Cinque trucchi per ridurre il rischio di cancro del colon-retto

Prendi nota di cinque istruzioni e minimizza il rischio di cancro del colon-retto

15/10/2014

Con solo alcuni trucchi, il rischio può essere significativamente ridotto, per ottenere il cancro al colon. Chiunque segua tutti e cinque i fattori può ridurre il rischio di malattia fino al 37 percento per un periodo di tempo più lungo. Ancora meno l'uso può portare chiari benefici per la salute. Oltre ad un adeguato esercizio fisico e una dieta sana, la cessazione del fumo è molto importante. Ma leggi per te.

Il cancro del colon-retto è uno dei più comuni tumori maschili e femminili nelle nazioni industriali occidentali. Gli scienziati hanno ora studiato quale stile di vita è necessario per prevenire il cancro del colon nel suo sviluppo. Come dimostrato dallo studio, il rischio può essere notevolmente ridotto se vengono seguiti cinque semplici consigli.

Sono stati valutati i dati di dieci paesi europei
Come scrive l'autore, sapeva già che "avere uno stile di vita sano - mangiare frutta, non avvelenare con le sigarette, esercitare - mantenere il corpo sano". Ma è anche importante "non solo sospettare ciò che può proteggere contro il cancro al colon, ma conoscerlo nel modo più accurato possibile". In un'indagine, gli esperti volevano scoprire esattamente. Secondo il rapporto, i ricercatori dell'Istituto tedesco per la nutrizione umana "hanno valutato i dati di circa 350.000 donne e uomini di dieci paesi europei, tra cui dieta, esercizio fisico, peso, abitudine al fumo e al bere". Gli scienziati hanno osservato persone di età compresa tra 25 e 70 anni in media per dodici anni. Sebbene ci siano molti studi sui fattori protettivi per questo tipo di cancro, come scrivono i ricercatori, ma le interazioni sono poco conosciute.

Cinque cose che tutti possono controllare da soli
Secondo gli scienziati, cinque cose che chiunque può controllare nella propria vita può ridurre il rischio di cancro al colon. Non fumare, non bere troppo alcol e fare attenzione all'esercizio fisico. Inoltre, dovresti mangiare tanta verdura, frutta, cereali integrali, noci, yogurt e pesce, ma preferibilmente poco carne rossa e salsiccia. Come quinto punto, i ricercatori consigliano di controllare il peso. Per le donne, la circonferenza della vita non dovrebbe quindi essere più di 80 centimetri e non più di 94 centimetri per gli uomini.

Riduce il rischio di cancro colorettale fino al 37 percento
Quelli con tutti e cinque i fattori possono ridurre il rischio di cancro al colon-retto di ben il 37%, dicono i ricercatori. Tuttavia, il rischio individuale è, tra le altre cose, per motivi genetici o a causa di precedenti malattie in ciascuno dei diversi livelli. Come si è scoperto, hanno beneficiato anche i partecipanti allo studio, che non si sono attenuti a tutto. Pertanto, coloro che hanno prestato attenzione a due dei cinque fattori hanno ridotto il rischio del 13%. Si potrebbe iniziare con una cosa prima, ad esempio, smettere di fumare o salire le scale più spesso. O rinunciare al vino e al divano stanotte.

Riconoscere il cancro intestinale nel tempo
Poiché questo tipo di tumore si sviluppa in modo relativamente lento e occorrono circa cinque o dieci anni per sviluppare un tumore maligno da un precursore, può essere salvavita per rilevare i segni del cancro del colon-retto. A volte, alcuni sintomi comuni e inusuali, come perdita di peso poco chiara, affaticamento o aumento della fatica, possono indicare un cancro in via di sviluppo. I primi segni di cancro, che sono un tipico segnale di pericolo del cancro del colon-retto, hanno molto a che fare con i movimenti intestinali. Quindi un medico dovrebbe essere consultato se il sangue è nelle feci, si verifica la cosiddetta sedia della matita o il sangue o il muco si perde durante i movimenti intestinali. Le probabilità di una cura per il cancro del colon-retto sono generalmente molto buone se la diagnosi viene fatta in tempo. (Ad)