iperattività. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio al 30 ° Congresso ECNP di quest'anno a Parigi.
I disturbi del sonno hanno un effetto negativo sul corpo e sulla mente. I medici ora hanno trovato un legame tra l'ADHD e un sonno disturbato. (Immagine: Doreen Salcher) Anche il 75% delle persone con ADHD soffre di problemi di sonno
Sempre più persone vivono oggi in un ambiente urbano. Lo stile di vita delle persone colpite in tale ambiente può portare alla rottura delle nostre abitudini nel sonno. Le conseguenze di ciò possono contribuire allo sviluppo del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Circa il 75% dei bambini e adulti con ADHD soffrono anche di problemi di sonno, affermano gli esperti.
L'ADHD sembra essere correlato a molti diversi disturbi del sonno
Disturbo da deficit di attenzione e iperattività è una condizione cronica che include difficoltà di attenzione, iperattività e aumento dell'impulsività. Secondo la ricerca attuale, l'ADHD può avere un'associazione con molti disturbi del sonno, come la sindrome delle gambe senza riposo, apnea del sonno, aritmie circadiane e sindrome della fase del sonno in ritardo, spiegano i medici.
I disturbi del ritmo del sonno influenzano anche determinati processi nel corpo
Ci sono ampi studi che hanno scoperto che le persone con ADHD sono anche soggette a problemi di sonno, spiega la professoressa Sandra Kooij del VU University Medical Center nei Paesi Bassi. I risultati indicano che ADHD e problemi circadiani sono correlati nella maggior parte dei pazienti. Il loro ritmo giorno-notte è disturbato e di conseguenza viene influenzata la tempistica di diversi processi. Ciò non riguarda solo il sonno ma anche, per esempio, la temperatura corporea, il modello di movimento e l'orario dei pasti.
Quindi puoi resettare il ritmo circadiano del tuo sonno
I risultati dello studio indicano che in circa il 75% dei pazienti con ADHD, la fase fisiologica del sonno, in cui si sono verificati, ad esempio, cambiamenti nei livelli dell'ormone del sonno melatonina e cambiamenti nel movimento correlato al sonno nell'uomo, è stata ritardata di circa 1,5 ore , Una fonte di luce brillante del mattino o la melatonina della sera potrebbe aiutare molti malati a ripristinare il loro ritmo circadiano, ha aggiunto Kooij.
L'ADHD deve essere trattato con metodi non farmacologici?
"Stiamo lavorando per confermare questa relazione fisico-mentale determinando biomarcatori come i livelli di vitamina D, glicemia, livelli di cortisolo, pressione del sangue di 24 ore e variabilità della frequenza cardiaca", afferma la professoressa Sandra Kooij. Se tale connessione può essere stabilita, sorge la domanda se ADHD porti a problemi di sonno o che i problemi di sonno attivino l'ADHD. "Se l'ADHD causa problemi di sonno, potremmo essere in grado di trattare l'ADHD con metodi non farmacologici", afferma il Prof. Kooij.
Il sonno disturbato può addirittura portare alla depressione
Non diciamo che tutti i casi di ADHD sono associati a questi schemi circadiani. Ma è molto probabile che questo sia un contesto importante, spiega l'esperto. Le difficoltà nell'addormentarsi sono spesso accompagnate da stanchezza, mancanza di energia e irritabilità durante il giorno. Il sonno disturbato può anche influenzare la psiche e quindi portare alla depressione, affermano gli autori. (As)