Dieta con un'influenza significativa sul tempo della menopausa

In che modo la dieta influisce sulla menopausa??

La cosiddetta menopausa comporta la graduale assenza di mestruazioni nelle donne anziane. Tuttavia, questa menopausa può essere un momento molto difficile per molti malati. Per alcune donne, la menopausa ha conseguenze anche gravi per la salute. Queste donne potrebbero ora trarre beneficio dai risultati di uno studio recente. I ricercatori hanno scoperto che la dieta influenza i tempi della menopausa.

I ricercatori dell'Università di Leeds hanno scoperto nella loro recente ricerca che la dieta delle donne può influenzare i tempi della menopausa. I medici hanno pubblicato i risultati del loro recente studio nella rivista inglese "Journal of Epidemiology and Community Health".

La menopausa può causare alcuni effetti sulla salute delle donne, come vampate di calore e perdita di capelli. (Immagine: Picture-Factory / fotolia.com)

Quali alimenti influenzano la menopausa?

Per il loro studio, gli esperti hanno analizzato i dati di oltre 14.150 donne negli Stati Uniti. Hanno scoperto che alcuni cibi possono ritardare l'inizio della menopausa. Il team di ricerca ha combinato il consumo di pesce grasso con un ritardo di tre anni in menopausa. I legumi, compresi i piselli e i fagiolini, erano anche associati a un ritardo della menopausa. D'altra parte, una dieta ricca di carboidrati (come pasta e riso raffinati) ha causato la menopausa circa un anno e mezzo prima della media.

I soggetti dovevano partecipare a vari sondaggi

Per lo studio, i ricercatori hanno utilizzato un'età media di 51 anni per l'inizio delle donne in menopausa come punto di riferimento. Negli Stati Uniti, il National Institute on Aging afferma che la menopausa di solito inizia tra i 45 ei 55 anni e dura circa sette anni. All'inizio dello studio, i partecipanti hanno preso parte a un sondaggio sulla storia della riproduzione, la salute e la nutrizione. Quattro anni dopo è stata condotta un'indagine di follow-up. In più di 900 donne di età compresa tra 40 e 65 anni, la menopausa naturale era iniziata durante questo periodo.

Alcune donne trarranno beneficio dai risultati

I risultati del presente studio potrebbero interessare le donne a rischio per una menopausa particolarmente difficile, ha affermato il professor Janet Cade dell'Università di Leeds. Una chiara comprensione di come la dieta influenzi l'inizio della menopausa naturale sarà molto utile per quelle donne che sono ad aumentato rischio di menopausa precoce o di una storia familiare di alcune complicazioni legate alla menopausa, aggiunge l'esperto.

Quali sono le cause delle proteine ​​vegetali negli alimenti??

Questa ricerca sta contribuendo a un crescente numero di prove che suggeriscono che il cibo può influenzare il tempo della menopausa. Ad esempio, uno studio statunitense del 2017 collegava alimenti ricchi di proteine ​​vegetali - tra cui cereali integrali, soia e tofu - con un minor rischio di menopausa precoce.

L'influenza dell'alimentazione è stata studiata particolarmente da vicino

Ci sono un certo numero di cause che sono state considerate per il rapporto tra età e inizio della menopausa, come fattori genetici o oneri comportamentali e ambientali. Sfortunatamente, ci sono solo alcuni studi che esaminano l'influenza della nutrizione, dice l'autore dello studio Yashvee Dunneram dell'Università di Leeds. Il team di ricerca ha anche considerato fattori come il peso e l'uso di terapie ormonali sostitutive nello studio, ma non sono stati considerati fattori genetici. (As)