Il pesce grasso protegge dal cancro del colon e può addirittura inibire la crescita del tumore

Gli acidi grassi omega-3 riducono il rischio di cancro del colon-retto fino al 70%
Il cancro al colon è una malattia pericolosa che colpisce molte donne e uomini in Germania. Il consumo regolare di pesci leggermente grassi può ridurre significativamente il rischio di cancro del colon-retto. I ricercatori hanno ora scoperto che gli acidi grassi omega-3 sopprimono la crescita del tumore e riducono in modo massiccio il rischio di mortalità in presenza di cancro del colon-retto.

I ricercatori del Massachusetts General Hospital di Boston hanno scoperto che gli acidi grassi omega-3 nei pesci riducono il rischio di cancro del colon-retto. Quando le persone consumano regolarmente pesce grasso (come salmone, sardine e sgombri), questo tipo di dieta può ridurre il rischio di morte per cancro al colon fino al 70 per cento. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista del BMJ "Buono".

Il pesce è sano Contiene acidi grassi omega-3 importanti per il nostro corpo. I ricercatori hanno ora scoperto che questi acidi grassi possono persino causare la morte delle persone con tumore del colon-retto meno frequentemente dalla loro malattia. (Immagine: dulsita / fotolia.com)

Effetti positivi degli acidi grassi omega-3 sulla nostra salute
Ci sono sempre studi sugli effetti positivi degli acidi grassi omega-3 sul nostro corpo. È già stato stabilito che gli acidi grassi omega-3 riducono significativamente il nostro rischio di attacchi di cuore acuti. Inoltre, si dice che gli acidi grassi migliorino la memoria.

Nella migliore delle ipotesi, consuma due porzioni di pesce a settimana
Il pesce fornisce preziosi acidi grassi omega-3. Sono salutari per il nostro corpo e possono persino proteggere dagli effetti di alcune malattie. I risultati del nuovo studio mostrano che consumare grassi una volta alla settimana o due fa bene alla salute, specialmente se sostituisce la carne rossa e lavorata, spiegano gli autori. Tuttavia, è fondamentale che anche il consumo di importi molto piccoli faccia la differenza.

Il pesce grasso può ridurre il rischio di cancro del colon-retto del 70%
Una porzione normale di pesce grasso contiene circa 1,8 grammi di omega-3. Ma 0,3 grammi sono già sufficienti per uccidere il rischio di cancro del colon-retto fino al 41%. Tuttavia, dobbiamo assumere regolarmente acidi grassi omega-3 per un periodo di dieci anni, spiegano i medici. Quindi una o due porzioni alla settimana sono sufficienti per migliorare significativamente la nostra salute. Se la gente ha preso altri 0,15 grammi di omega-3 dopo la diagnosi, il rischio di morire di cancro al colon è diminuito del 70%, aggiungono i ricercatori.

Gli acidi grassi omega-3 migliorano significativamente la sopravvivenza del cancro del colon
Tuttavia, lo studio era solo uno studio osservazionale. Per questo motivo, non è possibile trarre conclusioni definitive su un nesso di causalità. Tuttavia, i ricercatori si aspettano che il nuovo studio fornisca la prima evidenza che gli acidi grassi omega-3 migliorano significativamente la sopravvivenza del cancro del colon-retto.

Un nuovo studio esamina i dati di 200.000 soggetti
Per il loro nuovo studio, i ricercatori hanno esaminato i dati di circa 200.000 persone da due ampi studi di coorte che monitoravano la dieta e la prevalenza del cancro. L'assunzione regolare di acidi grassi sembra portare un vantaggio speciale se i malati sono grandi e hanno un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 25, dicono gli scienziati. La maggior parte dei soggetti ha consumato olio di pesce o pesce, quindi non è noto se le capsule di integratori alimentari apportino gli stessi benefici.

Gli oli di pesce con omega-3 migliorano il flusso sanguigno
Lo studio fornisce una prova interessante e inequivocabile che alti livelli di assunzione di omega-3 sono associati a una migliore sopravvivenza nel cancro del colon-retto quando le persone sono già colpite dalla malattia, dice l'autore. Andrew Chan del Massachusetts General Hospital. Gli oli di pesce con omega-3 di solito migliorano il flusso sanguigno, quindi sembra paradossale che gli oli di pesce riducano il flusso sanguigno dei tumori. L'effetto protettivo potrebbe non essere dovuto solo all'omega-3, perché la vitamina D può anche proteggere dal cancro al colon, aggiungono gli esperti.

Nessuna prova di benefici da integratori di omega-3
Sebbene lo studio non fornisca prove dei benefici degli integratori di omega-3, il consumo regolare di pesce grasso è chiaramente positivo per la nostra salute. Soprattutto se possiamo sostituire la carne rossa e trasformata per i pasti, dicono i ricercatori.